扭傷 主癥 扭傷部位疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)不利或不能，繼則出現(xiàn)腫脹，傷處肌膚發(fā)紅或青紫。 　　兼見(jiàn)皮色發(fā)紅，多為皮肉受傷，青色多為筋傷，紫色多為瘀血留滯；新傷疼痛腫脹，活動(dòng)不利者,為氣血阻滯;若陳傷每遇天氣變化而反復(fù)發(fā)作者，為寒濕侵襲，瘀血阻絡(luò)。此外,更宜根據(jù)扭傷部位的經(jīng)絡(luò)所在，辨清扭傷屬于何經(jīng)。如急性腰扭傷，脊椎正中扭傷為傷在督脈，一側(cè)或兩側(cè)腰部扭傷為傷在足太陽(yáng)經(jīng)。 1、當(dāng)天，每3到4小時(shí)進(jìn)行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請(qǐng)注意不能直接用冰塊接觸皮膚。 　　2、至少讓受損肌肉休息一天。 　　3、保持拉傷的肌肉處于抬高的位置可以縮短癥狀持續(xù)時(shí)間。 　　總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害時(shí)，最好要馬上處理。處理的原則有五項(xiàng)，簡(jiǎn)稱為P.R.I.C.E.： 　　保護(hù)(Protection) 　　休息(Rest) 　　冰敷(Icing) 　　壓迫(Compression) 　　抬高(Elevation) 　　保護(hù)的目的是不要引發(fā)再次傷害，休息是為了減少疼痛、出血、腫脹并防止傷勢(shì)惡化。壓迫及抬高也都有上述的效果。冰敷還能夠有止痛的功能。挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷、韌帶扭傷，經(jīng)由上面幾種方式處理，以及適當(dāng)?shù)膹?fù)健治療，都能夠在短時(shí)間內(nèi)回復(fù)健康。嚴(yán)重的肌肉拉傷(斷裂)、韌帶扭傷(斷裂)、骨折，則必須由?？漆t(yī)師手術(shù)治療。1．基本治療 　　治法 祛瘀消腫，舒筋通絡(luò)。以受傷局部腧穴為主。 　　主穴 　　腰部：阿是穴 腎俞 腰痛穴 委中 　　踝部：阿是穴 申脈 丘墟 解溪 　　膝部：阿是穴 膝眼 膝陽(yáng)關(guān) 梁丘 　　肩部：阿是穴 肩髃 肩髎 肩貞 　　肘部：阿是穴 曲池 小海 天井 　　腕部：阿是穴 陽(yáng)溪 陽(yáng)池 陽(yáng)谷 　　髖部：阿是穴 環(huán)跳 秩邊 承扶 　　配穴 可根據(jù)受傷部位的經(jīng)絡(luò)所在，配合循經(jīng)遠(yuǎn)取，如腰部正中扭傷病在督脈，可遠(yuǎn)取人中、后溪；腰椎一側(cè)或兩側(cè)(緊靠腰椎處)疼痛明顯者，可取手三里或三間，因?yàn)槭株?yáng)明經(jīng)筋?yuàn)A脊內(nèi)。也可根據(jù)受傷部位的經(jīng)絡(luò)所在，在其上下循經(jīng)鄰近取穴，如膝內(nèi)側(cè)扭傷病在足太陰脾經(jīng)者，除用阿是穴外，可在扭傷部位其上取血海、其下取陰陵泉,以疏通脾經(jīng)氣血。因?yàn)槭肿阃?jīng)脈氣相通,故關(guān)節(jié)扭傷還可應(yīng)用手足同名經(jīng)取穴法，又稱關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)取穴法，治療關(guān)節(jié)扭傷療效甚捷。方法是踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)，膝關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)，髖關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)。例如踝關(guān)節(jié)外側(cè)昆侖、申脈穴處扭傷，病在足太陽(yáng)經(jīng)，可在對(duì)側(cè)腕關(guān)節(jié)手太陽(yáng)經(jīng)養(yǎng)老、陽(yáng)谷穴處尋找有最明顯壓痛的穴位針之；再如膝關(guān)節(jié)內(nèi)上側(cè)扭傷，病在足太陰經(jīng)，可在對(duì)側(cè)肘關(guān)節(jié)手太陰經(jīng)尺澤穴處尋找最明顯壓痛點(diǎn)針之。 　　操作 諸穴均針，用瀉法；陳舊性損傷可留針加灸，或用電針。 　　方義 《針灸聚英·肘后歌》言：“打仆傷損破傷風(fēng)，先于痛處下針攻?！迸酁殛P(guān)節(jié)傷筋，屬經(jīng)筋病，“在筋守筋”，故治療當(dāng)以扭傷局部取穴為主，以疏通經(jīng)絡(luò)，散除局部的氣血壅滯，使通則不痛。 2．其他治療 　　(1)耳針?lè)?選取相應(yīng)扭傷部位、神門(mén)，中強(qiáng)度刺激，或用王不留行籽貼壓。 　　(2)刺絡(luò)拔罐法 選取阿是穴，用皮膚針叩刺疼痛腫脹部，以微出血為度，加拔火罐。適用于新傷局部血腫明顯者或陳傷瘀血久留，寒邪襲絡(luò)等。 　?。?）用10％葡萄糖液10毫升，或加入維生素B1注射液100毫克，注入壓痛肌束，如原有放射病者，針感要與其疼痛部相一致，每日或隔日一次。本法適用于急性腰扭傷。 　　1．針灸治療扭傷有較好療效，若扭傷后立即采用手足同名經(jīng)對(duì)應(yīng)取穴法，隨咳進(jìn)針，同時(shí)令患者活動(dòng)患部，常有針入痛止之效。但必須排除骨折、脫位、韌帶斷裂等情況。 　　2．可配合推拿、藥物熏洗等療法。 外用扭傷藥酒　　 吳靜鈺——沒(méi)扭傷勝似扭傷 [藥物組成] 肉桂2．4g 川烏36g 日紅花2．4g 草烏36g 蘇梗60g 防風(fēng)36g 麻黃60g 木香36g 白附子60g 乳香36g 伸筋草60g 沒(méi)藥36g 舒筋草60g 臺(tái)烏36g 海風(fēng)藤60g 木通36g 威靈仙60g 當(dāng)歸50g 蔓荊子60g 五加皮40g 荊芥36g 白酒7000毫升 土牛膝60g 川芎50g 　　[功能主治] 活血散瘀，行氣止痛，用于跌打損傷。 　　[用法用量] 外用。 　　[制備方法] 上藥混勻，用白酒分二次浸泡，第一次以淹過(guò)藥面少許為度，七日過(guò)后過(guò)濾，所余白酒全部加入藥渣內(nèi)浸泡三日以上過(guò)濾，合并兩次濾液，混勻即成(浸泡過(guò)程中應(yīng)隨時(shí)攪動(dòng))。