沒有

同志，我上大學(xué)時也這樣，每天12點(diǎn)睡，7、8點(diǎn)起，偶爾鍛煉，但是偶爾也熬夜，每天感覺身體狀況特別差，和你說的差不多，后來上班后保證10點(diǎn)左右睡，所有不好的癥狀基本全消失了，所以我覺得主要原因在睡覺在上。以前身體幾乎沒有得到過充分的休息，偶爾還透支一下，日積月累，再好的身體也會垮。不要覺得自己年輕，12點(diǎn)睡沒什么，其實(shí)長期下去是很不好的，我相信你如果能保證每天10點(diǎn)半以前睡，還8點(diǎn)左右起，不出一個月就肯定沒問題了。不好意思，好像沒說什么實(shí)質(zhì)的，但都是親身經(jīng)歷，希望能對你有所幫助。

1貧血這么久了，早應(yīng)該調(diào)養(yǎng)了，白頭發(fā)應(yīng)該和氣血不足有關(guān)，吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥，為什么貧血和你飲食有關(guān)，還有你的胃，你抽煙，肯定卻維c,維c又和鐵的吸收有關(guān)所以就貧血你如果不戒煙也可以要少抽，多吃蔬菜，2你胃病蛔蟲的機(jī)率不大，你偶爾喝酒刺激胃當(dāng)然會痛了，還有你喜歡吃辣，說明你要靠辣椒才有食欲，有個健康的胃五谷雜糧也吃的香，你說是吧，我建議你多吃五谷和一些養(yǎng)胃的東西，常喝粥，晚上最好吃面，生活要有規(guī)律，你貧血和胃也有關(guān)，吸收不好，三分治七分養(yǎng)3膀光癢，可能你下身濕氣重所至，如果太重建議看中醫(yī)，把滑精也能一塊治了4手脫皮，我很多愛喝酒朋友都有這種現(xiàn)象，缺維生素,不信的話隨便找個有醫(yī)學(xué)常識的人都知道，不然就不會有在酒里加維b的說法了也不是一定是，也可能是季節(jié)原因，還有就是真菌引起的比如腳氣，這個最好治吃維c效果很快幾天就好，但是你可不是只缺一種，再配合吃復(fù)合維生素，大概20多元，手退皮好后單種的vc停用因?yàn)閺?fù)合維生素中就有，明白，忠告，早睡早起，生活規(guī)律，戒煙少酒，合理膳食，天天快樂，終于打完了，希望對你有幫助。

我覺得你只要加強(qiáng)鍛煉鍛煉身體就好，因?yàn)樯眢w在鍛煉過程中，食量增加了，體質(zhì)就會好起來的，各種疾病也會好起來的，鍛煉有多種如跑步、爬山、游泳、跳繩等，你試試，祝你好運(yùn)！

這些現(xiàn)象表明你已經(jīng)是亞健康狀態(tài)，應(yīng)該引起注意，否則就真會得病的，并且你會惡性發(fā)展下去，首先精神垮掉，然后身體垮掉。建議: 1 安排好時間，每天適當(dāng)鍛煉。2 多吃蔬菜瓜果，保證每天不少于500克的菜，200克的水果。3 作息時間要規(guī)律，不要熬夜。4 所有的病皆從腸胃起，條理腸胃。增加腸道內(nèi)益生菌，調(diào)節(jié)菌群平衡，加強(qiáng)消化與吸收，提高腸胃粘膜免疫系統(tǒng)，一定會改善你目前的狀況。

