1), 第一種不合適，有點(diǎn)類似于不得不打價(jià)格戰(zhàn)了，對(duì)品牌建立沒(méi)有好處，相反，可能對(duì)品牌以后的建設(shè)會(huì)有不好的影響。第二三中也還行，用的比較多。。2），第四個(gè)方法不錯(cuò)，增加2美元，給了顧客一種“我們的產(chǎn)品和其他品牌不一樣的一意識(shí)”，目標(biāo)客戶定位更加準(zhǔn)確了。。而又生產(chǎn)出低價(jià)位的波爾酒，一方面加大市場(chǎng)的滲透率，奪回部分市場(chǎng)占有率！又可以把對(duì)價(jià)格敏感的顧客留在我們?cè)诋a(chǎn)品消費(fèi)集團(tuán)里，也就是目標(biāo)客戶被又分細(xì)了。。3），product development! 根據(jù)市場(chǎng)外部環(huán)境做出產(chǎn)品的組合調(diào)整-----哈哈，自己的小觀點(diǎn)

1月26日晚，上海市工商局針對(duì)近期茅臺(tái)加價(jià)銷售的行為，價(jià)格一旦超過(guò)指導(dǎo)價(jià)1499元，就做沒(méi)收處理并罰款，多家酒行商店下架了茅臺(tái)。據(jù)了解，此次行動(dòng)是茅臺(tái)聯(lián)合本地工商局，打擊加價(jià)銷售行為的措施。近期，由于年關(guān)將近，茅臺(tái)價(jià)格再次飛漲，很多不法人員對(duì)此炒高茅臺(tái)的價(jià)格，據(jù)媒體了解，飛天茅臺(tái)酒整箱的價(jià)格已經(jīng)漲到了每瓶3100元的價(jià)格，這也是飛天茅臺(tái)一箱的價(jià)格，首次突破3000元大關(guān)， 在元旦的時(shí)候，茅臺(tái)酒廠在經(jīng)銷渠道、直營(yíng)店、電商等渠道投放了7500噸的飛天茅臺(tái)酒，供應(yīng)量已經(jīng)超過(guò)去年同期的數(shù)量，茅臺(tái)酒銷售公司相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，目前，各經(jīng)銷單位已經(jīng)將2020年茅臺(tái)酒計(jì)劃量全部投放市場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)庫(kù)存清零的計(jì)劃，做到不留庫(kù)存。多數(shù)消費(fèi)者對(duì)茅臺(tái)的看法，不再是它所帶來(lái)的社交屬性，而是看中收藏價(jià)值，據(jù)一位白酒的行業(yè)人士向媒體分析，雖然，53度飛天茅臺(tái)官方零售指導(dǎo)價(jià)為1499元，但如今線下的市場(chǎng)流通價(jià)格早已突破2500元大關(guān)，有些地區(qū)甚至超過(guò)了3000元，所以“囤”茅臺(tái)酒已經(jīng)成為多數(shù)消費(fèi)者或投資者的共識(shí)。其實(shí)飛天茅臺(tái)酒價(jià)格高的原因，主要是供需失衡所導(dǎo)致的，而飛天茅臺(tái)的價(jià)格，一直以來(lái)都是要看市場(chǎng)供應(yīng)的數(shù)量。因?yàn)殚L(zhǎng)期稀缺，是白酒產(chǎn)業(yè)需求之間失去平衡的重要原因。這次出臺(tái)的政策能真正的實(shí)施落實(shí)，有利于打擊市場(chǎng)囤貨炒價(jià)的行為，在一定程度上也加強(qiáng)了茅臺(tái)的流通性，對(duì)于茅臺(tái)價(jià)格的回落有直接作用，但還是要看具體的執(zhí)行情況，這種加價(jià)行為我們不應(yīng)該支持，良好的社會(huì)市場(chǎng)秩序背后都離不開(kāi)大家的共同維護(hù)。

你這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得好！首先我要回答的是不一定，風(fēng)險(xiǎn)投資里，沒(méi)有一定會(huì)的事情。你問(wèn)牛炒股票一定能賺錢嗎？其實(shí)回想2014.7到2015.5這次大牛市，有多少人是真正賺到錢了？相信很多人現(xiàn)在還是套著百分之40到50資金，要么就是割肉全走了。不管牛市 還是熊市，資金管理是最重要的，沒(méi)有好的資金管理，那最多也就是賺少虧多，當(dāng)然，很多人都是有虧無(wú)賺。這么說(shuō)吧，不管是炒股票 還是炒期貨，還是外匯，做到以下六點(diǎn)，那賺錢水到渠成：一是待機(jī)，二是順勢(shì)，三是止損，四是控倉(cāng)，五是持盈，六是紀(jì)律：順勢(shì)；有多少人不看大方向就輕易去下單交易，或者是看了后并沒(méi)按勢(shì)去做，而是突然看到某個(gè)級(jí)別圖有上漲或下跌的可能，就貿(mào)然進(jìn)場(chǎng)去捕捉行情。止損；止損有可能是錯(cuò)的，但是不設(shè)止損絕對(duì)是錯(cuò)的。不止損的心理大多數(shù)都是僥幸心理，或是覺(jué)得自己手快。但是你手再快都沒(méi)有行情快，你見(jiàn)過(guò)黃金瞬間打下來(lái)20多美金的情況嗎？如果你3成倉(cāng)做反了方向，100倍杠桿交易，20美金，那你離爆倉(cāng)不遠(yuǎn)了。待機(jī)；豹子捕獵的時(shí)候都懂的等待，只有耐心的等待，出現(xiàn)機(jī)會(huì)的迅速出擊，這樣的勝率更大。持盈；有利的頭寸一定要拿得住，沒(méi)有出現(xiàn)行情反轉(zhuǎn)的時(shí)候不能過(guò)早的了結(jié)，不然你有可能會(huì)錯(cuò)過(guò)更多的利潤(rùn)?？貍}(cāng)；不要隨便的放大倉(cāng)位，設(shè)好自己的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)時(shí)重倉(cāng)就是毀滅。紀(jì)律；沒(méi)有鐵的紀(jì)律，你永遠(yuǎn)做不好交易，你可以隨心所欲，但是市場(chǎng)并不是你隨心所欲的地方。

利率也會(huì)影響債券價(jià)格以及CD，國(guó)債和國(guó)庫(kù)券的回報(bào) 。債券價(jià)格與利率之間存在反比關(guān)系，即利率上升，債券價(jià)格下跌，反之亦然。債券的到期日越長(zhǎng)，它與利率的波動(dòng)就越大。一起去K歌，朋友要了好多酒，你喝了幾杯吼一聲：跪下！叫爸爸！對(duì)于錯(cuò)別字，人人

炒股要點(diǎn)： 要善于識(shí)別、分折上市公司基本面，在股市中基本面好和有一定的技術(shù)面支撐才是好股票。就是說(shuō)要買入趨勢(shì)向上的股票，因?yàn)橼厔?shì)是股票運(yùn)行的方向，當(dāng)趨勢(shì)向上就是股價(jià)運(yùn)行在上升通道牛市覺(jué)，因?yàn)槲覀兲仁棺鲥e(cuò)了事，熊市

