你肝功能的三個(gè)酶均高，證明你肝功能有損傷，你葡萄糖高（空腹血糖）證明你很可能有糖尿病，你甘油三酯高，證明你有高血脂，這三個(gè)病并不孤立（相互影響），原因太長，不說了。給點(diǎn)建議，你的首要任務(wù)是控制血糖，暫時(shí)可不吃降脂藥，護(hù)肝藥，我如果說得不錯(cuò)的話，你可能還喝酒，你要戒酒，清淡飲食，定期復(fù)查，如甘油三酯還高（大于5），就必須加服降脂藥，因長期甘油三酯大于5是胰腺炎的高發(fā)因素。

樓主您好 1 血脂高，建議你考慮控制飲食，避免過于油膩 2 避免盲目用藥，藥物不要應(yīng)用過多，谷酰轉(zhuǎn)肽酶可能就是過量用藥導(dǎo)致異常的

谷丙轉(zhuǎn)氨酶（glutamic pyruvic transaminase，GPT 又稱ALT） 谷草轉(zhuǎn)氨酶（glutamic oxaloacetic transaminase，GOT 又稱AST）谷丙轉(zhuǎn)氨酶的正常參考值為0～45U/L，轉(zhuǎn)氨酶高不一定都是肝炎。ALT的升高只表示肝臟可能受到了損害。除了肝炎，其他很多疾病都能引起轉(zhuǎn)氨酶增高。

血糖高·~~以前查過沒有，抽血之前有沒有吃甜食（譬如：西瓜，飲料，冷飲）

肝功能的十三項(xiàng)里面共有四個(gè)酶：1簡稱為丙氨酰氨基轉(zhuǎn)移酶”和“2門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶”。過去用英文字母來表示GPT、GOT；現(xiàn)在稱ALT（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）和 AST（谷草轉(zhuǎn)氨酶）正常值是在5—40之間的，有的醫(yī)院肝功能化驗(yàn)單上都注明了這兩種轉(zhuǎn)氨酶，它是肝細(xì)胞內(nèi)的酶，如果兩種都增高，說明肝細(xì)胞發(fā)生炎癥性壞死損害時(shí)轉(zhuǎn)氨酶便會釋放到血液里，使血清轉(zhuǎn)氨酶升高，大多數(shù)是由病毒性肝炎或其他肝病所致；3γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶γ-GGTP是膽管系酶（原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性肝癌膽道感染肝硬化、心肌梗塞都異常偏高，藥物性肝炎、酒精肝、中毒也增高），4堿性磷酸酶 AKP(ALP)（阻塞性黃疸、急、慢性黃疸型肝炎、肝癌都異常偏高）轉(zhuǎn)氨酶高的患者千萬不能勿視，盡快地做乙肝兩對半的檢查看？

谷草轉(zhuǎn)氨酶(ast 舊稱sgot)。正常值：<40u/l。你的谷草轉(zhuǎn)氨酶47,只是略高于正常值.如果肝功能的其他項(xiàng)沒有差異就不必要擔(dān)心.這種情況和你本身的疾病,包括服藥,飲酒以及勞動(dòng)強(qiáng)度都有關(guān)系.藥物和酒類都是要通過肝,腎的過濾,分解和排毒的.你如果長期的服用藥物,顯然對肝臟的負(fù)擔(dān)是要重一些.這里就要說,盡量不要喝酒了,那樣會使肝臟的負(fù)擔(dān)更重.還要記住保障充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng).飲食上以清淡為主.因?yàn)橛湍?辛辣食品也會加重肝臟的負(fù)擔(dān).祝你健康快樂.

這兩個(gè)酶高的不是很多，通過自行調(diào)整一段時(shí)間估計(jì)就能自行恢復(fù)，關(guān)鍵是找到引起這兩個(gè)酶升高的原因。谷丙轉(zhuǎn)氨酶,谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶同時(shí)升高一般常見于以下3種情況：1.脂肪肝，這是男士的常見疾病，一般是由于體重超標(biāo)或長期飲酒導(dǎo)致的，現(xiàn)在應(yīng)酬比較多，吃的好點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)又少，飲食沒有規(guī)律，造成營養(yǎng)相對過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在肝臟，引起肝損傷。2.藥物性肝損傷，長期服藥一般會導(dǎo)致肝臟受損，引起轉(zhuǎn)氨酶和谷氨酰胺轉(zhuǎn)肽酶升高，這種情況，只要停藥或換藥后就會緩解。3 病毒性肝炎。如果沒有什么明顯不適的話，可以清淡飲食、戒煙禁酒、避免辛辣刺激食品，注意休息避免過度勞累和熬夜，2周后復(fù)查就可以了。

這是肝功能檢查結(jié)果的一部分指標(biāo)其中g(shù)pt和r-ggt偏高。表示肝臟有些炎癥。你最近有沒有喝酒《超量》？有沒有感冒而服用某些藥物所導(dǎo)致。如有，盡快改正，停藥。在公務(wù)員體檢時(shí)可供參考。稍高，問題不大，高的多了，會有些影響。