你好！ 腕管綜合癥因內(nèi)部壓力而起。 當(dāng)手腕和手指重復(fù)活動時，重復(fù)的伸縮運(yùn)動可引起保護(hù)肌腱的腱鞘增生和發(fā)炎。炎癥部位的腫脹壓迫到腕管部的正中神經(jīng)，就產(chǎn)生了腕管綜合癥。常見的易患該病的職業(yè)有：鋼琴家，電鉆工，廚師等。 同時看看鼠標(biāo)手. 鼠標(biāo)手就不同了，兩者癥狀雖然相同，但鼠標(biāo)手是因?yàn)橥獠繅毫σ鸬摹Ｊ褂檬髽?biāo)時，手和胳膊的重量集中在腕管上作用于桌面，壓迫正中神經(jīng)導(dǎo)致鼠標(biāo)手，而腕管部位并沒有炎癥及腫脹。常見的易患該病的職業(yè)有：行政人員，網(wǎng)站設(shè)計人員，編程員等。 鼠標(biāo)手的癥狀會隨著手腕的抬高而加重。當(dāng)手腕和前臂成銳角時，癥狀也常常會加重。現(xiàn)在，有許多鼠標(biāo)手患者用手腕墊來緩解疼痛，但是手腕墊并不能徹底治療疼痛，因?yàn)楫?dāng)手腕放在手腕墊上的時候，手腕仍然是被外力壓迫著的。

腎病常見癥狀　　1、水腫 常以眼瞼開始（有部分患者水腫先從下肢開始），嚴(yán)重的波及全身甚至出現(xiàn)胸水及腹水?！　?、高血壓 是腎臟病表現(xiàn)之一?！　?、尿頻（次數(shù)多）、尿急（憋不住尿）、尿痛（排尿時小腹及尿道痛）?！　?、腰痛 大多數(shù)為鈍痛，外科疾患可出現(xiàn)劇烈絞痛。　　5、少尿或無尿 每晝夜少于400毫升叫少尿，少于100毫升叫無尿?！　?、多尿 每晝夜超過2500毫升叫多尿?！　?、血尿 即尿中含有血細(xì)胞，或化驗(yàn)示潛血陽性（有加號）。　　8、尿中泡沫多 可能是尿蛋白增多的表現(xiàn)，化驗(yàn)?zāi)虻鞍钻栃允悄虻鞍自龈叩目煽孔C據(jù)?！　?、其它 如食欲不佳、乏力、面色蒼白等?！　?0、各種腎臟病晚期出現(xiàn)腎功能不全、尿毒癥一系列臨床表現(xiàn)?！　〈送?，男性性功能障礙（陽蔞、遺精、滑精、早泄、不孕）；女性不孕；各種性病等也屬于腎病范疇。 腎功能自測　　根據(jù)自己最近一周的身體情況回答以下問題:　　●在一杯清水中倒入少量尿液，水是否仍然清凈？　　●正常飲水情況下，是否夜尿3次以上？　　●是否存在排尿無力、淋漓不盡？　　●早晨起床，眼睛是否浮腫？　　●在不提重物的情況下，走到三樓就會感到兩腿無力嗎？　　●坐著看電視，兩小時就會感到腰酸嗎？　　●做飯時，站立超過1小時就會感到腿發(fā)軟嗎？　　●是否總想閉目養(yǎng)神，注意力不集中？　　●洗頭時，頭發(fā)是否會大量脫落？　　●是否總感到有困意，卻睡不著；好不容易睡著，又容易醒？　　評析:如果回答“是”不超過3個，腎功能還算健康，應(yīng)繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣；回答“是”在3~5個，表明最近熬夜較多，容易倦態(tài)，不可掉以輕心；回答“是”超過5~7個，說明存在很多有害于腎臟的生活習(xí)慣，應(yīng)引起重視；回答“是”在7個以上，你的腎臟已受到傷害，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。 腎病患者的飲食需要注意什么？　　1、飲食要低鹽飲食，要吃得清淡一些，忌食用酒及辛辣性食物，少食油膩及含動物蛋白多的葷腥食物（如肥肉、蝦、蟹等） 　　2、忌食豆類及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等） 　　3、有水腫、高血壓、心力衰竭者，應(yīng)進(jìn)食少鹽或無鹽飲食。 　　4、腎功能不全、尿毒癥患者更要特別注意： 　?、俳扯诡惣捌渲破?，少食堅果（如：核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、醬菜等）。 　?、诿咳者M(jìn)食的高蛋白（如瘦肉類、牛奶、雞蛋等）應(yīng)控制量。根據(jù)患者各人病情，一般成年人每日2-3兩左右，并且分3-5次食用。 　?、勰I功能衰竭期腎臟排水能力有限，需控制水的攝入，建議按公式計算：進(jìn)水量=前一天的總尿量+500-800毫升。 　　④為了使肌酐、尿素氮能增加排出，就必須使大小便通暢，大便寧可一天兩三次而不要兩三天一次。冬瓜、西瓜、葫蘆能利尿， 赤豆湯、黑豆湯、綠豆湯、放糖喝，清熱利尿。蜂蜜、香蕉、生梨、蘿卜、胡桃肉、黑芝麻、能潤腸通便，這些食物都可以配合藥物，經(jīng)常使用。 　　5、腎病患者禁食發(fā)物：有些食物是很容易引腎臟疾病復(fù)發(fā)的，如：公雞、鯉魚、老豬肉、鵝等都屬于發(fā)物，腎病患者應(yīng)禁食。 腎臟疾病保養(yǎng)和預(yù)防　　腎病的保養(yǎng)和預(yù)防可以從以下幾個方面入手：　　一是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟?！　《?，參加有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生?！　〉谌?，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生?！　〉谒?，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己?！　〉谖?，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘?！　〉诹灰秤帽晃廴镜氖澄?，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入?！　〉谄?，腎病患者應(yīng)禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如對具體情況不清楚，一定要及時詢問醫(yī)生且遵醫(yī)囑。　　◆氨基糖苷類抗生素，如卡那霉素、慶

