適當運動不傷身 但最好不要在酒后運動 因為酒精可能會使身體很多感覺減弱 容易在運動中受傷

最好還是不要去跑步，多喝點茶水解解酒比較好的。因為剛喝完白酒心率加速跳動。在加上喝白酒心率加速跳動，人一時間受不了。直接危害人的生命。

飲酒后如果做比較劇烈的運動會增加心肺負荷的，你也許會說不是有醉拳嗎？其實醉拳是模仿醉酒動作，通過身體擺動和不規(guī)則移動來閃避對手的，并不是人們通常想象中要喝醉才行，首先喝酒后人神經(jīng)反映會慢半拍，無論什么酒，而且心肺負荷比平常大

應(yīng)該是喝完酒 運動起來更辛苦 容易腳酸

既然是適量飲酒那就沒影響,反而可以促進你的血液循環(huán)

喝完白酒后運動很不好，一方面容易醉酒，另一方面會嚴重導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，尤其心腦血管疾病患者，喝完白酒后更要注意。若有幫助望采納，多謝！

分兩種情況，夏天的時候沒有事情。要是冬天的話，要注意了。喝酒之后，會消耗自己的體力，本來喝酒之后會出現(xiàn)體力透支的情況，身體需要熱量，各個器官才能正常工作。所以，冬天喝酒之后，抱個有熱源（美女最好）的地方睡覺。要不在東北每年因為醉酒被凍死的也有哦。朋友，少喝酒，多喝茶。注意身體??！

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

00:00 / 01:0070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。另外，酒后運動對心臟也有一定的傷害。因為酒后大腦皮質(zhì)出現(xiàn)短時間的興奮，很快轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強運動，大腦皮質(zhì)強作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時如再進行運動，等于是“火上加油”，心臟負擔(dān)便格外沉重，對心臟的損害更大。

不好

不要做劇烈運動

但是喝完酒也不要輕易跑步！首先精進入人體后需要通過一系列新陳代謝來將其消耗掉，而完成這個過程必須有葡萄糖作為能量。巧的是，人體內(nèi)的葡萄糖大多儲存在用來代謝酒精的肝臟中。也就是說，酒精的代謝會直接消耗肝臟中的葡萄糖，從而影響葡萄糖的儲備。這樣一來，運動時就少了能量供給，人自然不會充滿活力，雖然酒精刺激著神經(jīng)，感覺“喚醒了”整個人，但是此時你跑起來應(yīng)該會乏力。當然這是淺一些的答案，重點在下面：1、酒會讓大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多和情緒激動，然后會對大腦皮層產(chǎn)生抑制，人會有反應(yīng)遲鈍和嗜睡的現(xiàn)象。酒后處于不穩(wěn)定狀態(tài)，注意力和判斷力都會下降，全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。　　2、本來喝酒后，身體為了中和酒精，會消耗很多的水，再運動又會消耗水分，血液濃度更加高，容易導(dǎo)致心臟供血不足，易引起心律異常等突發(fā)現(xiàn)象。　　3、酒精會讓肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降。同時肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，容易產(chǎn)生大量的乳酸，引起四肢酸痛。而酒精會加速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除，無異于雪上加霜?！　?、酒后肝臟要處理酒精，同時胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，如果酒后馬上運動，大量血液會流到四肢肌肉，減少了對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能?！?1、酒后不要劇烈運動　　2、酒后不要立刻洗澡　　3、酒后不要吃醒酒藥　　4、酒后別睡電熱毯　　5、酒后不要吃退燒藥　　6、酒后不要大量喝咖啡　　7、酒后不要立刻睡覺

你好，首先說明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說會怎么樣了。喝酒以后，胃部開始工作蠕動，對食物進行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會流向腿步，減少了胃部的血液供應(yīng)，所以說不好。如果喝的不多的話喝，休息半個小時之后，運動是可以的。如果喝的酒過多 心臟負擔(dān)加重 這個時候運動 會增加猝死的風(fēng)險和概率 建議不要進行。

午好東西看盤系統(tǒng)

就跑不動了！整個就醉那里了！

為什么不準酒后跑步呢，是因為跑步讓血液循環(huán)加快，導(dǎo)致酒精更快的吸收進血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒有醉倒，跑的再多也沒有效果的，喝酒跑步是一點鍛煉效果沒有的，等于白跑。