你的血生化檢驗(yàn)，肝功能有輕微損傷，請注意休息，戒煙限酒、不要?jiǎng)诶圻^度，保持良好心態(tài)。過一段時(shí)間后再進(jìn)行復(fù)查。如果還不下來，可再進(jìn)一步進(jìn)行檢查，明確谷丙轉(zhuǎn)氨酶及谷草轉(zhuǎn)氨酶增高的原因。

這是肝功能檢查結(jié)果的一部分指標(biāo)其中g(shù)pt和r-ggt偏高。表示肝臟有些炎癥。你最近有沒有喝酒《超量》？有沒有感冒而服用某些藥物所導(dǎo)致。如有，盡快改正，停藥。在公務(wù)員體檢時(shí)可供參考。稍高，問題不大，高的多了，會有些影響。

你這個(gè)檢查不是血常規(guī)檢查，應(yīng)該是肝功能檢查。這個(gè)說明你肝功能受損了，建議在做一個(gè)肝膽B(tài)超，還有血脂。你這個(gè)情況完全可以逆轉(zhuǎn)的。飲食上一定要戒煙戒酒，膽固醇高的食物也要少吃了，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，海鮮這一類，多吃瓜果蔬菜。然后還要積極的鍛煉身體，適當(dāng)開始跑步了。

心爾清膠囊有抗癌、防癌的作用 1． 治療貧血癥狀。貧血病人由于血紅蛋白含量偏低，載氧量會大降低，容易造成各種器官缺氧、缺血，功能發(fā)生障礙。而麥綠素被醫(yī)學(xué)界稱為“綠色的血液”，人體吸收以后能夠很快地通過離子置換將植物血液轉(zhuǎn)化為人的血液。另外，麥綠素中的葉酸、維生素B12等也可以改善貧血癥狀。2．有效地改善各種不良的精神癥狀，如身體乏力、神經(jīng)衰弱、失眠、各種疼痛癥狀等。人的精神是整體意志的一種體現(xiàn)，來自心臟血液的不對稱供應(yīng)決定著哪一個(gè)信息能夠競爭出來成為意識，心爾清的核心就是有效地增加血液單位時(shí)間內(nèi)的供氧量，使那些不良的信息無法在大腦中競爭出來成為影響人整體的意識，相反讓那些有益于身體的意識不斷產(chǎn)生，改善人與大自然完全相對立的狀態(tài)。3．平衡人體酸堿度。人體天生就是堿性的，而一般人的飲食75%以上都是酸性食物，酸性體液過多會威脅到人體的健康，因此必須補(bǔ)充富含礦物質(zhì)的堿性食物，才能維持人體的健康和營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)學(xué)家建議：酸性與堿性食物的攝入比例應(yīng)為1：3左右，麥綠素的堿度非常高，被譽(yù)為堿性食品之王，經(jīng)常服用能夠有效地避免因體質(zhì)酸性化而產(chǎn)生的各種疾病。4． 增強(qiáng)人體免疫能力。麥綠素中含有大量的植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素及抗氧化酶，持續(xù)食用麥綠素可提高肌體免疫能力，凈化血液、促進(jìn)新陳代謝、改善體質(zhì)、預(yù)防各種疾病的侵襲。5．降低血液中的膽固醇。 膽固醇分為良性和惡性二種。良性膽固醇對身體無害，而惡性膽固醇則很容易沉積在血管壁上，造成血栓癥和動(dòng)脈硬化。麥綠素中的二十六烷醇為無色、無味、無臭、無毒性的高級醇，它能降低膽固醇及阻止腸道對膽固醇的吸收。此外，麥綠素中的水溶性纖維素也能降低血漿中的總膽固醇含量。6．改善胃腸功能。麥綠素含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、活性酶、葉綠素，可以對腸胃產(chǎn)生綜合作用。大量的事實(shí)證明了這一點(diǎn)，科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明了麥綠素對各類胃炎、緊張性胃潰瘍、慢性胃潰瘍以及外傷性胃潰瘍都有效果。另外，麥綠素中富含的膳食纖維可以在腸道內(nèi)吸收水分膨脹，使得腸道內(nèi)的代謝產(chǎn)物體積增大，密度降低，變的松軟，通過腸道更為輕松，加上膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠很好的改善大便干結(jié)、便秘等問題。7．改善糖尿病、心腦血管疾病。糖尿病和心腦血管疾病都是典型的酸性體質(zhì)病，而麥綠素是高堿性食物，不含糖份、脂肪等，且能給病人提供均衡的活性營養(yǎng)，改善細(xì)胞的營養(yǎng)透支現(xiàn)狀，增強(qiáng)自身的修復(fù)能力。此外，麥綠素中的鉻元素，它能有效促進(jìn)胰島素分泌、降低血糖。鋅元素可以使胰島素儲存在胰島細(xì)胞內(nèi)。麥綠素中大量的SOD可以對付糖尿病引起的血管障礙和動(dòng)脈硬化等并發(fā)癥。8．抗氧化作用。麥綠素含有大量的抗氧化酶，而其中的SOD是最被生理生化學(xué)家所重視的成份。SOD是一種決定生命長短與健康狀況的酶（超氧化物歧化酶）。人體如果缺少SOD生命就會迅速衰老。服用麥綠素能夠協(xié)助人體消除自由基，對許多與過氧化相關(guān)的慢性疾病有有不錯(cuò)的防治效果。9．保肝、護(hù)肝功能。肝臟是人體最重要的廢物處理廠，也因此隨時(shí)面對極嚴(yán)格苛刻的考驗(yàn)。血液中的GOT、GPT數(shù)值若升高，通常表示肝臟功能正在惡化當(dāng)中。根據(jù)一些臨床研究顯示，許多個(gè)案在進(jìn)食富含抗氧化成分的麥綠素后，肝功能都有恢復(fù)健康的現(xiàn)象。而在實(shí)驗(yàn)動(dòng)物病理組織的切片上也發(fā)現(xiàn)食品添加劑、蔬菜水果中的殘留農(nóng)藥、煙、酒、西藥等的大量服用對人體的肝臟有很大的危險(xiǎn)，麥綠素含有大量的抗氧化酶可以保肝護(hù)肝，可凈化血液大大減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。 買藥去這看看 http://china.makepolo.com/product-detail/30143830.html