七年之后出土。它們?yōu)槭裁匆暨@些年份呢？一刻，就注定了自己愛(ài)的分量。那不是輕挑

牛市，幾乎所有股票都上漲，買入持倉(cāng)都能賺錢！當(dāng)然，如果做斷線，而不持倉(cāng)，也可能虧錢！

1、踏準(zhǔn)節(jié)奏　　即使在一輪大的牛市里，大盤也難免會(huì)出現(xiàn)震蕩、回調(diào)。此時(shí)，最好的操作是“不操作”——拿住股票不放。但總有部分股民期望收益最大化，與大盤“跳”起了“交誼舞”。然而，大盤的“舞步”總是捉摸不透。　　不會(huì)賣——重倉(cāng)的股民不知道何時(shí)高拋。大盤從去年10月觸底反彈至今年8月見(jiàn)高3478點(diǎn)，漲幅十分可觀。但在起漲階段，有的股民以為指數(shù)已高，拋出了寶貴的籌碼，早早地被趕了下來(lái)，以至于不得不在隨后的日子里以更高的成本買回拋出的籌碼，結(jié)果做了反差；在上漲后期，有的股民不知道何時(shí)高拋，在大盤漲了8個(gè)多月，指數(shù)翻了一倍還多時(shí)，仍奢望翻番后再翻番，未能及時(shí)“高拋”，錯(cuò)失減倉(cāng)良機(jī)，結(jié)果在指數(shù)大幅下挫中“嗆水”?！　〔粫?huì)買——輕倉(cāng)的股民不知道何時(shí)低吸。大盤一路上漲，有的股民一路踏空，但當(dāng)漲到3000多點(diǎn)的時(shí)候卻忍不住買了不該買的股票；有些股民在七八月份大盤觸頂前后順利脫逃，有的還因此實(shí)現(xiàn)了“彎道超車”——投資收益由原來(lái)的落后大盤變成了超越大盤。但“彎道超車”后，當(dāng)大盤再次“駛”入“直道”，欲二度發(fā)力時(shí)，卻未能搭上大盤再次起動(dòng)的順風(fēng)車——該買的沒(méi)有買，“彎道”超車后的優(yōu)勢(shì)未能保持到最后，悔恨不已。　　解“恨”方法：實(shí)踐表明，在股市投資，踏不準(zhǔn)節(jié)奏是必然的，踏準(zhǔn)才是偶然的。當(dāng)看不準(zhǔn)方向，踏不準(zhǔn)節(jié)奏時(shí)，要么以靜制動(dòng)不操作——踏不準(zhǔn)就不踏；要么降低預(yù)期少奢望——哪怕“賺頭”少一點(diǎn)，只要有正差，就應(yīng)及時(shí)高拋(買入后)或回補(bǔ)(賣出后)?！　?、抓住“牛股”　　無(wú)論大盤處于什么點(diǎn)位，兩市總會(huì)冒出不少“牛股”。投資者也希望“牛”歸自己，“熊”歸他人。但在兩市1600多只股票里要精準(zhǔn)地捕捉到其中為數(shù)不多的“牛股”卻非易事，想要做到每次都是“?！笔亲约旱?、“熊”是他人的，更是難上加難?！　」擅褡ゲ蛔　芭９伞保蛑皇遣粔蚬麛?。抓不住“牛股”的另一原因是缺乏耐心。如果對(duì)一時(shí)表現(xiàn)欠佳的股票有足夠的耐心，能緊握不放，許多未來(lái)的“牛股”也不會(huì)從股民手中輕易溜走。騎也騎不牢，抓也抓不住，投資者當(dāng)然只能望“?！迸d嘆，悔恨連連。　　解“恨”方法：一是一旦發(fā)現(xiàn)“牛股”出動(dòng)，就要第一時(shí)間出擊，膽要大，心要狠，切忌猶豫不決，患得患失；二是如果缺乏快速出擊的本領(lǐng)，可以進(jìn)行潛伏，抓住心目中的牛股“奉陪”到底；三要力戒“大錢賺不到，小錢眼不開(kāi)”的錯(cuò)誤做法——“大?！弊ゲ蛔?，“小?！币埠寐??！　?、跑過(guò)指數(shù)　　“牛市”炒股，投資者都希望能夠“跑”贏指數(shù)，然而多年的炒股經(jīng)驗(yàn)表明，要想“跑”贏指數(shù)，可謂十分不易?！　⊥顿Y者收益之所以趕不上指數(shù)漲幅，既有倉(cāng)位方面的原因——指數(shù)漲時(shí)倉(cāng)位輕，指數(shù)跌時(shí)倉(cāng)位重；也有持倉(cāng)結(jié)構(gòu)方面的原因——持有的品種要么呆板，要么跟不上板塊輪動(dòng)節(jié)奏，總是慢半拍，錯(cuò)過(guò)投資獲利的最佳時(shí)間；更有操作方面的原因——或漲時(shí)不賣、跌時(shí)不買，或追漲殺跌、做了反差，或頻繁換股、白白為證券公司“打工”等?！　〗狻昂蕖狈椒ǎ簺](méi)有十分的把握不輕易變動(dòng)倉(cāng)位比例，即使要“動(dòng)”，也要“漲賣跌買”、高拋低吸；及時(shí)調(diào)整持倉(cāng)結(jié)構(gòu)，注意不同行業(yè)、盤子的股票有機(jī)搭配；在一輪明顯的“牛市”行情里盡量減少操作，避免無(wú)謂的失誤，還能少付些手續(xù)費(fèi)；平常心看待指數(shù)漲跌、市值升降，做一名平和、理性而又幸福的股民。

炎炎夏日，本應(yīng)是啤酒的天下，現(xiàn)在卻被白酒搶占了風(fēng)頭。隨著飛天茅臺(tái)“有價(jià)無(wú)市”“一瓶難求”，五糧液市場(chǎng)銷售價(jià)高量少，部分次高端的白酒及地方名酒也開(kāi)始停貨、漲價(jià)。本應(yīng)是白酒消費(fèi)的淡季，為何迎來(lái)了白酒集體漲價(jià)?記者近日走訪了上海多家大型商超和酒類零售店，發(fā)現(xiàn)53度飛天茅臺(tái)的市場(chǎng)銷售價(jià)格大多為廠家的指導(dǎo)價(jià)1299元，但均有價(jià)無(wú)貨。相較2015年近800元的茅臺(tái)，每瓶漲了500元。有經(jīng)銷商透露，茅臺(tái)2017年以來(lái)基本處于供不應(yīng)求的狀態(tài)。由于廠家劃出價(jià)格紅線，市場(chǎng)上只能明碼標(biāo)價(jià)1299元，部分經(jīng)銷商惜貨不售，售出茅臺(tái)的成交價(jià)格已在1500元左右。而五糧液的市場(chǎng)價(jià)格也回歸到900元/瓶左右。茅臺(tái)和五糧液的走強(qiáng)，也帶動(dòng)了一批次高端的白酒漲價(jià)。白酒行業(yè)分析師蔡學(xué)飛則認(rèn)為，本輪各白酒品牌集體漲價(jià)很大程度上是今年一季度報(bào)出來(lái)后的理想表現(xiàn)給了酒企漲價(jià)的信心，并希望借此拉開(kāi)和區(qū)域酒企的差距，并爭(zhēng)奪茅臺(tái)漲價(jià)之后騰出的千元檔次的市場(chǎng)空間。 另一方面，目前整個(gè)白酒行業(yè)的原材料成本、人力成本等也在增長(zhǎng)，為了合理利潤(rùn)空間漲價(jià)也是大勢(shì)所趨。酒玩家企業(yè)管理(上海)有限公司副總經(jīng)理 許震華：酒類的一個(gè)原材料的供應(yīng)，外包裝的這一塊，包括物流運(yùn)輸?shù)某杀荆üと斯べY員工的成本，都在逐年的一個(gè)上漲，所以成本的上漲導(dǎo)致了很多名白酒的一個(gè)上漲的趨勢(shì)，對(duì)于我們經(jīng)銷商來(lái)說(shuō)，我們?cè)诶麧?rùn)上非但沒(méi)有增加，有可能甚至我們降低了利潤(rùn)。 業(yè)內(nèi)人士表示，隨著消費(fèi)力水平的逐步提高，我國(guó)白酒產(chǎn)量、銷售額均出現(xiàn)了兩位數(shù)的增長(zhǎng)，白酒行業(yè)已經(jīng)全面復(fù)蘇。所以白酒集體的暴漲其實(shí)完全是由市場(chǎng)引發(fā)的，次高端酒的崛起又代表了我們地方已經(jīng)被激活，而不是說(shuō)僅僅是發(fā)達(dá)幾個(gè)地區(qū)或沿海幾個(gè)地區(qū)，而是在全國(guó)的各個(gè)地方，那么其實(shí)我們的經(jīng)濟(jì)也都是復(fù)蘇。在這種趨勢(shì)下，白酒價(jià)格的暴漲也相當(dāng)合理。