對因肝腎虛虧、精血不足、身體衰弱、須發(fā)得不到充足營養(yǎng)而變枯白者，有特殊的療效。 可以研制成藥粉或泡酒

別名：首烏、赤斂、陳知白、紅內(nèi)消、馬肝石、山伯、山精、夜交藤根、赤首烏、山首烏、藥首烏、何相 公何首烏知識介紹：何首烏為蓼科植物何首烏的塊根。何首烏多年生纏繞藤本，生于草坡、路邊、山坡石隙 及灌木叢中。分布于華東、中南及河北、山西、陜西、甘肅、臺灣、四川、貴州、云南等地。培育3至4年收 獲，秋季落葉后或早春萌發(fā)前采挖。 除去莖藤，將根挖出，洗凈泥土，大者切成2厘米左右的厚片，曬干或烘干即成。何首烏塊根呈團(tuán)塊狀或不規(guī)則的紡錘形。長5至15厘米，直徑4至12厘米。表面紅棕色或紅褐色，皺縮不平，有淺溝，并有橫長皮孔及細(xì)根痕。體得，質(zhì)堅實(shí)，不宜折斷，斷面淺黃棕色或淺紅棕色，粉性，皮部有類圓形的異型維管束，環(huán)形排列，形成“云錦花紋”中央木部較大，有的呈木心。氣微，味微苦有甘澀。以體重、質(zhì)堅實(shí)、粉性足者為佳。 使用提示：內(nèi)服：煎湯，10至20克；或熬膏、浸酒；或入丸、散。外用：適量，煎水洗、研末撒或調(diào)涂。 何首烏營養(yǎng)分析： 何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分。何首烏對實(shí)驗(yàn)性家兔血清膽固醇的增高有抑制作用，能減輕動脈內(nèi)膜斑塊的形成和脂質(zhì)沉積，從而緩解動脈粥樣硬化的形成；對離體蛙心有興奮作用。并有減慢心率及增加冠脈流量的作用；能增強(qiáng)免疫功能，主要為增強(qiáng)單核-吞噬細(xì)胞系統(tǒng)吞噬功能和細(xì)胞免疫；還有強(qiáng)壯神經(jīng)，健腦益智作用；使動物血糖先升高后降低；促進(jìn)紅細(xì)胞的生成；促進(jìn)腸管蠕動而呈瀉下作用等。生首烏經(jīng)炮制后，糖含量增加，結(jié)合蒽醌衍生物的含量降低，游離蒽醌衍生物含量顯著增加，故瀉下作用不再出現(xiàn)。藥理研究證明，何首烏能促進(jìn)人體淋巴母細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。尚有降低血清膽固醇、抗動脈硬化、抗光毒等作用。 何首烏適合人群： 大便溏瀉及有濕痰者慎服。 何首烏食療作用： 何首烏味苦甘澀、性微溫，歸肝、腎經(jīng)； 性和質(zhì)澀，可升可降；具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸通便，祛風(fēng)解毒，截瘧的功效； 主治肝腎精血不足，腰膝酸軟，遺精耳鳴，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，須發(fā)早白，脾燥便秘，風(fēng)疹癬疥，皮膚瘙癢，瘧疾，瘰疬，脾性風(fēng)，痔瘡，瘡癰。 何首烏食物相克： 何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 何首烏做法指導(dǎo)： 1. 補(bǔ)肝腎、益精血宜用制何首烏；潤腸便、祛風(fēng)解毒、截瘧宜用生何首烏。 2. 何首烏忌鐵器。 3. 肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，遺精滑精者，可與當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子等配伍。 