根據(jù)你的問題簡潔回答一下:1.谷丙轉(zhuǎn)氨酶：正常范圍是0--402.谷草轉(zhuǎn)氨酶：正常范圍是0--40谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）、谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）主要反映的是肝細(xì)胞受損的情況，是衡量肝功能的最直接指標(biāo)，如果谷丙/谷草比值大于1，說明肝臟細(xì)胞有損傷，有些人會肝區(qū)疼痛，建議3個(gè)月到半年檢查一次，并做B超，查看有無增厚硬化跡象，加強(qiáng)治療，杜絕肝臟纖維化、硬化或?qū)е掳┳兊目赡苄?。如果?shù)值偏高，HBVDNA也偏高，就說明有肝損傷。ALT、AST偏高除了要保肝降酶，同時(shí)還需要進(jìn)行抗纖維化治療，主要為了避免肝纖維化，保肝降酶，抗纖維藥物例如有：六味五靈片等 最好選擇一種藥物全面一點(diǎn)的去服用，這樣就可以很好的避免重復(fù)用藥。對肝臟，腎臟也會減少藥物上帶來的負(fù)擔(dān)?？共《舅幬锢缬校喊⒌赂ｍf酯，替米夫定等(均有不等副作用)谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，臨床上有很多可能可引起轉(zhuǎn)氨酶異常，必須加以鑒別1.長期酗酒導(dǎo)致酒精肝或飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致脂肪肝，造成轉(zhuǎn)氨酶高。 2.劇烈運(yùn)動(dòng)、過于勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)偏高。3.多種藥物和化學(xué)制劑，如紅霉素、解熱鎮(zhèn)痛等都可引起ALT升高，停藥后，ALT很快恢復(fù)正常 4.其他某些感染性疾病，如傷寒、流腦、膽囊炎、流感、麻疹、血吸蟲病、擠壓綜合征等，都有轉(zhuǎn)氨酶升高的現(xiàn)象。其次，轉(zhuǎn)氨酶是從膽管排泄的，因此如果有膽管、膽囊及胰腺疾患，膽管阻塞，也可使轉(zhuǎn)氨酶升高。總之，如果發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)氨酶高了，不要過于緊張，ALT升高幅度與肝臟損傷程度不成正比，絕不能以ALT數(shù)值的高低來判斷病情的輕得, 不要擔(dān)心自己患了嚴(yán)重的肝臟疾病，但是也一定要給予足夠的重視，好好休息，及時(shí)接受正規(guī)復(fù)查和治療。祝你健康快樂!

結(jié)果提示肝功有輕微異常。 從你的b超檢查結(jié)果看，考慮是由膽囊結(jié)石引起轉(zhuǎn)氨酶升高。 治療：一般較小的膽結(jié)石，只要沒有不適，不需要治療。膽囊結(jié)石較大，可考慮手術(shù)治療。建議你遵醫(yī)囑吧。 另外，膽囊結(jié)石患者，關(guān)鍵是生活和飲食需要特別注意“七要五忌”： 七要： １、要多吃含維生素a的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些蘋果等水果。 ２、要多用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。 ３、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。 ４、要多吃些能促進(jìn)膽汁分泌和松馳膽道后約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。 ５、要吃早餐，不可空腹的時(shí)間太長。 ６、要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，防止便秘。 ７、要減肥。 五忌： １、忌膽固醇較高的食物，如動(dòng)物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。 ２、忌高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品，油多的糕點(diǎn)也不宜多吃，因?yàn)檫^多的脂肪引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。 ３、忌節(jié)假日或親友聚會時(shí)大吃大喝。因?yàn)楸╋嫳┦硶偈鼓懼罅糠置冢懩覐?qiáng)烈的收縮又會引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。 ４、忌食辛辣刺激的調(diào)味品，如辣椒、胡椒等。 ５、忌煙、酒、咖啡等，這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多，膽囊劇烈收繳而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發(fā)膽絞痛。 祝你健康！

