瘦腿最好的方式就是吸脂瘦腿 或者打瘦腿針啦，

運動少吃，瘦21斤完全沒問題

多運動，節(jié)食 不過不要餓著自己 少食多餐 只要堅持總會瘦的再看看別人怎么說的。

紅巖!金剛!北方奔馳!

路況怎么樣？平路還是爬坡........ 一般拉多少噸、 北奔重卡你的聽過沒？山西那面應(yīng)該很多的北奔重卡！你可以試試 2529K（290馬力）6*4 2538K（380馬力）6*4如果路況惡略選擇2529K-2車大梁等都是加強型的樓上說的是雙前橋。前四后八8*4

朋友，你知道這車多少錢嗎？？？最便宜的得30多萬

我在用！！

小米總體很不錯

挺熱乎的，冬天暖手，1.5的CPU 是別人實驗室淘汰的玩意，耗電又發(fā)燙。國產(chǎn)的，始終上不了臺面。就是一垃圾

不是武漢的。。。不過也算玩過小米了?？傮w很不錯，對于2000這價位來說秒殺其他的了，如果還有什么問題請追問

一般，不要買 了，要就iPhone吧。強大的應(yīng)用，高速的快感，絕對讓你愛不釋手，不過就是電池不是很給力！

很有用，但是不能買膠囊，不管用的，你就買單獨的粉，像蛋白粉一樣，先吃然后在喝水。配上可可粉吧。也是粉末，你自己拿勺子吃，然后喝水。去拍拍網(wǎng)上面有的，有吃法和介紹的。 我兩個月瘦了35斤

減肥瘦身強烈推薦：三皇冠【歐麥詩閃電定點瘦】強效減肥瘦身-減淝銷售排行榜第一 推薦理由：采用最新生物技術(shù),定點靶向減肥原理,自動篩取人體最容易堆積的地方定向減肥 特別適用：反復(fù)減肥失敗、多次服用減肥產(chǎn)品、抗藥性強的頑固性肥胖人群。特別適合局部肥胖者 30天完美蛻變 1、天然植物萃?。? 定點閃電瘦全部采用天然植物精華，經(jīng)過多年的科研實驗，集合多種減肥植物，天然萃取制成，天然，健康是定點閃電瘦減肥的第一大特點。 2、定點靶向減肥： 定點閃電瘦采用目前減肥界最新科技——生物靶向技術(shù)減肥，自動篩取人體脂肪易堆積部位，定向燃燒多余脂肪，真正做到減肥不減胸，燃脂不減少。 3、閃電燃脂瘦身： 定點閃電瘦的燃脂配方可以快速進入身體各部，加快新陳代謝，做到不運動，不節(jié)食，快速燃燒脂肪，7天見效，15天狂減10斤，30——60天鞏固不反彈。更多參考 【地址】 114tao.lingd.net/article-3544616-1.html (復(fù)制到地址欄打開)

我認為減肥不能盲目,多吃蔬菜水果,補充鈣質(zhì),我和我朋友也在減肥,她用了扣空間３６９５２ ４８００的產(chǎn)品，她1個月就減了25斤,我也減了18斤,你也去看看吧

紅薯早餐 　　所需時間：7分鐘 　　瘦身說法：高纖維、低熱量 　　紅薯雖屬淀粉類食物，但纖維含量高，是白米飯的10倍以上，吃了會很容易產(chǎn)生飽足感，能讓食量變小，且纖維能促進排便，長期吃自然會瘦。 　　專家提醒：注意食用時機，早上吃最好。 　　淀粉類食物需要時間消化代謝，因此早上才是攝取淀粉的最佳時機，而晚餐則盡量避免。 吃減肥藥要沒有副作用的那種，純綠色的減肥產(chǎn)品。我服用這個產(chǎn)品一個月減下去了22斤。 你可以看姐姐空間ó號928 573 871 里邊的排行會幫助你的 我朋友就是在她空間幫助下成功的

國內(nèi)排名靠前的證券公司都還不錯，實力雄厚，研發(fā)能力也好，不過傭金會相對 高一點。現(xiàn)在證券公司一般都 有客戶經(jīng)理，如果你能找個有水平有職業(yè)道德的客戶經(jīng)理也就是經(jīng)紀人，那就最好了。

