一．喝多少白酒合適

1．這個是因人而異的，有些人胃里的生物酶缺少，就不能很好的分解酒精，喝酒時就會很容易醉酒。一般每人每天的飲酒不要超過2兩。

二．一般白酒酒喝多少為好

1．我國的飲食文化是以白酒為主，其次是黃酒。受西方影響，啤酒自20世紀80年代、葡萄酒從90年代起開始在我國流行。

2．過去，一般在婚禮、慶典及春節(jié)等重要的節(jié)日和外事活動才可飲酒，隨著社會的發(fā)展，周末、生日、升學、升職、朋友相聚、商務往來等，飲酒做為常規(guī)內容，已經(jīng)非常普遍。

3．酒精的能量系數(shù)為7kcal/g，高過糖和蛋白質，白酒基本上是純能量食物，不含有其他營養(yǎng)素。酒精在體內產生的能量可以替代食物中三大能量營養(yǎng)素產生的能量在體內代謝，酒精攝入過多，可導致能量轉變?yōu)橹緝Υ妗?/p>

4．酒精在體內代謝將消耗大量的維生素、礦物質等微量營養(yǎng)素，造成微量營養(yǎng)素缺乏。無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。

5．過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險，并可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。

6．另外飲酒還會增加患某些癌癥的危險。在傳統(tǒng)文化中，醉酒是可以被接受的，所謂主人好客，客人盡興，這種觀念和生活習慣現(xiàn)已被意識到是對健康不利的，正在逐步改善。

7．若飲酒盡可能飲用低度酒，控制在適當?shù)南蘖恳韵?，并應該嚴禁酗酒?．飲酒的適宜攝入量綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。

8．2．我國居民的飲酒現(xiàn)狀我們國家酒的消費量在不斷增加，雖然和西方國家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國的特點是喝高度酒、喝白酒的比較多。

9．3．不應飲酒的人群孕婦和兒童青少年應忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對正常成人適宜的酒量，也可能會對胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更是有導致胎兒畸形及智力遲鈍的危險。

10．實驗研究表明，酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。

11．兒童正處于生長發(fā)育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。

12．特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場合，例如駕車、操縱機器時，需要注意力集中，對技巧或協(xié)調能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會造成不良的后果，應嚴格限酒。

13．4．過量飲酒的危害酒精對肝臟有直接的毒性作用，同時也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。

14．長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。

15．飲酒還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。長期過量飲酒使礦物質代謝發(fā)生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可能導致骨質疏松癥和骨折的發(fā)生。

16．長期過量飲酒還可改變人的判斷能力、導致酒精依賴癥以及其他嚴重的健康問題。過量飲酒還會增加患高血壓、腦中風等疾病的危險。

17．飲酒過量可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害而無益的。5．科學的飲酒方法不宜空腹喝酒，攝入一定量的食物可減少、減緩對人體對酒精的吸收；喝酒之前或者在喝酒的同時應進食適量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝臟解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃極少量主食的習慣于健康不利；應配以新鮮蔬菜、食用菌等食材制作口味清談的菜肴，而不要吃大量肉食和油膩食物；飲酒時不宜同時飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收；不要在生病的時候喝酒，酒精會加速病情發(fā)展；不要每餐飲酒，酒精通常需要一周的時間才能完成代謝、全部排除體外。

三．大約喝多少酒會中毒。白酒。

1．，日常飲用的各類酒，都含有不同量的酒精，酒精的化學名是乙醇。酒中的乙醇含量越高，吸收越快，越易醉人。啤酒含酒精3%~5%；黃酒含酒精16%~20%；果酒含酒精16%~28%；葡萄酒含酒精18%~23%；白酒含酒精40%~65%；低度白酒也含酒精24%~38%。

2．飲酒后，乙醇在消化道中被吸收入血，空腹飲酒則吸收更快。血中的乙醇由肝臟來解毒，先是在醇脫氫酶作用下轉化為乙醛，又在醛脫氫酶作用下轉化為乙酸，乙酸再進一步分解為水和二氧化碳。