單純的檢查肝功能？怎么沒有乙肝兩對半、B超、HBV-DNA等結(jié)果？都不知道肝炎的病因是什么？假如是慢性乙肝，有指征的話需要抗病毒治療，病毒數(shù)量控制了才能把肝功能降到正常，病毒不控制的話肝臟損害持續(xù)肝功能就會一直異常；假如是酒精性肝炎，戒酒之后加護(hù)肝藥；藥物性肝炎就是停用肝臟損害的藥，護(hù)肝。

肝功能十三項(xiàng)里面是共有四個(gè)酶：1簡稱為丙氨酰氨基轉(zhuǎn)移酶”和“2門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶”。過去用英文字母來表示GPT、GOT；現(xiàn)在稱ALT（谷丙轉(zhuǎn)氨酶）和 AST（谷草轉(zhuǎn)氨酶）在5—40之間是正常的，醫(yī)院的肝功能化驗(yàn)單上都注明了這兩種轉(zhuǎn)氨酶，它是肝細(xì)胞內(nèi)的酶，如果兩種都增高，說明肝細(xì)胞發(fā)生炎癥、壞死損害等比較嚴(yán)重，轉(zhuǎn)氨酶便會釋放到血液里，使血清轉(zhuǎn)氨酶升高，大多數(shù)是由病毒性肝炎或其他肝病所致；3γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶γ-GGTP是膽管系酶（原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性肝癌膽道感染肝硬化、心肌梗塞都異常偏高，藥物性肝炎、酒精肝、中毒也增高），4堿性磷酸酶 AKP(ALP)（阻塞性黃疸、急、慢性黃疸型肝炎、肝癌都異常偏高）。象這種情況，要做乙肝二對半看有無乙肝，如有乙肝要做病毒鑒定，如病毒又較多，且肝功已出現(xiàn)異常，需及時(shí)找有經(jīng)驗(yàn)的肝病專家診治，不能因?yàn)榘Y狀不明顯而延誤治療。

南貨店買點(diǎn)黃花菜吃了有點(diǎn)用處。我是9點(diǎn)睡覺的話就睡的踏實(shí)，假如過了10點(diǎn)睡的話就這晚上睡不著了。

有種藥對失眠好像很有效但不能長期吃,而且一般醫(yī)院買不到.

肝硬化病人可輔以下列食療方法。 1．郁李仁粥取郁李仁10～15克，粳米50克。先將郁李仁搗爛，加水500毫升，煎至400毫升，過濾取汁，入粳米常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?2．山藥桂圓燉甲魚取山藥片30克，桂圓肉15克，甲魚1只（約500克）。將甲魚殺死，洗凈去雜腸，與山藥、桂圓共入鍋，加水1000毫升，清燉至爛熟，每日早晚溫?zé)岱场?3．清蒸枸杞圓魚取圓魚1只（約500～700克），枸杞子30克，水口蘑10克，輔料（精鹽、味精、蔥段、姜片、料酒、清湯）適量。將圓魚去雜腸洗凈切塊，在沸水中氽過，與枸杞子、水口蘑和輔料一起上籠清蒸至爛熟。隔日1次，食肉喝湯。 4．當(dāng)歸燉母雞取當(dāng)歸、黨參各15克，母雞1只（約1000克），蔥、姜、料酒、鹽各適量。將母雞洗凈，當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)，置沙鍋內(nèi)，加水入調(diào)料。沙鍋置旺火上煮沸后，改用文火煨至爛，吃肉飲湯。 5．冬瓜鯉魚湯取冬瓜150克，鯉魚1條。將鯉魚洗凈，冬瓜洗凈切塊，共入鍋中加水煮，吃肉喝湯。6．海帶荔枝核取海帶50克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，共加水煮，每日飲服1次。 6．橘餅雞蛋湯取橘餅30克，雞蛋2只，鮮田基黃250克（干品100克）。將前3味加水共煮，至蛋熟去殼再煮片刻，喝湯食蛋及橘餅，每日1次，連服10天。8．枸杞大棗雞蛋湯取枸杞子15克，大棗8枚，雞蛋2只。前3味共煮湯，蛋熟去殼再煮片刻，調(diào)味，飲湯食蛋，隔日1次，連服2周。 肝硬化患者生活調(diào)理 靜養(yǎng) 肝為人體代謝和合成蛋白的主要樞紐,當(dāng)肝細(xì)胞被增生纖維組織分隔，形成結(jié)節(jié)狀假小葉，即肝硬化時(shí)，會使各類血管間失去正常關(guān)系，肝細(xì)胞內(nèi)營養(yǎng)障礙，導(dǎo)致肝功能代償不全，從而出現(xiàn)一系列的生理性病變，如內(nèi)分泌紊亂、蛋白倒置……等。若超負(fù)荷體力活動(dòng)會增加肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，加重病情的發(fā)展。因此，在代償期的患者不應(yīng)過勞，而失代償期的患者，則應(yīng)臥床休息，這樣，才能保護(hù)肝臟。 專家認(rèn)為，靜養(yǎng)比藥物治療效果更好，更能提高肝臟自身免疫力。 情緒 怒傷肝，此為第一大忌。肝硬化患者易煩躁激怒、暴怒的情緒變化，會刺激機(jī)體發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，使人體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變。肝臟和內(nèi)分泌腺功能休戚相關(guān)，可促使某些激素的合成、轉(zhuǎn)變和分解。激怒時(shí)引起分泌腎上腺素，刺激肝細(xì)胞使肝細(xì)胞內(nèi)的GPT分泌到血清中，使肝細(xì)胞愈加受損。 另外，憂郁、思慮、悲傷等情緒均可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。氣滯則血瘀，致生瘀積、腫塊（肝硬化）；氣滯疏不利，則津液不布，水道不輸，致生膨脹（腹水），皆使病情加重。患者一定要保護(hù)心情的通達(dá)，配合醫(yī)生治療，否則雖有靈丹妙藥，也是枉然。 禁酒 肝硬化患者必須絕對禁酒。因肝臟幾乎是酒精代謝、分解的唯一場所。大量研究表明，酒精對肝臟有直接的損傷作用，患者切不可掉以輕心。有人認(rèn)為少量飲酒或偶爾飲酒并無大礙，其實(shí)不然。任何含有酒精的溶液，即使含量再小，進(jìn)入機(jī)體后都需要肝臟的分解。在其分解過程中，輔酶I轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型輔酶I的增多，使肝小時(shí)中央?yún)^(qū)的肝細(xì)胞因缺氧而環(huán)死和纖維化。同時(shí)，實(shí)驗(yàn)室表明，酒精能抑制細(xì)胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出，在肝細(xì)胞嚴(yán)重受損、肝臟本身也已出現(xiàn)纖維硬化時(shí)，再飲酒加重肝臟負(fù)擔(dān)，豈不是對肝臟落井下石?？傊斡不颊唢嬀?，百弊而無一利，須謹(jǐn)慎服用。