建議你先了解股市情況，然后根據(jù)自己的風險愛好 來選擇如何操作。

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呵呵，炒股找一位證券公司的客戶經(jīng)理就行了，他們會教你炒的，偶是負責武漢股票開戶的，偶可以幫你開戶，幫你解決你想了解的一些問題

學習還是先看幾本書吧，然后再去實盤操作！學生的錢不容易，不要什么都不會就盲目進入?，F(xiàn)在對如你來說，在那個證券公司不重要 重要的是找一個可以帶著你做股票的客戶經(jīng)理，交流一下經(jīng)驗，這才是祝你應(yīng)該關(guān)心的！

你好，我是銀河證券武漢武珞路營業(yè)部的客戶經(jīng)理，中國銀河證券連續(xù)十年證券經(jīng)紀業(yè)務(wù)在全國證券公司排第一，你自己可以百度搜一下中國銀河證券，選一個好的證券公司會得到好服務(wù)，大勢研判，精選個股推薦，注冊國際投資分析師一對一服務(wù)等等。聯(lián)系我的扣扣：二久二久 嗚嗚劉三 全程為您服務(wù)辦理。希望對你有所幫助，望采納。

吃燕麥法： 主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個的燕麥，沒有加工過的那種 先用水泡30分鐘左右，然后按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因為橄欖油比較貴，而且揮發(fā)，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調(diào)好味道了，就可以當主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美顏瘦身組合 三天可減六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 減肥守則 肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。吃一個星期的牛奶粥，把鮮奶放在粥里煮，千萬不要太厚了，盡量煮到完全是液體，煮出來特別香，時間長了可以預(yù)防便秘，還有美白的功效，當然每天吃粥會餓，那就吃點飛過水的蔬菜，嫌麻煩的話就每天準備點黃瓜或生菜，直接可以吃的蔬菜（我親身體驗過）一個星期瘦五斤的歷史。另外推薦這個產(chǎn)品對減肥，瘦臉，瘦腿，療效顯著，推薦給你，希望對你有幫助，這個是【荷里活減肥組合】希望對你有幫助,官方網(wǎng)址sifeinet.gicp.net/jianfei/b/?id=239735 (復(fù)制網(wǎng)址到地址欄即可） 很多詳細信息，可以去瞧瞧。!

我告訴你我一直堅持的方法： 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 堅持不下來的話可以適當?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種，我知道的經(jīng)典塑身膠囊,你可以上網(wǎng)上了解一些，這個對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧 祝你早日成功！ 官網(wǎng)網(wǎng)址：www。jingdianjf。com

1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，并注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、面粉等淀粉類食物雖不可缺,但應(yīng)盡量減少 .6.食物之烹調(diào),減少用油 . 7.建議你配合點減肥藥使用儷寶姿減肥膠囊效果也不錯

五計減肥法：第一計：果汁混合法。把你最愛的果汁（你平時飲用份量的一半）與白開水混合飲用。為什么？這樣平均每杯“果汁”便少85個卡路里，你一年可以減5磅以上了！第二計：移動“煲粥”法。使用無繩電話，實現(xiàn)一邊煲電話粥一邊減肥。戰(zhàn)績計算如下：洗衣服（68卡路里）、擺桌子（85卡路里）或者澆花（102卡路里）。（以一個150磅的人半個小時的活動量算）第三計：口香糖法。最近研究發(fā)現(xiàn)，一整天嚼無糖口香糖可以將新陳代謝的速率提高20%。這意味著什么？一年可以減10磅啦！第四計：現(xiàn)金處罰法。任何時候如果有人請你吃糖果，而且你接受了，就拿出一塊錢，然后把這些錢給你的孩子、老公或、男朋友或者其他監(jiān)督你減肥的朋友。當你慢慢習慣因為接受糖果而付出金錢的代價，很可能下次你就會說，“不用啦，謝謝！”第五計：我見意你還可以試試牛奶荷葉膠囊，效果不錯 而且不會反彈 你可以了解一下。祝你早日減肥成功！

可能一天只食一餐，多做運動，還要通霄加上心事重重就可以，