只要有勇氣去面對(duì)，怎么做都會(huì)開(kāi)心哦。七夕快樂(lè)，永遠(yuǎn)的情人節(jié)，永遠(yuǎn)的祝福你們快樂(lè)。玫瑰的季節(jié)，浪漫的情懷，年輕的戀歌，情人的羞澀，歡笑的喜悅，也許是花前月下，也許是林間小酌。年輕的心永遠(yuǎn)不會(huì)缺少快樂(lè)。 嬌滴滴的花開(kāi)掩飾不了幸福的喜色，壯碩的肩膀永遠(yuǎn)是你依賴的港灣。沒(méi)有比愛(ài)更好的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有比情更好的炙熱。也許只是一個(gè)美好的插曲，也許只是一斷未了的情緣，只要愛(ài)過(guò)不會(huì)有啥遺憾。 無(wú)悔的青春，無(wú)極限的愛(ài)，沒(méi)有盡頭的我們永遠(yuǎn)不要放棄，不要因擁有才去愛(ài)，不要因新鮮而去追，不要因浪漫而去戀，只有真心才是快樂(lè)，只有真愛(ài)才是幸福，只有彼此才是永遠(yuǎn)。 七夕快樂(lè)，有緣分的戀人不會(huì)寂寞，有誠(chéng)心的祝福才是真情無(wú)限。

我認(rèn)為愛(ài)情是什么？或是一種感覺(jué)罷。我喜歡你的燦爛笑面，仿佛春天里的陽(yáng)光給我充實(shí)的溫暖，我愿意就這樣被你的目光所撫摸；我喜歡你的深情妙目，在婉轉(zhuǎn)之中給我柔情，我愿意就這樣靜靜地，靜靜地注視著你的眼睛：我感到純凈；我喜歡你的輕蔑一笑，對(duì)世界淋漓的批判，與你的高談，與你的辯駁，甚至與你的吵鬧在過(guò)去了很久很久以后，還時(shí)常出現(xiàn)在我的夢(mèng)中，我愿意在你的面前敞開(kāi)心扉，直舒胸臆：我感到痛快；我喜歡你的成熟，雖然我知道成熟的只是你的外表，而你的內(nèi)心脆弱地想要找尋找一個(gè)安怡的支柱，你想哭，象一個(gè)孩子一樣，而我好想摟著你的肩頭，輕吻著你的面頰，我感到自己是一個(gè)勇士：我其實(shí)是你的港灣； 愛(ài)情是什么？或是一種懷念吧；或是一種幻想吧；或是一種期盼吧；又或是一種難以排遣的抑郁吧。 愛(ài)情是什么？是你對(duì)美麗的仰慕，是你得到后的失去，是你失去后的懊悔 失戀以后一直在問(wèn)我自己這個(gè)問(wèn)題，這么長(zhǎng)時(shí)間了，也沒(méi)有弄明白，說(shuō)不清楚的！ 我想你一定愛(ài)過(guò)一個(gè)人吧？我想每個(gè)人都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題，你愛(ài)的人她不愛(ài)你，然而，你不愛(ài)的人她卻死心塌地的愛(ài)著你，你有過(guò)嗎？不是什么圣人的我卻經(jīng)歷過(guò)，我也成想過(guò)放棄心中的愛(ài)，去接受那份素一知己的愛(ài)情，可然而我卻做不到，你呢？不知道為什么，是不不夠成熟還是我太單純，多次努力 的我卻沒(méi)有辦法擺脫難道就真的沒(méi)有什么兩全的辦法嗎？感情是什么？為什么這么傷人，愛(ài)又是什么？ 為什么讓人吃不下睡不著 愛(ài)情是一杯白開(kāi)水，看你加什么料下去怎樣對(duì)待！ 愛(ài)情是人生不缺少的一部分。只不過(guò)是看你我如何對(duì)待！ 人是一種感情動(dòng)物。我們對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度要出自心底深處的真實(shí)情感。 愛(ài)情拒絕虛情假意的心?。。。。。。?！ 羅曼.羅蘭警告世人：在戀愛(ài)中，誰(shuí)主動(dòng)誰(shuí)就被動(dòng)！愛(ài)他（她）就不要告訴他（她）（僅指語(yǔ)言上，否則就麻煩了。)!!! 得不到的或失去的永遠(yuǎn)是最好的！ 愛(ài)情就是等待 愛(ài)情是最遙遠(yuǎn)的未來(lái)； 愛(ài)情是最辛苦的等待。 愛(ài)情是老師，它教會(huì)你勇敢 愛(ài)情是毒藥，它讓你死去活來(lái) 愛(ài)情是開(kāi)心果，讓你覺(jué)得整個(gè)世界里只有你他 愛(ài)情是幸福的源頭它也是悲傷的根源。它可以在一瞬間帶你沖上云霄，也可以在一瞬間把你帶如地獄。 愛(ài)情 ，就是細(xì)節(jié)。 一雙性感的唇，在光影下的定格。 一個(gè)透徹的眼神，在醉意里的迷茫。 一次指間的輕微碰撞，在迷亂里的慌張。 一個(gè)擦身消逝的背影，在傷悲里的沉淪。 一個(gè)偶然重復(fù)的片段，在撞擊回憶深處時(shí)的沉默。 和 一句無(wú)意的言語(yǔ)，在歲月里的流傳。 愛(ài)情就是一個(gè)字，“累” 1、愛(ài)情這東西啊，是你想要的時(shí)候偏逃走，不想要的時(shí)候又糾纏不過(guò)來(lái)，想放放不開(kāi)，想抓抓不牢，忘又忘不掉，恨又恨不了的一種輪回中冥冥跟隨你的靈感世界！ 2、莎士比亞曾說(shuō)過(guò)：“愛(ài)情是幸福的，然而又是痛苦的?！蔽覐膩?lái)不曾領(lǐng)會(huì)這世界文豪所說(shuō)的哲理，但從我認(rèn)識(shí)他以來(lái)，我才知道愛(ài)情是酸甜苦辣的多味豆，它即可以激勵(lì)你站起來(lái)，也可以淹沒(méi)你。 什么時(shí)候你為一個(gè)人吃不好，睡不好的時(shí)候，你的愛(ài)情就來(lái)了。 3、愛(ài)情是一只笨鳥(niǎo)跟另一只笨鳥(niǎo)說(shuō)：你是世界上最聰明的鳥(niǎo)！且那只笨鳥(niǎo)也是這么想的。 4、愛(ài)情是這樣一種東西：當(dāng)你需要它的時(shí)候，它是一杯檸檬茶--酸、甜、苦；當(dāng)你不需要它的時(shí)候，它又是一杯白水，淡得近乎讓人覺(jué)得有點(diǎn)煩。 5、我認(rèn)為愛(ài)情是什么最好的解釋是：她就像一雙筷子。酸甜苦辣她們都一起去嘗試。其中的感覺(jué)也只有她們知道。難道不是嗎? 6、愛(ài)情啊，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，她是一團(tuán)火。一旦她燃燒就會(huì)付出一切。對(duì)于中年人，愛(ài)情是一杯濃酒。因?yàn)樗呀?jīng)醞釀了許久，不用品嘗，就已經(jīng)芬芳四溢了。如果非得要嘗試，那要一點(diǎn)、一點(diǎn)的去喝。否則會(huì)醉的，醉得沒(méi)有了方向。當(dāng)你清醒時(shí)，你才發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)離你的出發(fā)點(diǎn)很遠(yuǎn)、很遠(yuǎn)…… 7、我對(duì)愛(ài)情的認(rèn)識(shí)也是這樣的。愛(ài)情來(lái)到的時(shí)候，你會(huì)感到她的一切都會(huì)牽動(dòng)著你的心，對(duì)她的關(guān)心勝過(guò)自己。對(duì)她的思念，一刻也沒(méi)有停止過(guò)。 8、愛(ài)情是上帝給予我們的一種娛樂(lè)方式。 9、愛(ài)情是一種讓人時(shí)而煩惱時(shí)而幸福的東西。 10、愛(ài)情就是給你所愛(ài)的人幸福，就是你自己的幸福。只要她幸福快樂(lè)，自己苦一點(diǎn)又何妨。 11、或許，所謂愛(ài)情，應(yīng)該分為愛(ài)與情，愛(ài)只能產(chǎn)生于充滿理想和沖動(dòng)的年輕時(shí)，而年紀(jì)愈大，便愈不可能產(chǎn)生，有的，只是情而已——人非草木，孰能無(wú)情？ 12、人說(shuō)：先甜后苦的愛(ài)情是虛偽的，先苦后甜的愛(ài)情是真實(shí)的！ 13、愛(ài)情是七分現(xiàn)實(shí)加三分理想！ 14、愛(ài)情作為一個(gè)整體是美麗的，其中卻包含著更多的痛苦！ 15、人類總想知道愛(ài)情是什么？？可到了年終之日，才明白，愛(ài)情只是一種追求，