中醫(yī)基因免疫療法治療失眠療效好 www.shimian123.com

調(diào)節(jié)飲食 我們經(jīng)常看到這樣的情況：有少數(shù)人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之后主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實(shí)驗(yàn)證實(shí)，他們的深度睡眠會受到不良的影響。所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得一個(gè)良好的睡眠效果，睡前應(yīng)該有以下幾個(gè)方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加rong> 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實(shí)際上是不正確的。酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 噪音 不少青少年朋友因?yàn)榻?jīng)常處在某種噪聲中，習(xí)慣成自然，適應(yīng)了這種不良的環(huán)境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時(shí)間。所以睡覺的環(huán)境應(yīng)該盡量避免噪音干擾。 另外，對于容易失眠的人來說，應(yīng)在有睡意的時(shí)候才上床，早早上床的結(jié)果往往是“欲速則不達(dá)”，只會加重心理壓力。有人曾經(jīng)進(jìn)行過這樣的試驗(yàn)，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時(shí)間，而有利于提高睡眠質(zhì)量。 睡覺時(shí)間 要想提高睡眠質(zhì)量，入睡時(shí)間必須注意； 能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，中午12點(diǎn)到1點(diǎn)半，凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)半，這時(shí)人體精力下降，反應(yīng)遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。 睡眠應(yīng)該是一種無意識的愉快狀態(tài)。 就算睡的時(shí)間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠‘品質(zhì)’，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質(zhì)量很差。 qqwe