4. 血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當(dāng)歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強(qiáng)養(yǎng)血潤腸通便之效；若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。 5. 血虛所致風(fēng)瘙疥癬者，可與荊芥、蔓荊子等配伍內(nèi)服；凡久瘧不止，氣血兩虛者，多與人參、當(dāng)歸等。 何首烏四大注意事項(xiàng) 大便溏泄及有濕痰者慎服。忌鐵器。 1.《何首烏傳》:忌豬肉、血、無鱗魚。 2.《開寶本草》:忌鐵。 3.《寶慶本草折衷》:惡蘿卜。 4.《本草綱目》:忌蔥、蒜。 同時要注意何首烏有制過和沒制區(qū)別，沒有制的何首烏有毒，慎用。 核桃首烏生發(fā)湯 主料：核桃20克,何首烏30克,杜仲30克,棗（干）10克,姜5克 調(diào)料：鹽2克 核桃首烏生發(fā)湯的特色： 湯濃味美，營養(yǎng)豐富。 教您核桃首烏生發(fā)湯怎么做，如何做核桃首烏生發(fā)湯才好吃 1. 核桃去殼，取仁； 2. 紅棗去核； 3. 瓦煲中加入清水適量，用旺火燒沸，放入核桃仁、何首烏、杜仲、姜片、紅棗煲約2小時； 4. 加入精鹽調(diào)味即成。 小帖士-食物相克： 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。 核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 何首烏燉雞 主料：母雞500克 輔料：何首烏30克 調(diào)料：黃酒5克,鹽5克,色拉油15克,姜2克 教您何首烏燉雞怎么做，如何做何首烏燉雞才好吃 1. 雞去毛和內(nèi)臟，洗凈； 2. 姜洗凈，切片； 3. 何首烏碾成粉末； 4. 何首烏粉末用白紗布包裹3層(以免粉末漏出)，放入雞腹內(nèi)； 5. 取一較深容器，將雞放入，加水，加蓋高火18分鐘后，取出何首烏末； 6. 黃酒、精鹽、姜、色拉油加入調(diào)味，中火5分鐘，至雞肉離骨即可。 小帖士-食物相克： 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 何首烏糖粥 主料：粳米10克 輔料：何首烏30克,桂圓肉10克,棗（干）20克 調(diào)料：冰糖30克 教您何首烏糖粥怎么做，如何做何首烏糖粥才好吃 1. 將何首烏放入砂鍋，加適量水，煎至濃汁，去渣留藥汁； 2. 將桂圓肉去浮塵； 3. 冰糖敲碎； 4. 大棗洗凈； 5. 將粳米淘洗凈，倒入藥汁鍋內(nèi)； 6. 加適量清水、大棗、桂圓肉，煮沸； 7. 再轉(zhuǎn)成文火煮至米熟爛成稀粥。 小帖士-健康提示： 1. 本品具有滋肝補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血之功效，適用于骨質(zhì)疏松癥、腎陰虛、頭暈耳鳴、駝背彎腰、腰腿酸痛、口干咽燥等癥。 2. 脾虛便溏者忌服此方，服藥膳時，勿食蔥、蒜、蘿卜。 小帖士-食物相克： 粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。