也 沒(méi)什么好過(guò)的，反正我都沒(méi)過(guò)過(guò)，也是我真的沒(méi)有在意過(guò)這個(gè)節(jié)日，

還有幾天就七夕節(jié)了，一個(gè)人過(guò)了這么多年七夕節(jié)，沒(méi)想到還得一個(gè)人繼續(xù)過(guò)，找了幾個(gè)絕招教大家啊，別告訴別人是我教的 1 一個(gè)人逛街，看成雙成對(duì)的男女走過(guò) ，狠狠的盯著美女看，那些成為別人男朋友的就沒(méi)法這么自由啦。。。 2 給所有熟悉和不熟的女生打電話，祝 節(jié)日快樂(lè)，并暗示自己很有空，無(wú)聊的話大家搭個(gè)伙一起過(guò)。。。 3 拿著紅玫瑰，在某時(shí)尚寫字樓外高喊 ：某某，額想你，做癡情狀，博取單身女生同情。。。 4 同上，以玫瑰花為道具（考慮到七夕 玫瑰漲價(jià)，可以塑料花或紙花代替。。。），在人來(lái)人往的街，高呼：為什么要分手。。。，同時(shí)往眼睛里抹眼藥水，做悲痛狀，相信定有美女上前安慰，借機(jī)。。。 5 可提供收費(fèi)服務(wù)，為眾多想在七夕扮 演英雄救美的提供機(jī)會(huì)，扮演流氓甲或流氓乙，在男主角出場(chǎng)后潰逃，事后收錢，相信生意必定興隆，同時(shí)，請(qǐng)注意不要引起pol.ice叔叔注意，否則后果自負(fù)。。。 6 在夜深的街，假裝摟著空氣，大聲說(shuō) 話引起注意，呃，就是要找到人鬼情未了那種感覺(jué)，相信能震死一批晚上出來(lái)逛的情侶。。。 7 上街溜達(dá)，看見(jiàn)情侶就上去，對(duì)男生 做驚訝狀，嘿，哥們，又換女朋友啦? 8 上街溜達(dá)，看見(jiàn)情侶就上去，對(duì)女生 做痛苦狀，你怎么剛分手，就和別人一起過(guò)七夕。。。 9 扛上音箱，對(duì)，就是那種聲音特響的 ，在眾多親密情侶聚集區(qū)，放背景音樂(lè)：《分手快樂(lè)》 10 在某個(gè)陰暗的角落，人影模糊，一 片浪漫的夜色下，突然大呼：城市管理者來(lái)啦。。。 11 嘿，哥們，看了這么多，你也一個(gè) 人吧，走，咱喝酒去，為了七夕嘛，重在參與。。。。。。。

給自己做點(diǎn)好吃 倒杯紅酒 祝自己早日找到幸福

只要有勇氣去面對(duì)，怎么做都會(huì)開(kāi)心哦。七夕快樂(lè)，永遠(yuǎn)的情人節(jié)，永遠(yuǎn)的祝福你們快樂(lè)。玫瑰的季節(jié)，浪漫的情懷，年輕的戀歌，情人的羞澀，歡笑的喜悅，也許是花前月下，也許是林間小酌。年輕的心永遠(yuǎn)不會(huì)缺少快樂(lè)。 嬌滴滴的花開(kāi)掩飾不了幸福的喜色，壯碩的肩膀永遠(yuǎn)是你依賴的港灣。沒(méi)有比愛(ài)更好的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有比情更好的炙熱。也許只是一個(gè)美好的插曲，也許只是一斷未了的情緣，只要愛(ài)過(guò)不會(huì)有啥遺憾。 無(wú)悔的青春，無(wú)極限的愛(ài)，沒(méi)有盡頭的我們永遠(yuǎn)不要放棄，不要因擁有才去愛(ài)，不要因新鮮而去追，不要因浪漫而去戀，只有真心才是快樂(lè)，只有真愛(ài)才是幸福，只有彼此才是永遠(yuǎn)。 七夕快樂(lè)，有緣分的戀人不會(huì)寂寞，有誠(chéng)心的祝福才是真情無(wú)限。

　　對(duì)于白酒漲價(jià)，來(lái)自業(yè)內(nèi)外及媒體方面的聲音很多，一般的通用解釋是糧食、包裝材料、原輔料、人力成本等方面的一路上升。作為一個(gè)在行業(yè)工作15年的營(yíng)銷人，究竟如何看待漲價(jià)背后的原因呢？　　實(shí)際上，白酒漲價(jià)，雖有原材料如紙張、糧食、人力成本等不斷上升的原因；更是消費(fèi)結(jié)構(gòu)升級(jí)帶來(lái)的價(jià)位持續(xù)上移?！　∥覀兌贾腊拙粕a(chǎn)工藝對(duì)產(chǎn)品帶來(lái)的成本壓力究竟有多大。隨著經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，無(wú)論投資拉動(dòng)、成本推動(dòng)，還是經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整，其最終的一個(gè)表現(xiàn)結(jié)果就是，從最上游的初級(jí)產(chǎn)品到相關(guān)的下游產(chǎn)品，價(jià)格上升是必然規(guī)律。這也是經(jīng)濟(jì)學(xué)理論中關(guān)于通貨膨脹的一種類型?！　〖热唤?jīng)濟(jì)發(fā)展的一個(gè)必然結(jié)果就是漲價(jià)，從成本推動(dòng)角度看，白酒漲價(jià)就是經(jīng)濟(jì)大勢(shì)在白酒產(chǎn)業(yè)的必然表現(xiàn)?！　⊥顿Y、消費(fèi)和出口——GDP的三駕馬車，拋開(kāi)出口，大規(guī)模的固定資產(chǎn)投資是推動(dòng)成本上漲的一個(gè)原因，這是從生產(chǎn)領(lǐng)域推理的結(jié)論。那么從消費(fèi)角度看又有什么不同？沿著這一思路分析，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很吃驚的結(jié)論：消費(fèi)者要求的價(jià)位越來(lái)越高，是白酒不斷漲價(jià)的核心原因！　　為什么說(shuō)消費(fèi)者喝酒價(jià)格越來(lái)越高推動(dòng)了白酒漲價(jià)？我們每個(gè)人都仔細(xì)想想，幾年前同學(xué)朋友戰(zhàn)友之間自飲或聚飲喝什么價(jià)位的酒？現(xiàn)在呢？我曾對(duì)身邊的不少朋友做過(guò)喝酒場(chǎng)合和消費(fèi)價(jià)格的口頭調(diào)查：在鄭州市場(chǎng)，十年前的自飲和聚飲大多數(shù)在每瓶酒30元左右，現(xiàn)在低于80元的酒幾乎都感覺(jué)拿不出手了?！　≡倏凑虅?wù)招待，十年前喝酒大約集中在每瓶100～200元之間，極少數(shù)貴賓的往來(lái)招待大概300～400元?，F(xiàn)在招待最高級(jí)的貴賓，至少800元每瓶；一般的客人招待，單瓶酒也在300～500元之間?！　r(jià)格低了感覺(jué)拿不出手的背后是什么？就是白酒消費(fèi)的一個(gè)本質(zhì)需求——面子——消費(fèi)者“個(gè)人面子”或者說(shuō)政商務(wù)的“集體面子”在升值！無(wú)論哪個(gè)消費(fèi)，因?yàn)閭€(gè)人或單位的“面子”越來(lái)越值錢，也就推動(dòng)了白酒價(jià)格的不斷抬升?！　∫簿褪钦f(shuō)，因?yàn)橄M(fèi)者個(gè)人或者組織法人的收入越來(lái)越高，從身份、地位、圈層的匹配要素看，需要消費(fèi)價(jià)格越來(lái)越高的酒，所以推動(dòng)了白酒的漲價(jià)——或者借新產(chǎn)品順勢(shì)漲價(jià)。說(shuō)到底，企業(yè)的漲價(jià)行為，只是迎合了消費(fèi)者對(duì)白酒的一個(gè)潛在的本質(zhì)需求而已?！　⊥瑫r(shí)還有一個(gè)不得不提的原因，就是“茅臺(tái)”價(jià)格成了市場(chǎng)的風(fēng)向標(biāo)，是“茅臺(tái)”價(jià)格的上漲不斷刺激著消費(fèi)者心智的改變，讓大家對(duì)在不同場(chǎng)合消費(fèi)什么價(jià)位的白酒，有了自然而然的心理認(rèn)知。　　因此歸根結(jié)底，白酒漲價(jià)的根本原因，一是“茅臺(tái)”作為行業(yè)龍頭的不斷漲價(jià)拉升了消費(fèi)者心理認(rèn)知與消費(fèi)定勢(shì)；二是消費(fèi)者和單位的面子升值推動(dòng)了消費(fèi)價(jià)格的提高。在雙向作用的推動(dòng)下，形成了自2003年以來(lái)連續(xù)七年的白酒漲價(jià)?！　∪绻@個(gè)觀點(diǎn)會(huì)挨罵，不妨請(qǐng)每個(gè)人站在消費(fèi)者角度再想想，白酒不屬于生活必需品，不是剛性需求。從微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)分析，供給和需求都存在彈性，那么對(duì)一線和二線強(qiáng)勢(shì)品牌持續(xù)不斷的漲價(jià)，你為什么要買單呢？通俗點(diǎn)說(shuō)，一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨，僅此而已。