3．全過程約需2~4個小時。有人報道成人的肝臟每小時約能分解10毫升乙醇，大量飲酒，超過機體的解毒極限就會引起中毒。

4．會飲酒與不會飲酒(即酒量大小)的人，中毒量相差十分懸殊，中毒程度、癥狀也有很大的個體差異。一般而論，成人的乙醇中毒量為75~80毫升/次，致死量為250~500毫升/次，幼兒25毫升/次亦有可能致死。

四．白酒每天喝多多少為宜？

1．研究者列舉了他的支持論據(jù)：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。

2．同時，也有一些研究得出與《自然》雜志相似的結論：少量飲酒會增加60種疾病的患病概率 流行病學證據(jù)表明，自1970年以來在世界范圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經(jīng)心理性疾病。

3．少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公布的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。

4．一周飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。根據(jù)磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒后的確會引起腦量的萎縮。

5．研究還發(fā)現(xiàn)，這種情況不分男女，也不分種族。無論多少均可誘發(fā)哮喘發(fā)作 有資料表明，對哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒的度數(shù)高低如何，都是有害而無益的。

6．這是因為酒除可引起過敏性疾病外，還可誘發(fā)哮喘發(fā)作。少量飲酒也要因人而異由此可見，少量飲酒對某些疾?。ㄈ缧难懿。┮苍S是有益的，但同時也會增加患其他疾病的機會。

7．專家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時，要根據(jù)自己的情況權衡利弊得失，切忌盲從。一個比較普遍的觀點認為，一個人能不能喝酒，每天喝多少酒應當由醫(yī)生來決定，因為每一個人的身體狀況都不一樣。

8．根據(jù)目前的研究，有關限制酒精的意見還不統(tǒng)一，但也有部分機構和研究者提出了一些標準。2003年12月，華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標準飲酒量是，英國人每天為8克，美國人14克，但日本人可以飲175克，并證實每天1至2次少量飲酒可使心血管發(fā)病率降低20％～30％，但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。

9．長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等，歷經(jīng)多年流行病學調查和研究，發(fā)現(xiàn)酒精性肝病發(fā)病規(guī)律，并于前不久為“少量飲酒”定出了“安全界限”。

10．他們設計了一個簡單的公式來計算酒精的攝入量，即：攝入的酒精量（克數(shù)）=飲酒量（毫升數(shù)）×含酒精的濃度（％）× 0。

11．8 。例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0。

12．8=46 克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計73千克以上，有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病。

13．厲有名教授特別指出，由于不同的人對酒精的敏感性不同，個體差異很大，因此“安全劑量”是相對的。他們的調查還發(fā)現(xiàn)，不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。

14．長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大。

五．白酒一次喝多少適當！

1．據(jù)大量的病理學檢驗資料顯示，每日飲酒量應以每公斤體重1g，為預防肝損害的安全上限，即60kg體重的人，理論安全高限為60度的白酒100g。

2．但從廣泛的人群考慮，人對酒精敏感性的個體差異較大，故安全量應不超過每日45g/60kg體重，或相當于2瓶啤酒。

六．白酒正常人能喝多少

1．現(xiàn)如今，在許多社交媒體場所，大家都需要飲酒，酒也愈來愈變成餐桌上不可或缺的健康飲品了。而大家都了解，適當飲酒有益身體健康，過多飲酒會給身體產生非常大的損害，因此在飲酒的情況下，一定不必買醉，要在安全性攝入量的范疇以內喝酒。

2．此外，一些特殊體質的人不可以飲酒，且在飲酒的情況下，還要留意一些事宜！space正常人能喝多少白酒平常人的安全性攝入量成年男性一天食用酒的乙醇量不超過25克，等同于葡萄酒750Ml、或紅酒250Ml、或38度的純糧酒75克、或高度酒50克。