來去過客 來去過客 腎臟病人如何 應(yīng)用中醫(yī)食療藥膳 　中醫(yī)食療藥膳是中醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，對調(diào)理和治療慢性病，改善某些腎臟病的臨床癥狀具有良好的效果。藥膳有性味的不同和治療作用的不同，其應(yīng)用不是針對西醫(yī)的病，而是針對中醫(yī)的證。也就是說，病人在選擇藥膳時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己病情的藥膳處方，即“辨證施膳”。 　　常用的腎臟病食療藥膳有： 　?。?）水腫藥膳： 　　1）赤小豆粥：赤小豆100克，大米100克。用水適量熬成粥，每日一餐。功能清熱利水消腫，用于急性腎炎、慢性腎炎等水腫因濕熱引起者。 　　2）薏苡粥：薏苡仁30克，大米100克。加水適量熬成粥，每日一餐。具有健脾利水消腫之功，用于腎臟病水腫表現(xiàn)為脾氣不足、納呆食少、大便軟者。 　　3）鮮悶冬瓜：鮮冬瓜（含鮮皮）200克，白糖1匙。將洗凈冬瓜切塊，合白糖放人鍋中加水適量，小火悶熟。功能利水消腫，清熱解毒，用于腎炎水腫偏熱者。 　　4）西瓜翠衣茶：鮮西瓜皮10克，綠茶適量。新開水適量徹茶飲用。功效清熱解毒、利水消腫，用于急性腎炎或慢性腎炎水腫伴上呼吸道感染，且表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱者。 　?。?）腎炎血尿藥膳： 　　1）清炒藕片或涼拌鮮藕片：鮮藕片200克。清炒時可放少許低鈉鹽調(diào)味，涼拌時可先將藕片用開水煮一會兒后濾水，加少量鹽或糖涼拌。功效清熱涼血止血，用于腎炎血尿?qū)儆谘獰峄驖駸嵴?，亦用于過敏性紫癲性腎炎。 　　2）黑木耳紅棗花生湯：黑木耳30克、紅棗50克、紅皮花生30克。共放人鍋中小火燉爛，食前可加少許白糖調(diào)味。功能健脾補(bǔ)血止血，用于腎炎血尿?qū)儆谄馓撊醪荒軘z血者。 　?。?）腎炎高血壓藥膳： 　　 1）夏枯草茶：夏枯草、綠茶務(wù)等量。將夏枯草切碎成小段，與綠茶混勻，每次取適量泡茶。功效清熱乎肝，用于腎炎高血壓屬于肝陽上亢者。 　　2）冬瓜赤豆粥：冬瓜100克、赤小豆200克。先將赤小豆熬粥，待快熟時加人切成塊的冬瓜，悶熟后食用。功效清熱利水，用于腎炎高血壓水腫較重屬于濕熱者。 　　（4）蛋白尿藥膳： 　　1）玉米須茶：玉米須100克。每日用玉米須煎湯代茶飲。本品性平，具利尿消蛋白之功，用于各種腎臟病蛋白尿。 　　2）黃茂苓粥：黃茂15克，獲警15克，粳米100克。黃茂切碎，茯苓亦切成小碎塊，與粳米一起熬成粥后食用。功效益氣健脾利水，用于腎炎蛋白尿伴水腫表現(xiàn)為脾氣不足者。 腎衰食療方 1）參元湯：人參（或西洋參）功能益氣健脾，桂圓肉功能養(yǎng)血安神；以人參6g加桂圓肉10枚，共煮內(nèi)服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。 2）參棗湯：人參（或西洋參）功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內(nèi)服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。 3）小米、大棗、赤小豆、山藥（鮮）各適量，加水共煮成粥，熬時加適量食堿；經(jīng)常服用；慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養(yǎng)血的功效。 4）桑椹蜜膏：桑椹有養(yǎng)血補(bǔ)腎作用，蜂蜜可潤燥養(yǎng)血，以鮮桑椹100g（或干品500g），濃煎，加蜂蜜250g收膏，用于慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。 5）五汁飲：鮮藕功能清熱涼血、鮮梨功能清心潤肺化痰，鮮生地功能清熱涼血，生甘蔗功能助脾健胃，以上諸品各500g，切碎，以消毒紗布擰汁，用于慢性腎功能不全病人有鼻出血者，分2-3次服完。 成年男人保腎高招 哪個男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張……這些都是中年男人沉重的背負(fù)。加上人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花 　　腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。 　　腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。 　　腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀，嚴(yán)重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。 　　腎陽虛時有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。 　　引起腎虛的因素 　　引起腎虛的因素很多，但常見原因還是房事過頻、遺泄無度所致。房事的頻度因人而異。一般來說，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。 　　補(bǔ)腎食品 　　有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。 　　將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。 　　腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。 　　羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。