教你車險(xiǎn)怎么買？？？ 一、 國(guó)家汽車強(qiáng)制保險(xiǎn)費(fèi)與車船稅 私家車強(qiáng)制險(xiǎn)： 第一年：5座 950元，6-8座1100 第二年： 855元 ， 990 第三年： 760元 ， 880 第四年： 665元 ， 770 第五年： 665元 ， 770 這樣的保費(fèi)不定，跟出險(xiǎn)，脫保，過(guò)戶有關(guān)系，以上任意一個(gè)違背了，那樣保費(fèi)就會(huì)變的 車船稅（五座轎車）： 1.0升 以下：180元/年 1.0~1.6升 ：300元/年 1.6~2.0升 ：360 元/年 2.0~2.4升 ：660元/年 2.4~3.0升 ：1500元/年 3.0~4.0升 ：3000元/年 4.0升以上 ： 4500元/年 所需資料，個(gè)人車：1.車主身份證正、反兩面復(fù)印件 2.行駛證正、副本復(fù)印件；單位車：1.組織機(jī)構(gòu)代碼證復(fù)印件 2.行駛證復(fù)印件。 二、車險(xiǎn)包括什么？ 1.交強(qiáng)險(xiǎn) 2.商業(yè)車險(xiǎn) 主要有四個(gè)主險(xiǎn)： ①車損險(xiǎn)：代號(hào)a ②三者險(xiǎn)：代號(hào)b ③車上人員責(zé)任險(xiǎn)代號(hào)：d ④盜搶險(xiǎn)g 主要有五個(gè)附加險(xiǎn)： ①玻璃代號(hào)：f ②劃痕代號(hào)：l ③自燃代號(hào)：z ④不計(jì)免賠代號(hào)：m 發(fā)動(dòng)機(jī)特別損失險(xiǎn)代號(hào)x 交強(qiáng)險(xiǎn)的特性： 公益性、強(qiáng)制性、廣泛性。設(shè)立交強(qiáng)險(xiǎn)的目的是：讓交通事故中的受害人得到及時(shí)有效的治療。 強(qiáng)制性：強(qiáng)制承保，不能拒保。 廣泛性：只要是機(jī)動(dòng)車，都可以承保。（機(jī)動(dòng)車包括摩托車，不包括電動(dòng)車） 酒后駕車、故意撞人，交強(qiáng)險(xiǎn)也理賠，目的是保護(hù)受害者，體現(xiàn)了公益性。當(dāng)然遇到這種情況，保險(xiǎn)公司會(huì)先墊付醫(yī)療費(fèi)用，再立案調(diào)查情況，向司機(jī)追償。 交強(qiáng)險(xiǎn)不賠的情況：碰瓷的不賠。 交強(qiáng)險(xiǎn)特征： 分項(xiàng)賠償原則（往下看） 浮動(dòng)費(fèi)率原則（第一年不出險(xiǎn)，第二年費(fèi)率下 調(diào)10%，最多下調(diào)30%，反之則反），獎(jiǎng)優(yōu)罰 劣原則。 交強(qiáng)險(xiǎn)能解決哪些問(wèn)題？ 舉例：車撞了樹(shù)，只給車上了交強(qiáng)險(xiǎn)。假定樹(shù)不賠，那么，車的損失是否可以走理賠？ 答案：不賠，因交強(qiáng)險(xiǎn)只理賠交通事故中的受害方，那么在這個(gè)例子里，受害方是樹(shù)，不賠樹(shù)的話，車輛損失就得不到任何保險(xiǎn)補(bǔ)償。 再看個(gè)案例：一個(gè)捷達(dá)在后，奔馳在前，突然前面有交通事故，奔馳急剎車，捷達(dá)沒(méi)剎住， 追尾了，把奔馳的保險(xiǎn)杠給撞壞了。這倒霉催的，不過(guò)還好有車險(xiǎn)。奔馳給4s店打電話問(wèn)修車費(fèi)，雙方協(xié)商解決理賠問(wèn)題。4s店回復(fù)奔馳，配件4萬(wàn)，要空運(yùn)過(guò)來(lái)，國(guó)內(nèi)沒(méi)有這型號(hào)的配件。捷達(dá)車主心想4萬(wàn)不貴呀，光交強(qiáng)險(xiǎn)就12萬(wàn)。結(jié)果傻眼了：交強(qiáng)險(xiǎn)規(guī)定：事故中產(chǎn)生的財(cái)產(chǎn)損失，最多賠付2千。也就 是說(shuō)，因?yàn)樗簧狭私粡?qiáng)險(xiǎn)，沒(méi)有上商業(yè)三者 險(xiǎn)，3.8萬(wàn)要等著捷達(dá)支付。 交強(qiáng)險(xiǎn)的理賠最高限額是12.2萬(wàn)。 大家聽(tīng)了還挺高興，還算不少啊，一般的車輛損失也就夠了。不要高興太早了，交強(qiáng)險(xiǎn)還有個(gè)分項(xiàng)賠償原則： 撞人致死：11萬(wàn) 撞人受傷：1萬(wàn) 交通事故產(chǎn)生的財(cái)產(chǎn)損失：2千。 這是在被保險(xiǎn)人有責(zé)任時(shí)的賠償。被保險(xiǎn)人無(wú)責(zé)任時(shí)： 死亡傷殘賠償限額為1.1萬(wàn)， 醫(yī)療費(fèi)1千， 財(cái)產(chǎn)100. 交強(qiáng)險(xiǎn)累積賠付。意思是：一年的保險(xiǎn)金額就這些，幾次出險(xiǎn)理賠金額要加一起算。超過(guò)了就自費(fèi)。（開(kāi)車還是小心為好，現(xiàn)在撞人致死 理賠11萬(wàn)，這年頭11萬(wàn)能安撫被害人家屬嗎 ？沒(méi)個(gè)30.50萬(wàn)能擺平嗎？） 所以僅僅給車上了交強(qiáng)險(xiǎn)，真正遇到事故時(shí)， 自己掏腰包的花費(fèi)很昂貴。 商業(yè)三者險(xiǎn)： 行內(nèi)有句話：沒(méi)有商業(yè)三者險(xiǎn)的車主，傷不起 。 有的人看到商業(yè)保險(xiǎn)，商業(yè)車險(xiǎn)，會(huì)有抵觸情緒：商業(yè)保險(xiǎn)是盈利性質(zhì)的，不是福利，這很對(duì)。不過(guò)現(xiàn)在保險(xiǎn)的理賠率也是很高的，特別是車險(xiǎn)，理賠就是給車主的福利。 定義：商業(yè)三者險(xiǎn)是保險(xiǎn)公司為第三者的損失 承擔(dān)責(zé)任的保險(xiǎn)險(xiǎn)種。第三者指的.除投保人 、被保險(xiǎn)人、保險(xiǎn)人以外的，因保險(xiǎn)車輛發(fā)生 意外事故而遭受損失的第三方受害者。 解析： 第三者險(xiǎn)是賠給第三者的，不包括自己家人。 有一個(gè)案例：一人在倒車時(shí)，經(jīng)驗(yàn)不足，讓家 人站在車后，加上技術(shù)不熟練，油門當(dāng)剎車， 導(dǎo)致家人死亡，這種情況車險(xiǎn)不能理賠。如果 是外人，可以理賠。這也是為了防止騙保，故 意傷害家人。 沒(méi)有分項(xiàng)賠償原則，有損就賠。 不累積保險(xiǎn)金額，例如投保10萬(wàn)的三者，第一次出險(xiǎn)理賠后， 第二次保險(xiǎn)金額還是10萬(wàn)，不會(huì)因第一次理賠過(guò)而減去上一次賠償?shù)慕痤~。 商業(yè)三者險(xiǎn)的保費(fèi)： 一般在幾百元，5萬(wàn)起，例如600左右保10萬(wàn) ，800左右20萬(wàn)，1千左右30萬(wàn)。建議額度在 20萬(wàn)以上。少了確實(shí)到真正遇到事故時(shí)，作用微弱。遇到事故時(shí)頓時(shí)傻眼。