3．成年人女士一天食用酒的乙醇量不超過15克，等同于葡萄酒450Ml、或紅酒150Ml、或38度的純糧酒50克。

4．space正常人能喝多少白酒不適合喝酒的群體少年兒童青少年、備孕的女性、孕婦和哺乳期間應戒煙戒酒。身患高血壓、冠心病、高血脂、胰腺炎、肝膽疾病等的群體不可喝酒。

5．對乙醇感性的人不可喝酒。血尿酸過高的人不適合很多喝酒，以降低痛風癥發(fā)病的風險。不建議所有人出自于防止心臟病的考慮到剛開始喝酒或經(jīng)常喝酒。

6．space正常人能喝多少白酒喝酒常見問題飲酒以前，用餐只有吃7份飽，且不能很多飲用水。飲酒以前三十分鐘，喝瓶牛乳，最好純牛奶或是含糖量的。

7．（聽說，喝酒前喝純牛奶，牛乳會在肚子里產生一層塑料薄膜，能夠具有維護胃的作用）飲酒時且忌不可以食用涼水、檸檬汁這些刺激的飲品。

8．（要不然前邊的牛乳就白喝了）喝酒，不能一飲而盡，須的分為兩口喝。喝酒，須待得葡萄酒漠落下來之后再喝，不然，輕則腹?jié)q不舒服，重則直播現(xiàn)場。

9．喝醉酒不能喝醋、喝茶解酒，這種全是錯誤觀念，醋和茶都不可以醒酒。喝醉酒如產生嘔吐不止，應該馬上找來純凈水一瓶灌下，以防肚子里沒有東西而嘔流血來。

10．嘔吐完后，不能馬上進餐，尤其是烤串一類食材。入睡以前請記牢在臥室床置放剩器一個，以防，睡后嚇醒欲嘔吐在還未抵達衛(wèi)生間以前早已噴將出去。

11．午刻，若感胃液，請服食胃舒平，等胃液減輕后再飲水。惹感胃痛，可適狀況服食別的胃痛藥，且不能服食止痛藥，由于止痛藥針對胃痛功效勝微。

12．1盡早可采用豆槳、牛乳一類冬季熱飲。若還需工作者，可采用脈動飲料、紅牛飲料等提神飲料，以確保不耽擱工作中。

七．酒喝多少為宜?

1．1．飲酒的適宜攝入量綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。

2．2．我國居民的飲酒現(xiàn)狀我們國家酒的消費量在不斷增加，雖然和西方國家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國的特點是喝高度酒、喝白酒的比較多。

3．3．不應飲酒的人群孕婦和兒童青少年應忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對正常成人適宜的酒量，也可能會對胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更是有導致胎兒畸形及智力遲鈍的危險。

4．實驗研究表明，酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。

5．兒童正處于生長發(fā)育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。

6．特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場合，例如駕車、操縱機器時，需要注意力集中，對技巧或協(xié)調能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會造成不良的后果，應嚴格限酒。

7．4．過量飲酒的危害酒精對肝臟有直接的毒性作用，同時也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒后，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。

8．長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。

八．白酒一次喝多少對身體有益？

1．喝酒應適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當，不過zhidao量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預防效果，但是每天超過白酒一杯，啤酒一瓶就內不妙了，會將保健效果歸零，而且當每天超量，先不管肝臟負擔，還反而會增加心臟病發(fā)生。

2．因此科學家建議，白酒每天就是一杯，啤酒每天就一瓶，不多不少，對于健康最有好處。不管容喝紅酒或喝啤酒，對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果，但是喝紅酒者的保護效果最好，每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生，而不管喝紅酒或啤酒，或是兩酒均愛者，每天只要適量飲酒，對于心臟健康都是有幫助的。

