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馬猴燒酒救不了你了

不好，有毒，喝了腦殘?jiān)倏纯磩e人怎么說的。

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你好，最簡單的方法是穿瘦腿襪哈，專業(yè)的瘦腿襪，效果不錯，還可以預(yù)防腿部疾病，在淘寶網(wǎng)上搜很多的喲，推薦一家店“康達(dá)襪業(yè)專營店”他們家不錯，淘寶商城，值得信賴~

要分肌肉型的還是肥肉型的,你懂得。肌肉型的話要先把肌肉轉(zhuǎn)換成脂肪,可以買一根搟面杖在家晚上來回按摩肌肉天天如此。并堅(jiān)持減肌肉與瘦腿并進(jìn) 。爬樓梯,跳繩都是瘦腿的有效方法。

瘦腿最好的是做空中蹬自行車的動作、效果是瘦腿方法中最好的一個(gè)、化妝品藥品的話介意不要使用、會使體內(nèi)失調(diào)，得不償失。所以慢慢來。也不要做大量的運(yùn)動。會增加肌肉、肌肉的話更難減。所以貴在堅(jiān)持。加油。 謝謝、

怎么講呢··· 說說我自己吧 我自己以前是全身胖·· 不光是腿粗 后來飲食控制了一段時(shí)間 發(fā)現(xiàn)上半身好多了 但是腿還是粗 也是一個(gè)表姐給我說的方法瘦腿 我堅(jiān)持了三個(gè)多月吧 現(xiàn)在的對于我的腿部狀況已經(jīng)很滿意了 我是這樣做的 首先選一條適合自己的靜脈曲張襪（也就是那個(gè)瘦腿襪··） 然后穿上它運(yùn)動···· 還是每周堅(jiān)持跑步和游泳 我姐說這樣的全身運(yùn)動才是最好的鍛煉方法 也是最能瘦腿的 不要怕練出肌肉 因?yàn)榕⒆雍湍猩膶徖斫Y(jié)構(gòu)是不一樣的 在沒有徹底消耗完脂肪的情況下是很難出現(xiàn)肌肉的·· 我每周跑兩次步 隨便找個(gè)離家近的健身房就行了 堅(jiān)持兩小時(shí)· 不用做爬坡的 然后就是堅(jiān)持一周游泳一次 每次到力竭為止·· 還有一條就是堅(jiān)持穿靜脈曲張襪··· 其實(shí)我以前也不相信·· 我姐說她堅(jiān)持穿了1年多· 我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn) 什么減肥的東西都要組合·· 配合起來使用 這樣才能達(dá)到最好的效果·· 單純?nèi)プ鲆粋€(gè)· 我覺得還是不能互補(bǔ)的 總是我就是堅(jiān)持穿襪子 堅(jiān)持鍛煉 注意飲食·· 就這三樣！ 哎·· 瘦腿是要下恒心和投入的·· 還要花心思 要不然不行滴 ···

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