（不出險(xiǎn)的車 ，保費(fèi)來(lái)年會(huì)下調(diào)10%,以下的保費(fèi)為大致數(shù)額，保費(fèi)和車型以及不出險(xiǎn)優(yōu)惠或出現(xiàn)了上漲的幅度有關(guān)。） 商業(yè)三者險(xiǎn)在北京的理賠率相當(dāng)高。 車損險(xiǎn)： 被保險(xiǎn)人或其允許的駕駛員在駕駛保險(xiǎn)車輛時(shí)發(fā)生保險(xiǎn)事故，造成保險(xiǎn)車輛受損，保險(xiǎn)公司在合理范圍內(nèi)予以賠償。 車損險(xiǎn)也就是針對(duì)車輛本身的損失投的保險(xiǎn)。 不上車損險(xiǎn)，附加險(xiǎn)上不了。 較常見(jiàn)的車損：碰撞、傾覆（翻車）、自然災(zāi)害等（冰雹、暴雨、爆炸等等）。保費(fèi)一般1千多保10萬(wàn)，和車輛型號(hào)價(jià)格有關(guān)，相當(dāng)于一天3元。這項(xiàng)保險(xiǎn)的理賠率也非常高。 車上人員： 負(fù)責(zé)賠償保險(xiǎn)車輛交通意外造成的本車人員傷 亡。 一名司機(jī)加四名乘客。一般每人保險(xiǎn)金額1萬(wàn)到3萬(wàn)，保費(fèi)40左右保險(xiǎn)金額一萬(wàn)，，乘客一人20元左右保險(xiǎn)金額一萬(wàn)，四人保費(fèi)100到300左右。 建議車主，有了車上人員保險(xiǎn)，還要提醒乘客 ，一定要給自己上 意外險(xiǎn) 。意外險(xiǎn)100到500的保費(fèi)，保險(xiǎn)金額幾萬(wàn)至 幾十萬(wàn)。有幾個(gè)案例，朋友搭車，出了事故， 雙方鬧上法庭，其根本還是因錢的問(wèn)題。應(yīng)該學(xué)會(huì)將這些風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)嫁給保險(xiǎn)公司，而不是司機(jī)來(lái)承擔(dān)，傷不起。我曾經(jīng)拒絕過(guò)沒(méi)有意外險(xiǎn)的朋友搭乘我的車，朋友也理解。（我在微博里 寫：沒(méi)有意外險(xiǎn)，請(qǐng)下車；有意外險(xiǎn)，可以搭 我的車） 關(guān)于朋友搭車， 法律規(guī)定：不管乘客是有償乘坐還是免費(fèi)搭車 ，承運(yùn)人都有獎(jiǎng)乘客安全送達(dá)目的地的法定義務(wù)。 盜搶險(xiǎn)全稱： 全車盜搶險(xiǎn)，意思是，丟了某個(gè)輪子、反光鏡那不能賠。 盜搶險(xiǎn)理賠的要求：車被盜后，到縣級(jí)以上公 安部門報(bào)案，三個(gè)月沒(méi)找到，可以要求理賠。 發(fā)動(dòng)機(jī)特別損失險(xiǎn): 也稱“涉水險(xiǎn)” 投保了車損險(xiǎn)的車，可上此險(xiǎn)。也就是說(shuō)，沒(méi)有商業(yè)保險(xiǎn)主險(xiǎn)，這個(gè)不能上。 車輛浸水的情況下，車損險(xiǎn)可以賠付除發(fā)動(dòng)機(jī)以外車輛損壞的部分，而由此導(dǎo)致的發(fā)動(dòng)機(jī)損壞則只有涉水險(xiǎn)才有可能賠。 負(fù)責(zé)保險(xiǎn)車輛在積水路面涉水行駛以及涉水時(shí) 施救的合理費(fèi)用。被水淹后致使發(fā)動(dòng)機(jī)損壞可 給予賠償。但是如果被水淹后車主還強(qiáng)行啟動(dòng) 發(fā)動(dòng)機(jī)而造成了損害，那么就算購(gòu)買了涉水險(xiǎn) ，保險(xiǎn)公司仍將不予賠償。 車輛全險(xiǎn)并不包括涉水險(xiǎn)，車損險(xiǎn)不包括發(fā)動(dòng)機(jī)損失險(xiǎn)。很多朋友以為上了全險(xiǎn)萬(wàn)事大吉了 ，其實(shí)很多時(shí)候的“全險(xiǎn)”不包括“涉水險(xiǎn)”，所謂的“全險(xiǎn)”普遍說(shuō)的是所有的主險(xiǎn)（三者險(xiǎn)、 車損險(xiǎn)、盜搶險(xiǎn)、交強(qiáng)險(xiǎn)），而如涉水險(xiǎn)這種附加險(xiǎn)需要另外購(gòu)買。車損險(xiǎn)發(fā)動(dòng)機(jī)的賠付作為免責(zé)項(xiàng)，如果想給發(fā)動(dòng)機(jī)上保險(xiǎn)就必須購(gòu)買發(fā)動(dòng)機(jī)附加險(xiǎn)。 玻璃單獨(dú)破損險(xiǎn) : 在保險(xiǎn)事故中，玻璃破碎通常都是伴隨著車輛其它部位遭受損失而發(fā)生的，此時(shí)的玻璃破碎屬于車損險(xiǎn)的責(zé)任范圍。而在玻璃單獨(dú)破碎時(shí) ，此時(shí)就不屬于車損險(xiǎn)范圍了，而屬于玻璃險(xiǎn)的責(zé)任范圍，這時(shí)如果沒(méi)有玻璃險(xiǎn)保險(xiǎn)公司就不賠了。 自燃險(xiǎn) ： 一般新車有自保，不需要上自燃險(xiǎn)。舊車因供電線路和油路老化，需要燃險(xiǎn)。還有一種情況，因車上貨物加上外界溫度過(guò)高，車內(nèi)燃燒，也屬于自燃險(xiǎn)理賠范圍，所以新車也可以投保自燃險(xiǎn)，特別是夏天溫度過(guò)高的時(shí)期，經(jīng)常出車的朋友。 不計(jì)免賠險(xiǎn)： 商業(yè)第三者責(zé)任保險(xiǎn)的條款中規(guī)定了，保險(xiǎn)人將根據(jù)駕駛?cè)嗽谑鹿手兴?fù)的責(zé)任，采取一定的責(zé)任免賠率，負(fù)主要責(zé)任的，免賠15%；負(fù)同等責(zé)任的，免賠10%；負(fù)次要責(zé)任的，免賠 5%；負(fù)全部責(zé)任的，免賠20%。 另外不要把所有證件都放在車?yán)铮旭傋C放車 里，其他證隨身帶，以免車輛損失造成證件損毀，缺少證件到時(shí)候理賠的時(shí)候會(huì)扣一些免賠 ，缺一樣扣0.5%(行使證,購(gòu)車發(fā)票,車輛登記證 等等),少了備用鑰匙扣3%. 總結(jié)： 1.交強(qiáng)險(xiǎn)必須上，牢記繳費(fèi)期。 2.車損險(xiǎn)：必須上，管賠自己車的，建議足額投保。 3.第 三者險(xiǎn)：必須上，建議保額20萬(wàn)以上一般5 0萬(wàn)到100萬(wàn)，經(jīng)濟(jì)條件好就多上點(diǎn) 。 4.車上人員可以不上,上也不必上多，司機(jī)2 萬(wàn)左右，乘客1萬(wàn)左右，當(dāng)然這是已經(jīng)有人身意外傷害保險(xiǎn)的情況下。一個(gè)座位20多元管1萬(wàn)， 不如直接辦個(gè)人身意外險(xiǎn)（100到200左右一 份，保險(xiǎn)范圍不僅包括了普通意外，還有火車 、地鐵、自駕等責(zé)任，還可以報(bào)銷醫(yī)療費(fèi)用。） 注：交通事故引起的醫(yī)療費(fèi)社保不報(bào)銷。 5.盜搶險(xiǎn)要上。 6. 劃痕、玻璃險(xiǎn)相對(duì)較貴,劃痕可以不上，玻璃險(xiǎn)根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力。自燃險(xiǎn)舊車一定要上，新車可以暫時(shí)不考慮。 7.不計(jì)免賠，自己定，建議辦上為好。 感謝關(guān)注：平安財(cái)險(xiǎn)石門支公司