轉(zhuǎn)氨酶　　種類很多，體內(nèi)除賴氨酸、蘇氨酸中外，其余α－氨基酸都可參加轉(zhuǎn)氨基作用并各有其特異的轉(zhuǎn)氨酶。其中以谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）和谷草轉(zhuǎn)氨酶（GOT）最為重要。前者是催化谷氨酸與丙酮酸之間的轉(zhuǎn)氨作用，后者是催化谷氨酸與草酰乙酸之間的轉(zhuǎn)氨作用。GOT以心臟中活力最大，其次為肝臟；GPT則以肝臟中活力最大，當(dāng)肝臟細(xì)胞損傷時(shí)，GPT釋放到血液內(nèi)，于是血液內(nèi)酶活力明顯地增加。在臨床上測定血液中轉(zhuǎn)氨酶活力可作為診斷的指標(biāo)。如測定GPT活力可診斷肝功能的正常與否，急性肝炎患者血清中GPT活力可明顯地高于正常人；而測定GOT活力則有助于對心臟病變的診斷，心肌梗塞時(shí)血清中GOT活性顯示上升?！　∞D(zhuǎn)換酶中的一類。催化氨基酸和a-氧代酸（a-酮酸 )或醛酸之間的氨基轉(zhuǎn)換反應(yīng)，生成與原來的a-氧代酸或醛酸相應(yīng)的a-氨基酸或ω- 氨基酸，原來氨基酸轉(zhuǎn)變成相應(yīng)的氧代酸。轉(zhuǎn)氨酶催化的反應(yīng)都是可逆的。轉(zhuǎn)氨酶可按底物的不同分成3大類。L-a-氨基酸（酮酸轉(zhuǎn)氨酶） 、ω- 氨基酸（酮酸轉(zhuǎn)氨酶）和D-氨基酸轉(zhuǎn)氨酶。轉(zhuǎn)氨酶的輔基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，兩者在轉(zhuǎn)氨基反應(yīng)中可互相變換?！　∞D(zhuǎn)氨酶參與氨基酸的分解和合成。氨基酸轉(zhuǎn)氨后生成的酮酸或醛酸可經(jīng)氧化分解而供能，也可轉(zhuǎn)變成糖類或脂肪酸。相反，酮酸或醛酸也可經(jīng)轉(zhuǎn)氨酶的作用而生成非必需氨基酸。某些氨基酸之間的互變也有轉(zhuǎn)氨酶參與。在高等動(dòng)物各組織中，活力最高的轉(zhuǎn)氨酶是谷氨酸 ： 草酰乙酸轉(zhuǎn)氨酶（ GOT ）和谷氨酸：丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶（GPT）。　　轉(zhuǎn)氨酶是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”，主要存在于肝細(xì)胞內(nèi)。當(dāng)肝細(xì)胞發(fā)生炎癥、壞死、中毒等，造成肝細(xì)胞受損時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶便會釋放到血液里，使血清轉(zhuǎn)氨酶升高?！　⊥ǔ?，體檢中主要檢查的轉(zhuǎn)氨酶有丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶（ALT，俗稱谷丙轉(zhuǎn)氨酶）和天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶（AST，俗稱谷草轉(zhuǎn)氨酶），其中尤以前者（ALT）最為常用。1%的肝臟細(xì)胞損害，可以使血中ALT的濃度增加1倍。因此，ALT水平可以比較敏感地監(jiān)測到肝臟是否受到損害?！　∞D(zhuǎn)氨酶水平在0—40之間是正常的。如果超出正常范圍，在排除由于實(shí)驗(yàn)室設(shè)備故障和操作錯(cuò)誤等因素造成誤差的可能后，如果轉(zhuǎn)氨酶水平還高，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。但要確定是不是病毒性肝炎，還需要做其他檢查，結(jié)合病史、癥狀、體征等全面分析。對于健康人來說，轉(zhuǎn)氨酶水平在正常范圍內(nèi)升高或降低，并不意味著肝臟出了問題，因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶非常敏感，健康人在一天之內(nèi)的不同時(shí)間檢查，轉(zhuǎn)氨酶水平都有可能產(chǎn)生波動(dòng)?！　∞D(zhuǎn)氨酶高不一定都是肝炎。ALT的升高只表示肝臟可能受到了損害。除了肝炎，其他很多疾病都能引起轉(zhuǎn)氨酶增高。引起轉(zhuǎn)氨酶升高的常見原因有以下幾則：　　1）肝臟本身的疾患，特別是各型病毒型肝炎、肝硬變、肝膿腫、肝結(jié)核、肝癌、脂肪肝、肝豆?fàn)詈俗冃缘龋梢鸩煌潭鹊霓D(zhuǎn)氨酶升高。　　2）除肝臟外，體內(nèi)其他臟器組織也都含有此酶，因此當(dāng)心肌炎、腎盂腎炎、大葉性肺炎、肺結(jié)核、乙型腦炎、多發(fā)性肌炎、急性敗血癥、腸傷寒、流腦、瘧疾、膽囊炎、鉤端螺旋體病、流感、麻疹、血吸蟲病、擠壓綜合征等，亦均可見血中轉(zhuǎn)氨酶升高?！　?）因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶是從膽管排泄的，因此如果有膽管、膽囊及胰腺疾患，膽管阻塞，也可使轉(zhuǎn)氨酶升高?！　?）藥源性或中毒性肝損害，以及藥物過敏都可引起轉(zhuǎn)氨酶升高，并常伴有淤膽型黃疸和肝細(xì)胞損傷。