你好！除了尿頻還有沒有別的癥狀，首先要想到是不是又泌尿系感染，尿路有炎癥就會出現(xiàn)這樣的情況，在一個就是腎虛的人也會出現(xiàn)這樣的情況，如果方便最好去醫(yī)院做個尿常規(guī)看看！要對癥治療。

兩種可能都有的，最好是做一個詳細(xì)的檢查。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。 在檢查還沒出來之前做好以下幾點(diǎn)： 第一、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預(yù)防是尿頻治療藥物非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使達(dá)到酸堿平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮，能夠有效的修復(fù)腎的排毒功能。 第二，要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動，在陽光下多做運(yùn)動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。 第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家。 第四，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。 第五，遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。 第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

是有婦科疾病了，一般是陰道炎，尿道炎，宮頸炎引起的。可到醫(yī)院買點(diǎn)消炎藥吃，就可以了。

認(rèn)識腎虛 1.什么是腎虛？ 中醫(yī)專家對腎虛做了如下說明：腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現(xiàn)陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)數(shù)等表現(xiàn)。而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。從這些癥狀來看，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調(diào)補(bǔ)在人體生命活動中占有極為重要的位置。 2.腎虛的種類： 中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。 ①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 ②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 ③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。 ④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。 3.腎虛的癥狀： 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛癥狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。所以，腎虛的癥狀很多，概括如下: 腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。 腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。 腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。 腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。 腎虛的癥狀還可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。 4.腎虛自測法 請根據(jù)您的自身情況，在每題前的方框中打上"√"或"×"。如果回答中有三個或以上的"√"，這表明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報：您很可能面臨腎虛的問題。 □ 腰痛：您是否有腰痛并經(jīng)常復(fù)發(fā)，勞累或陰雨天氣加重？ □ 尿頻：在正常飲水情況下您是否會夜尿三次以上，小便無力、淋漓不盡？ □ 便秘：您是否常有大便干燥、排便困難的現(xiàn)象？ □ 神疲乏力：您是否經(jīng)常感到疲倦，精力不集中？ □ 失眠健忘：您是否睡眠不好，又經(jīng)常丟三落四？ □ 畏寒肢冷：您是否因天氣一轉(zhuǎn)涼就手腳冰涼，還特別怕冷、怕吹風(fēng)？ □ 機(jī)能衰退：您是否對房事不感興趣，質(zhì)量不高？ □ 慢性病纏身：您是否患有各種慢性病，如慢性腎炎、糖尿病、冠心病、高血壓等？ 5.腎虛的治療： 腎虛的治療，在中醫(yī)上主要分為腎陰虛的治療，腎陽虛的治療以及陰陽兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運(yùn)動方法治療，以及食療。三者各有優(yōu)缺點(diǎn)。但總的來說，無論哪種方法都要對腎虛進(jìn)行辯證，也就是分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。 6.補(bǔ)腎需分陰陽： 中醫(yī)講究辨癥論治，對癥下藥，補(bǔ)腎需要辨明陰陽，不分陰虛陽虛，亂用補(bǔ)藥，不但對健康沒有好處，而且可能會造成傷害。 通俗地說，腎陰虛就是在癥狀上主要表現(xiàn)為五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。 腎陽虛則在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，陽痿，水腫，小便清長、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽虛內(nèi)寒的癥狀。有這些情況就要選用專門用來治療腎陽虛的復(fù)方雄蛾益陽膠囊（口服液），它是溫補(bǔ)腎陽的經(jīng)典方劑。 糖尿病、高血壓、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征等現(xiàn)代疾病，根據(jù)個人體質(zhì)及疾病的發(fā)展過程，可能是腎陰虛也可能是腎陽虛，在辨明陰虛或陽虛后，才可對癥選用六味地黃丸或復(fù)方雄蛾益陽膠囊（口服液）。根據(jù)自己身體癥狀，必須要對癥下藥，辨證施治，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵。在自己判斷不準(zhǔn)的情況下，一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師。補(bǔ)藥不能亂吃，補(bǔ)腎也不能亂補(bǔ)。