白酒行業(yè)中的一哥貴州茅臺(tái)，也離創(chuàng)階段新低慢慢的近了。最近有不少對(duì)貴州茅臺(tái)后市擔(dān)憂的聲音，比如："大家還看好貴州茅臺(tái)這只股票嗎？"更有甚者，還有人說(shuō)："貴州茅臺(tái)這走勢(shì)，該不會(huì)暴雷的吧？"但是在學(xué)姐看來(lái)：貴州茅臺(tái)就是我們A股中價(jià)值投資的首選，不管是堅(jiān)定持有還是長(zhǎng)期看好，都是可以的。其實(shí)在很多行業(yè)中，占龍頭地位的股票都挺適合進(jìn)行價(jià)值投資。我整理了很久的A股各行業(yè)的龍頭股名單。還在猶豫選哪支股票的朋友，買龍頭股是最好的選擇。很簡(jiǎn)單點(diǎn)鏈接就可以得到了：A股超全行業(yè)龍頭股，你的選股好幫手就此情況現(xiàn)在看來(lái)，目前短暫性的下降較多的影響因素，來(lái)自于市場(chǎng)規(guī)律的影響。也是因?yàn)檫@次行情炒作的是成長(zhǎng)性，而一線白酒雖然業(yè)績(jī)確定性高，但是增進(jìn)的速度很緩慢，沒(méi)了"增長(zhǎng)性"這個(gè)關(guān)鍵字，僅此而已。俗話說(shuō)的好，好股票，一般都是不會(huì)虧損錢，只會(huì)虧損給時(shí)間。白酒業(yè)依舊是不會(huì)輸?shù)男袠I(yè)，貴州茅臺(tái)還是那個(gè)A股中的不敗神話。一、短期看，傳統(tǒng)節(jié)日（如端午、中秋、春節(jié)）前后的白酒動(dòng)銷依舊景氣，高端酒的價(jià)格一直比較高從短期看來(lái)，在端午、春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日的時(shí)候，還有就是在擺宴席時(shí)等等的情況下，拉動(dòng)銷售水平有著向好的方向發(fā)展。分價(jià)位來(lái)看，高端白酒中，貴州茅臺(tái)批價(jià)穩(wěn)中有升，有關(guān)數(shù)據(jù)得出：茅臺(tái)箱/散裝批價(jià)目前分別為：3300-3400元、2750-2850元，價(jià)差依據(jù)5月的數(shù)據(jù)有所收縮，散裝茅臺(tái)價(jià)格上漲顯著。系列酒新增產(chǎn)能將分批投產(chǎn)，對(duì)它成為貴州茅臺(tái)的重要增長(zhǎng)極，人們報(bào)以很大希望，非標(biāo)類和系列酒的提價(jià)也很有希望可以反映在第二季度業(yè)績(jī)。二、中長(zhǎng)期看，高端擴(kuò)容持續(xù)推進(jìn)，貴州茅臺(tái)的獲利能力表現(xiàn)的不錯(cuò)，保持的比較穩(wěn)定，并且也在不斷的上升按照中長(zhǎng)期來(lái)看，隨著國(guó)人越來(lái)越覺(jué)得要理性飲酒，以及財(cái)富增長(zhǎng)帶動(dòng)對(duì)于飲食精致度的提升，自打2017年起，白酒行業(yè)銷量一直在減少，行業(yè)步入了"量平價(jià)增"的階段，但在中低端酒類銷量沒(méi)有以前那么好的同時(shí)，高端酒類市場(chǎng)一直處于持續(xù)增長(zhǎng)的狀態(tài)，行業(yè)慢慢的向高端、頭部企業(yè)靠近。在市場(chǎng)規(guī)模上，2017 年高端酒總銷售額約達(dá)1000億，2019年高端酒行業(yè)規(guī)模約達(dá)到1600億，2017年至2019年三年的復(fù)合增速大于20%。白酒行業(yè)噸價(jià)方面，由2017年的4.7萬(wàn)元/噸升高至 2019年的7.2萬(wàn)元/噸，復(fù)合增加速度約為15%。依據(jù)機(jī)構(gòu)分析，2018-2023年內(nèi)高凈值人群數(shù)量的增加速率為8%，伴隨著高凈值人口的增加和人民可支配收入的提高，行業(yè)消費(fèi)升級(jí)趨勢(shì)還沒(méi)有停下。但近些年，茅臺(tái)的白酒批價(jià)格與零售價(jià)格，都是以穩(wěn)定的趨勢(shì)上走，公司也在慢慢的獲利。有關(guān)貴州茅臺(tái)的更多關(guān)點(diǎn)和看法，其他機(jī)構(gòu)的行業(yè)研報(bào)匯總整理了一下，以供你們剖析，打開(kāi)就能查閱：行業(yè)研報(bào)（整理版）：貴州茅臺(tái)還有沒(méi)有機(jī)會(huì)？三、總結(jié)按照短期來(lái)講，端午節(jié)前后的白酒銷售依舊很興旺，高端酒的價(jià)格一直比較高；從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，高端市場(chǎng)也在慢慢地提升，貴州茅臺(tái)的獲利能力表現(xiàn)的不錯(cuò)，保持的比較穩(wěn)定，并且也在不斷的上升。以現(xiàn)在的背景環(huán)境之下，估計(jì)一線白酒茅臺(tái)的業(yè)績(jī)也能夠穩(wěn)中有升。現(xiàn)在的趨勢(shì)也能看得出來(lái)，能看的出來(lái)，目前有下降的趨勢(shì)，但也屬于左側(cè)交易區(qū)間，料想有超強(qiáng)的趨勢(shì)，希望等到股價(jià)穩(wěn)定以后再進(jìn)行抄底會(huì)更好。由于篇幅受限，貴州茅臺(tái)的行情趨勢(shì)也不能具體的展示了，如果想對(duì)貴州茅臺(tái)接下來(lái)的行程趨勢(shì)有一個(gè)大概的了解，可輸入股票代碼來(lái)查看，即能查閱：【免費(fèi)】測(cè)一測(cè)貴州茅臺(tái)未來(lái)走勢(shì)應(yīng)答時(shí)間：2021-08-19，最新業(yè)務(wù)變化以文中鏈接內(nèi)展示的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，請(qǐng)點(diǎn)擊查看