例如生病時(shí)吃了會損傷肝臟的藥物，紅霉素、四環(huán)素、安眠藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥，還有半夏、檳榔、青黛等中藥。在停用這些藥物后，轉(zhuǎn)氨酶水平會很快恢復(fù)正常?！　?）正常妊娠、妊娠中毒癥、妊娠急性脂肪肝等也是轉(zhuǎn)氨酶升高的常見原因?！　?）對于一些看起來沒什么大病的人來說，還有可能因?yàn)殚L期酗酒導(dǎo)致酒精肝，或飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致脂肪肝，造成轉(zhuǎn)氨酶高?！　×硗?，健康人的轉(zhuǎn)氨酶水平也有可能暫時(shí)超出正常范圍。劇烈運(yùn)動(dòng)、過于勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉(zhuǎn)氨酶暫時(shí)偏高。如果在檢查轉(zhuǎn)氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時(shí)吃了油炸的東西，檢查結(jié)果可能就會超出正常范圍。一個(gè)人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉(zhuǎn)氨酶水平，結(jié)果也可能會高出正常范圍。　　[編輯本段]轉(zhuǎn)氨酶升高常提示有肝損傷　　人體內(nèi)存在很多氨基轉(zhuǎn)移酶，臨床上通過抽血化驗(yàn)檢測肝功能的轉(zhuǎn)氨酶主要有兩種，一種叫丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶（ALT）；另一種叫天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶（AST）?！　LT及AST主要存在于肝細(xì)胞中，其他臟器中如腎、心肌、胰、肌肉、脾、膽、肺也含有一定數(shù)量的ALT和AST。ALT主要存在于細(xì)胞漿中，AST主要存在于細(xì)胞漿的線粒體中。當(dāng)細(xì)胞損傷時(shí)（如肝炎、心肌炎、胰腺炎等），ALT首先進(jìn)入血中，當(dāng)細(xì)胞嚴(yán)重?fù)p傷、危及線粒體時(shí)，AST也會進(jìn)入血中。此外，營養(yǎng)不良、酗酒、應(yīng)用某些藥物、發(fā)燒等情況均能使轉(zhuǎn)氨酶有輕度升高。生理狀態(tài)下，血清轉(zhuǎn)氨酶也有變異，如劇烈活動(dòng)、體育鍛煉、月經(jīng)期時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶也可暫時(shí)升高?！　∮捎贏LT、AST主要存在于肝細(xì)胞中， 當(dāng)其明顯升高時(shí)常提示有肝損傷。當(dāng)然，引起肝損傷的原因很多，如肝臟外傷、各種肝臟的急慢性炎癥、脂肪肝、肝硬化以及肝癌。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)即不要恐慌，也不可掉以輕心，應(yīng)該進(jìn)一步追查原因?！　∫话阏J(rèn)為，如果ALT血清值超過正常上限2－3倍，并持續(xù)兩周以上，表明有肝膽疾病存在的可能須排除嗜酒、心肌炎、化學(xué)藥物中毒、寄生蟲病等；如果測定值超過正常上限20倍，表明有肝膽疾病存在；此時(shí)若伴有陽性肝炎病毒標(biāo)志物，可以診斷肝炎。ALT的正常上限是40單位，2.5倍為100單位，20倍為800單位?！　〖毙愿窝讜r(shí)，ALT增高幅度較大，多在500單位以上，甚至達(dá)到1000單位以上，有時(shí)AST也明顯升高。不管急性肝炎、慢性肝炎乃至肝硬化，如果AST升高幅度等于或大于ALT，即AST／ALT≥1時(shí)，常說明肝細(xì)胞損傷嚴(yán)重，病情相對較重。慢性肝炎ALT升高幅度不大，多在300單位以下?！　≈委煾窝捉档娃D(zhuǎn)氨酶藥物選用上，一般選擇五味子，聯(lián)苯雙酯，垂盆草等降酶藥。雙鶴復(fù)方益肝靈片是由水飛薊素和五仁醇浸膏等藥物組成，具有益肝滋腎，解毒祛濕的功效，可用于治療慢性肝炎轉(zhuǎn)氨酶增高者，是新一代的保肝降酶治療藥，目前已廣泛的引用于臨床?！　編輯本段]轉(zhuǎn)氨酶高程度病理原因　　1、顯著增高者——急性傳染性肝炎、血清性肝炎；　　2、中度增高者——遷延型肝炎、慢性肝炎活動(dòng)期、肝硬變代償期、阻塞性黃疸、彌漫性肝癌、急性風(fēng)濕熱、心肌梗死；　　3、輕度升高者——氯丙嗪肝炎、阿米巴肝膿腫、晚期血吸蟲病及銻劑治療中毒、急性胰腺炎、膽囊炎、風(fēng)濕活動(dòng)性心臟病、風(fēng)濕性心肌炎、中毒性休克、流感、前列腺肥大、營養(yǎng)性肝病、多囊肝、肺結(jié)核、郁血肝、網(wǎng)狀細(xì)胞增多癥、腦出血等?！　∪梭w內(nèi)許多組織都含有轉(zhuǎn)氨酶，比如心肌梗死、心肌炎等心內(nèi)科疾病都可能使轉(zhuǎn)氨酶升高。如果有膽結(jié)石等膽道梗阻性疾病，可能因?yàn)橛倌懚寡修D(zhuǎn)氨酶水平升高　　[編輯本段]“轉(zhuǎn)氨酶”與肝臟功能的關(guān)系　　如何正確認(rèn)識“轉(zhuǎn)氨酶” 認(rèn)為轉(zhuǎn)氨酶就是肝功能呢？　　