不好

一般情況下，酒后不能立即運動，酒后立即運動會增加人體器官負擔(dān)，危害身體健康。那么喝酒后多久可以運動呢？下面讓我們具體來看看吧！ 酒后可以運動嗎 不行！酒后宜稍作休息，不能馬上進行劇烈運動。 酒后立即運動對身體有害無益。因為酒精具有抑制心肌收縮的作用，它會使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，從而造成心跳加速，血液循環(huán)加快。而運動本身就會增加心肺等臟器的負擔(dān)，因此，無論身體多么健康，酒后運動都可能引起不容忽視的嚴重后果。 此外，如果酒后馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。同時，飲酒還會影響運動神經(jīng)功能，如人對突發(fā)事件的反應(yīng)靈敏度、手眼功能的協(xié)調(diào)等，因而在運動時也容易發(fā)生意外。 酒后運動的危害 喝酒后運動更易導(dǎo)致人體受傷 即便沒有喝酒，人在運動時都有受傷的風(fēng)險。而喝酒后，人體還會發(fā)熱或者醉酒。如若此時再進行運動，在雙重影響下，人很容易出現(xiàn)意外。加之喝酒過度還有可能出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，導(dǎo)致人在運動時無法集中注意力，從而更易增加受傷風(fēng)險。 喝酒后運動會使人體脫水 喝酒后，人體需要補充水分以稀釋血液中的酒精。如果這時候再去運動，人體更會因出汗而脫水。而脫水會讓人更加疲勞無力，甚至出現(xiàn)其它不適現(xiàn)象。 酒精會影響運動發(fā)揮 現(xiàn)如今一些比賽中，經(jīng)?？梢钥吹竭\動員喝酒解渴甚至壯膽的情況。甚至在一些長途馬拉松比賽中，一些中途補給點還會提供啤酒。雖然酒精會讓人體進入興奮狀態(tài)，但其實，在短暫的情緒激動后，人體會進入較長時間的抑制期，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。也就是說，酒精有可能影響你后續(xù)的發(fā)揮。不過這是為什么呢？ 我們都知道，酒精進入人體后需要通過一系列新陳代謝來將其消耗掉，而完成這個過程必須有葡萄糖作為能量。巧的是，人體內(nèi)的葡萄糖大多儲存在用來代謝酒精的肝臟中。也就是說，酒精的代謝會直接消耗肝臟中的葡萄糖，從而影響葡萄糖的儲備。這樣一來，運動時就少了能量供給，人自然不會充滿活力，甚至還有可能發(fā)揮失常。 酒后運動加重人體器官負擔(dān) 除了葡萄糖外，在代謝酒精時，供血量也會相對增加。如若此時運動，機體中的大量血液就會聚集到運動系統(tǒng)中去，減少肝臟和胃腸道等的供血量。這樣一來，既不利于酒精的代謝，還有損于腸胃功能。 另外，喝酒后人體心率加快，同時血液循環(huán)也會加速，如若此時再進行運動，心肌耗氧量會驟增，這無疑加重了心臟器官等的負擔(dān)。 酒后運動損傷大腦 喝完酒之后，人的大腦皮質(zhì)會出現(xiàn)短時間的興奮，很快轉(zhuǎn)入長時間的抑制，在這種情況下進行劇烈運動，大腦皮質(zhì)強行努力，就會導(dǎo)致大腦功能受損。 酒后運動傷心臟 酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時候如果強行進行運動，等于是火上澆油，心臟負擔(dān)會格外沉重，對心臟造成的傷害更大。 酒后運動減少血液供應(yīng) 酒后強行運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉中去，這樣會減少對肝臟，腸胃的血液供應(yīng)，既有害于肝臟對酒精的解毒功能，還會損害腸胃道的消化功能，對健康不利。 喝酒影響運動神經(jīng) 飲酒太多對于人體運動神經(jīng)功能也是有影響的，喝完酒后運動，人對突發(fā)事件的反應(yīng)靈敏度，手眼功能協(xié)調(diào)性降低，在運動的時候容易發(fā)生意外。 喝酒后運動引起猝死 酒后體內(nèi)能應(yīng)用的血液量很少，運動時如果沒有充足的血液供應(yīng)，血壓就會升高，導(dǎo)致血管爆裂的危險出現(xiàn)，而且嚴重的還會導(dǎo)致心臟不堪重負，引起猝死。 酒后多久可以運動 雖然人體會將酒精代謝掉，但代謝速度和很多因素有關(guān)，不同的人酒精代謝速度不盡相同，就算是同一個人在不同時間或環(huán)境下，其酒精代謝速度也不一樣。所以酒后到底多久才能運動其實很難說，就像酒后到底多久能開車一樣，具有一定的不確定性。不過，酒精代謝速度還和體重有關(guān)，通常偏瘦的人代謝速度更快。

有危害。 首先，酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安，繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制，有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn)。此時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使辨別力、注意力和判斷力下降，全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響。若在這種狀態(tài)下運動，大腦皮層就要"強打起精神"來工作，有損大腦功能，并且容易發(fā)生危險情況。　　其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，并可誘發(fā)心率失常，使心臟的負擔(dān)加重。如果酒后進行運動，則進一步加重心肌的負擔(dān)，將對心臟產(chǎn)生損害?！　≡僬?，酒精會促使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，引起人體疲勞。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚，并減慢乳酸的消除。　　另外，酒后肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運動，機體就要動員大量血液到運動系統(tǒng)中去，減少對肝臟和胃腸道的血供。這樣，既不利肝臟的解毒，又有損于胃腸道的功能。

暴走實際上就是健步走，這是非常好的有氧運動方式，不僅可以提高肢體平衡性能，強化心肺功能，而且減肥效果也不錯，還可以緩解壓力，由于是集體活動項目，非常有鍛煉的氛圍，現(xiàn)在是老少喜歡。但有些方式、方法需要注意：　　1 勿在馬路上走。馬路上尾氣重，空氣粉塵含量超標，快走大口呼吸，對身體一定不好；來往車輛匆匆而行，安全沒有保障，還干擾交通秩序。　　2 行走循序漸進。在開始步行鍛煉前，你要以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘，然后以你最快的速度走完200米，之后慢慢減速，直到心率恢復(fù)正常。重復(fù)這個步驟。等適應(yīng)了以后，以快走的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，然后再快速走完4公里后，以常速走10分鐘?！　? 時間不宜過長。暴走一小時對多數(shù)人來講是超出負荷的，一般50歲左右的中老年人，特別是女性朋友，膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)退變老化，如果暴走時間過長或過快，反而會對膝關(guān)節(jié)造成磨損。一般以半小時為宜。如果想達到減肥效果，可以一天暴走兩次，兩次之間要有間隔、休息的時間，或者是早上一次晚上一次?！　? 著裝符合要求。很多剛開始的暴走族穿著極為不妥，牛仔褲、平底鞋、緊身衣等都不宜穿，最好穿著徒步鞋，鞋底軟、厚、輕，衣著要寬松。

我是來看評論的