以上的太麻煩了，程序太多。據(jù)我經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，只要一天中三餐吃好，別太飽。早晨起早半小時(shí)喝杯溫開(kāi)水，給自己和家人做點(diǎn)吃的，然后騎單車上學(xué)或上班，其功效不用我多說(shuō)，試試便知

早晨一個(gè)雞蛋，一杯奶，一片面包，不要加黃油。 中午吃炒青菜，一小碗米飯或一個(gè)小饅頭。 晚上吃點(diǎn)水果，喝一杯酸奶。 平時(shí)不吃香腸、油炸食品；不喝各種飲料；不喝啤酒和白酒。千萬(wàn)不要吃夜宵。 多運(yùn)動(dòng)，尤其是每天要步行一小時(shí)以上。盡量用不行代替坐車。 回答者：遠(yuǎn)山1010 - 試用期 一級(jí) 12-4 22:35 冬季減肥方案“30-20-10” 秋冬季節(jié)，人的胃口好起來(lái)了，經(jīng)過(guò)炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺(jué)地大吃大喝起來(lái)。每天多余的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運(yùn)動(dòng)到的腰、腹、臀、頸部堆積起來(lái)，形成我們平常所說(shuō)的贅肉。 冬天穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然 可以瞞天過(guò)海；等到了春天，面對(duì)多出來(lái)的脂肪，恨得咬牙切齒，勢(shì)必又得痛心疾首開(kāi)始減肥。如此年復(fù)一年，夏季反復(fù)減肥年年反復(fù)胖，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，真是太可怕了。 轉(zhuǎn)變觀念將減肥時(shí)間改在冬季 以往，美眉們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)，所以，每入初夏，美眉們就立即啟動(dòng)瘦身計(jì)劃，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺(jué)是脂肪“消失”很快，可一到秋冬季節(jié)，令美眉們煩惱的是，脂肪又開(kāi)始在體內(nèi)“滋生”，夏季減肥成果一下“付諸東流”。 國(guó)內(nèi)外大量成功的減肥案例證實(shí)，冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié)。資深專家告訴筆者，你如果在這個(gè)最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔(dān)心來(lái)年的體形會(huì)發(fā)胖了。 筆者從藥店了解到，今年藥店首次出現(xiàn)減肥藥品“淡季旺銷”的局面，許多女性紛紛轉(zhuǎn)變觀念，選擇冬季減肥瘦身，尤其是一種商品名為曲美的減肥產(chǎn)品，通過(guò)把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗，不但達(dá)到瘦身的目的，它燃燒脂肪的獨(dú)特機(jī)理還能達(dá)到“保暖”的作用。 專家建議冬季減肥時(shí)機(jī)最佳 專業(yè)醫(yī)師說(shuō)，冬季確實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)。其原因主要有兩點(diǎn)：第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少；第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。 有關(guān)研究表明，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因?yàn)榭照{(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度。但是，當(dāng)室內(nèi)外溫差過(guò)大時(shí)，交感神經(jīng)反應(yīng)就會(huì)變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內(nèi)，人們要適當(dāng)穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍。 減肥方案“30-20-10”火熱鵬城 針對(duì)市面的減肥誤區(qū)，減肥專家給出了一個(gè)簡(jiǎn)便易行的減肥方案——“30-20-10減肥方案”，即每日運(yùn)動(dòng)30分鐘、每日減少20％的熱量攝入，每天服用10毫克的減肥藥物。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，執(zhí)行該方案可以迅速起效。 這套方案是眾多減肥專家針對(duì)肥胖形成原因擬定的。專家指出，形成肥胖主要有三方面原因，即運(yùn)動(dòng)偏少、攝入熱量過(guò)多和體內(nèi)脂肪的貯存增多消耗減少。針對(duì)這三方面問(wèn)題的有效解決方案就是“30-20-10減肥方案”。首先，減肥者在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，服用一粒曲美，藥效可持續(xù)24小時(shí)。一方面控制體外多余熱量的攝入，防止食物中多余的熱量趁機(jī)“溜入”；另一方面增加人體的新陳代謝速度，（文章來(lái)源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）以深度減肥方式由內(nèi)到外燃燒體內(nèi)的多余脂肪，既減掉體表的腰、腹、臀、頸部等的多余脂肪，又能減掉位于血管以及內(nèi)臟等機(jī)體深層部位的脂肪，防止高血壓、高血脂、脂肪肝形成。臨床實(shí)驗(yàn)證明，這一粒藥物至少可減少20％的熱量攝入。其次，這種先進(jìn)的減肥機(jī)理還能幫助減肥者在減至標(biāo)準(zhǔn)體重后，在體內(nèi)重新建立脂肪和熱量的攝入與消耗的動(dòng)態(tài)平衡點(diǎn)，隨時(shí)控制飲食中的熱量，一旦吸收多余均可通過(guò)平衡點(diǎn)的調(diào)控，把多余的熱量及時(shí)轉(zhuǎn)化為能量消耗，從而根本改善喝水都發(fā)胖的胖人體質(zhì)。最后，運(yùn)動(dòng)是減肥者必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，專家提醒，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)能從根本上解決肥胖問(wèn)題。 科學(xué)飲食適量運(yùn)動(dòng)健康減肥 雖然冬季是最適宜減肥的季節(jié)，但是，許多胖子要么沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要么懶得運(yùn)動(dòng)，再有就是管不住自己的嘴，體重反而直線上升，于是，他們把減肥的希望都寄予不用節(jié)食，也不用運(yùn)動(dòng)的減肥器具上。它們統(tǒng)統(tǒng)宣稱：只要把它們往想減肥的地方戴一戴、貼一貼，通過(guò)振動(dòng)，就可以減掉身體上局部多余的脂肪，不需要節(jié)食和加大運(yùn)動(dòng)量就可以實(shí)現(xiàn)減肥。 減肥器具到底功效如何？專家認(rèn)為，借助器械等輔助手段減肥，可能對(duì)身體局部減肥有效，但作用是暫時(shí)的。專家解釋說(shuō)，這些減肥器具在向人們宣傳時(shí)都說(shuō)不用節(jié)食，更不用劇烈運(yùn)動(dòng)，就可以輕松減掉多余的脂肪。這種理論缺乏必要的醫(yī)學(xué)常識(shí)，人們之所以肥胖不外乎是脂肪細(xì)胞的個(gè)數(shù)增多或個(gè)體變大，（文章來(lái)源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）而這些儀器都是通過(guò)體外振動(dòng)而作用于脂肪，但體內(nèi)脂肪的數(shù)量和個(gè)體是根本沒(méi)有變化的，這是因?yàn)橹静](méi)有真正離開(kāi)體內(nèi)，只不過(guò)去了別的地方。使用減肥器具的人常常有這樣的感覺(jué)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間戴、貼之后，感到局部的脂肪的確是少了，人變瘦了，但只要停止了戴、貼，沒(méi)過(guò)多久原本胖的地方又胖了。 專家提醒人們，想減肥還是要靠自己，減肥的關(guān)鍵是保持健康的生活習(xí)慣，制定階段性目標(biāo)，長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)，配合療效確切的減肥藥物，別把減肥的希望都寄托在減肥器具上。 （文章來(lái)源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）

不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說(shuō)非常好,這也是美國(guó)的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 臺(tái)灣減肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說(shuō)明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評(píng)鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來(lái)減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。 三日減肥食譜 第一日早餐：西柚半個(gè)，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個(gè) 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個(gè)，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個(gè)，奶酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用，不可任意更改 采購(gòu)食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤面包一袋，菜花一個(gè)，扁豆十根，蘋果兩個(gè)，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個(gè)，蘇打餅干一袋，奶酪一片，西柚一個(gè)，面包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆 日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會(huì)變得有光澤,因?yàn)榉椒ê芎?jiǎn)單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛(ài)的瘦身方式。 喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~ 食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液. 一般人都會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為吃蔬菜不會(huì)發(fā)胖，因此對(duì)蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實(shí)，過(guò)多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過(guò)剩的碳水化合物也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)。如果以油炸、炒、煎等烹調(diào)方式而不是蒸煮方式加熱蔬菜，那么即使只吃菜，還是會(huì)長(zhǎng)胖。所以，正確選擇蔬菜和烹調(diào)方式才能有效減肥。那么，究竟哪幾種蔬菜最有利于人保持苗條身材呢？ （1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白質(zhì)。 （2）韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，包括多余的脂肪。 （3）洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。 （4）香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。 （5）經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過(guò)剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。 （6）胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。（7）海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。 （8）豆制品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。（9）黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。 （10）白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。 　?。?1）綠豆芽產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積皮下。 　　另外，芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。本站更多信息:幾種蔬菜減肥 哪種減肥藥最有效 哪種減肥方法最有效 哪種運(yùn)動(dòng)最減肥 幾種減肥食物 減肥的幾種方法 減肥有哪幾種方法 女人最煩的幾種人 減肥蔬菜

可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥，切忌節(jié)食，也不要暴飲暴食。

最好是睡覺(jué)

飯后刷牙會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì)

每天八杯水，外加蕃茄1－2個(gè)