嚴(yán)格地說，“轉(zhuǎn)氨酶”水平的高低幾乎不能反應(yīng)肝臟的功能，轉(zhuǎn)氨酶不過是肝細(xì)胞里面的一種成分而已，相比較而言這種成分在肝細(xì)胞中的含量比較高，肝細(xì)胞一旦遭到打擊和破壞，轉(zhuǎn)氨酶就被釋放到了血液。而在這個(gè)時(shí)候，如果損害的肝臟細(xì)胞不多，肝臟完全能夠正常工作。要維持正常人的生存，或正常的生命活動(dòng)，大約只要有1/3的肝臟“開工”即可，因此許許多多的肝病患者被延誤治療時(shí)機(jī)。就是肝臟太任勞任怨了?！　∫_認(rèn)識轉(zhuǎn)氨酶。轉(zhuǎn)氨酶水平的高低不能完全代表肝功能的好壞，更確切地說轉(zhuǎn)氨酶水平與肝功能狀態(tài)不成平行關(guān)系。主要有這么幾種情況：　?、俎D(zhuǎn)氨酶水平正常，肝臟損害持續(xù)存在。見于某些肝炎病人，比如慢性乙型肝炎病毒攜帶者，乙型肝炎病毒指標(biāo)一直陽性，但轉(zhuǎn)氨酶從來沒有升高過，可是如果對這樣的病人做肝臟活組織檢查卻能發(fā)現(xiàn)肝臟的炎癥反應(yīng)很嚴(yán)重，有的已經(jīng)發(fā)生了纖維化，甚至肝硬化和肝癌；還有不少急性和慢性丙型肝炎病人也有類似情況?！　、谵D(zhuǎn)氨酶水平很高，但不過是一時(shí)性的，不會給肝功能造成很大影響，后果也不很嚴(yán)重，經(jīng)過短期休息和治療后很快恢復(fù)正常；一次性大量喝酒也會有類似現(xiàn)象?！　、埸S疸很深，轉(zhuǎn)氨酶不高，甚至正常。有三種情況：　　a、是膽道阻塞，膽汁 排泄不暢，做肝功能試驗(yàn)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)血液膽紅素很高，而轉(zhuǎn)氨酶不高或輕度升高，可見于膽管結(jié)石、膽道和胰頭周圍的腫瘤患者；　　b、是重型肝炎。這是一種很嚴(yán)重的 肝病，病死率很高?；疾〉脑缙冢D(zhuǎn)氨酶有不同程度的升高，膽紅素在較高的水平 上，但隨著病情的進(jìn)展，膽紅素越來越高，轉(zhuǎn)氨酶反而下降，及至正常，醫(yī)學(xué)上稱 之為“膽酶分離”，這是病情嚴(yán)重的信號，靠藥物治療恐已無濟(jì)于事，條件允許時(shí) 最好及時(shí)做肝移植手術(shù)。　　c、是淤膽型肝炎?？捎啥喾N 原因引起，以肝內(nèi)小膽管損害為主，導(dǎo)致膽汁分泌異常，比如各種少數(shù)急性黃疸型 肝炎、藥物性肝炎、妊娠等?！　、苣承└斡不透伟┎∪?，盡管得了晚期肝病，肝功 能很糟糕，但轉(zhuǎn)氨酶卻是正常的。不少人因?yàn)橛辛舜罅扛顾?、消化道出血，或者體 檢時(shí)發(fā)現(xiàn)其他異常才得知原發(fā)疾病?！　、蒉D(zhuǎn)氨酶長期異常，但水平不高。這多見于慢性肝炎病人，包括慢性乙 型和丙型肝炎、自身免疫性肝炎、長期大量飲酒后的酒精性肝炎等。像這種轉(zhuǎn)氨酶 水平不是很高，大多在100～200單位之間，或者小于100單位的慢性肝炎病人最需 要重視，因?yàn)椴∏槌掷m(xù)發(fā)展，預(yù)防不力最終要發(fā)展為肝硬化或肝癌。宜及早采取恰當(dāng)?shù)闹委煛！　、拮詈筮€有一類現(xiàn)代文明病，即脂肪肝，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，一般不超過100單位 ，這種人一般體重超標(biāo)，或嚴(yán)重超標(biāo)。這與飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、飲食過量、嗜酒無度、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，是典型的“富貴病”，該引起警惕了！　　中醫(yī)藥對于降低轉(zhuǎn)氨酶升高有著明顯的優(yōu)勢，中藥降低轉(zhuǎn)氨酶具有以下優(yōu)點(diǎn)：　　一、改變機(jī)體的反應(yīng)性； 特別是慢性肝炎部分病人，有助于改變其肝細(xì)胞的通透性，減少酶的釋放，從而間接達(dá)到降酶的目的?！　《?、調(diào)整肝細(xì)胞的酸堿環(huán)境；　　三、提高機(jī)體的細(xì)胞免疫功能；慢性肝炎70%以上病例細(xì)胞免疫功能低于正常水平。許多中草藥能改善細(xì)胞免疫功能，如能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能；能增強(qiáng)T細(xì)胞的數(shù)量及提高T 淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率等。細(xì)胞免疫功能低下者，虛證多見；比較多的情況是正虛邪實(shí)。處理好扶正祛邪的關(guān)系，提高機(jī)體的免疫能力，也可提高降酶的效果?！　∷?、調(diào)整病人的代謝機(jī)能：慢性肝炎造成的肝實(shí)質(zhì)性損害，將引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)、內(nèi)分泌激素、色素物質(zhì)等各種代謝紊亂，其中有些代謝紊亂可使轉(zhuǎn)氨酶長期不正常，故肝病患者要積極糾正這些代謝紊亂。通過中藥的調(diào)理，完全可達(dá)到目的。

戒煙酒