因?yàn)槟I氣極 失衡了。

先天不足：“腎為先天之本”，先天不足是導(dǎo)致腎虛的重要原因，父母腎精不足，可導(dǎo)致子女腎虛（主要指腎精虛：發(fā)育遲緩，智力動作遲鈍，骨骼瘦弱等） 衰老：機(jī)體衰老，人體經(jīng)絡(luò)血脈，腑臟功能減退，是腎虛陽衰的重要因素。 房勞過度：房勞過度腎精流失過多，腎陰因之廣損而致腎虛?！端貑?痿論》：“思想無窮，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛縱……” 精神因素：《素問》“左臟為腎，在志為恐，恐傷腎”，恐即指的是不良的精神刺激如恐嚇、憂郁、煩躁等，而精神恍惚、意志不寧、遇事多疑，妄見妄聞等多與腎虛有關(guān)。 腎為“生命之根、先天之本”，為五臟六腑之首，腎精滋養(yǎng)五臟六腑，以保證人體的正常生理功能。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，其華在發(fā)，開竅于耳，司二陰。全身幾乎所有系統(tǒng)、各個臟器的疾病，都同腎虛有不同程度的關(guān)系。腎虛生百病，百病則表現(xiàn)腎虛。

中醫(yī)講肺弱 肺金不能生腎水致腎弱

中醫(yī)理論認(rèn)為：人的生長、發(fā)育、生殖和衰老都與腎中精氣的盛衰有密切的關(guān)系。人在出生時，從父母那里獲得了先天之精，出生后從食物中吸取精華以補(bǔ)充先天之精。 從幼年開始，腎精逐漸充盛，人就開始生長發(fā)育，到青壯年時期，腎精進(jìn)一步充盛，則真牙生、體壯實(shí)、筋骨強(qiáng)健。到了中老年階段，腎的精氣衰退，形體也逐漸衰老，面容衰老，全身筋骨運(yùn)動不靈，齒搖發(fā)脫。在中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》上也有論述：“（人）年四十則陰氣自半，起居衰矣”；步入四十歲左右的中年人就如同午后的太陽，精力由充沛走向減弱，這是人的自然衰老，也是腎臟的自然衰老，每個人都要面對和經(jīng)歷。所以說，人到中年之后都會出現(xiàn)腎虛，這也可以稱為生理性腎虛。 　　同時，現(xiàn)代生活中，人們生活節(jié)奏緊張，嗜好吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、經(jīng)常抽煙、過度疲勞的人占了很大一部分，并且外界的自然環(huán)境也是干燥的時期比較長，如果把人比做一盞油燈，腎陰就好比是點(diǎn)燈之油，這些因素就像是挑拔燈芯，讓油過度地消耗掉，也就是說損傷了人體的腎陰，從而導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)還認(rèn)為“久病及腎”，慢性病日久遷延不愈也可以導(dǎo)致腎虛。中醫(yī)還有“過勞傷腎”之說，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)對身體過度損耗勞累，中醫(yī)認(rèn)為傷的又多是腎的陰精。這些都可以稱之為病理性腎虛。