九．喝白酒多少算多

1．喝多少白酒才算是喝得太多了?酒精對身心的作用，是由它在血液中的濃度來決定。酒精經(jīng)由消化系統(tǒng)進入血液，在血液中停留，直到它被肝臟所分解，或是隨尿液被排出體外。

2．血液中酒精濃度的下降率是相當穩(wěn)定的。不管在什么情況下，也不管需要多久你才會受到影響，只要酒精在你血液中達到了一個高峰，它把酒精帶離你身體的時間，大約跟酒精離開那些受影響比你慢、或比你快的人是一樣的。

3．但是，血液中的酒精濃度增高率卻是隨情況不同而變化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量過度增高，你在喝酒時就應該想到下面這些因素。

4．身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，飲酒量相同時，酒精濃度在身材較大的人血液中上升得緩慢一些，而且其總濃度也比較低。

5．喝酒時進食在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西(或是在參加社交聚會之前先吃點食物“打底”)，就可以暫時減緩酒精吸收的速度。

6．當然，你也消耗了更多的熱卡。酒的種類及飲酒速度你喝得愈慢，酒精的影響力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精會使血液中的酒精濃度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。

7．如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身體系統(tǒng)所吸收。如果你慢慢地吸飲一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。

8．身體的忍受程度經(jīng)常喝酒，會使你逐漸“適應”血液中含大量酒精的狀況，腦部會“習慣于”整天浸泡在酒精里。

9．結果，如果你多年來一直在大量喝酒的話，也許在外表上，你可以飲得很正常，行為舉止也不失常，可是，如果讓酒量比你小的人去喝你的血，他一定會露出醉態(tài)來。

10．外表是不可靠的。酗酒的人也許說話很利落，有條有理，但是他們駕車的能力仍然會受到損害，腦部及身體則繼續(xù)在受到傷害。

11．耐受力增加的不幸后果是，你非要將血液中的酒精濃度維持住。而且，你會逐漸需要更大量的酒精來使你獲得飲酒所產生的作用。

12．有些人就是由于這種依賴性，而逐漸惡化成為酒鬼。還有一點要記住的是，血液中酒精含量是經(jīng)過一段時間積累起來的。

13．喝酒的時候吃東西，即使在參加社交聚會時吃些小點心。也可以減緩酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值較空腹飲酒時為低。

十．一次喝多少白酒正常?

1．如果每天飲酒量不超過24克乙醇，即相當于540毫升啤酒，200毫升果酒，60毫升40度的白酒則危險性降低。

2． 長期飲酒可以導致體內多種營養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。但不含任何營養(yǎng)素，過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質，維生素，礦物質)食物的攝入。

3．其次，可使食欲下降，攝入食物減少，以及長期過量飲酒損傷腸黏膜，影響腸對營養(yǎng)素的吸收，以上都可導致多種營養(yǎng)素缺乏。

4． 酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

5． 過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化，可能有利于膳食脂質的儲存，肝臟脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高，發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。

6． 此外人群流行病學研究表明長期過量飲酒會增加高血壓，腦卒中危險。酗酒還可引發(fā)暴力事故等，對個人健康及社會治安都有害。

7． 最近人們常常談到果酒的有益作用。法國有一項報告發(fā)現(xiàn)某些飲酒地區(qū)的冠心病較其它地區(qū)少。但是，心臟病危險性的減少不能全都歸因于紅酒中的某些成分，因為在法國紅酒消費量高的地區(qū)，蔬菜和水果的消費量也多，而蔬菜和水果的抗氧化能力較高。

8．這些資料表明是飲果酒者的生活方式(如吸煙較少，蔬菜，水果消費量高等)導致了心血管病的危險性減少。 綜上所述飲酒對人體健康有利有弊，少量飲用低度酒有些益處，但長期多量飲酒有害。

9．尤其對青少年及孕婦。青少年處于生長發(fā)育階段，對酒精的危害更為敏感。因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發(fā)育，甚至誘發(fā)胎兒先天性畸形，所以孕婦絕對禁止飲酒。