所有的酒都不能混喝。　　近年來，在酒桌上越來越流行不同種類的酒進行混合搭配，不同的酒混合在一起喝，雖然形式上是豐富了但是殊不知這樣的混合搭配也會為身體上帶來危害?！　《鴮τ谶@種白酒、紅酒、啤酒混在一起喝的現象，醫(yī)學專家們表示擔憂。據悉近來，已有大量研究顯示，酒精與肝癌關系密切，飲混合酒患肝癌的機會是飲單一酒或不飲酒的6—10倍。　　們都知道這樣一個常識，喝的酒都要在肝臟中解毒排泄。在肝臟，95%的酒精完全被分解，剩下的5%隨呼吸、尿、汗液排出體外。肝臟對酒精的處理速度每小時不超過一罐啤酒，如果喝得過量就超過了肝臟的解毒上限，會導致肝細胞對脂肪酸的分解和代謝停滯，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝?！　《鞣N酒混在一起喝，首先就會讓我們不自覺地飲酒過量。除此以外，兩種以上的酒混著喝還會表現出某種“協同作用”，對人體傷害更大。以白酒和啤酒為例，如果放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和許多水分，可促進白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更易對腦、肝、腎、胃造成損害。且二者混合飲用更容易使醉感提前到來，難受程度明顯大于單喝一種酒，而且更容易引起頭昏、惡心、嘔吐，以及其他中毒癥狀。不同度數、不同香型的白酒同樣不建議混著喝。原料不同的酒也不要同喝。同樣容易讓人醉得快，而且更容易傷害肝臟細胞，損害肝臟代謝功能。 喝酒也是要講求方式方法，混合多了不僅對身體危害增大同時也造成資源的浪費，所以在選擇酒的品種上一定要多加注意。

付費內容限時免費查看 回答 您好呀，感謝您使用百度咨詢。正在整理您的答案，請您稍等片刻哦 茅臺酒的好處：茅臺酒有抑制肝炎，保健腸胃，活血化瘀，緩解方式關節(jié)疼的功效。常年堅持適量飲用茅臺酒的人，上述癥狀明顯逐年降輕，有的還在不經意間全然康復。 茅臺酒的壞處：適當的飲用對身體的健康是有益的。但是如果長期的酗酒，每天都大量的飲用就有可能影響身體的健康。首先會影響心臟系統，可以引起心肌炎，膽固醇增高可以增加冠心病的發(fā)病幾率；長期大量喝白酒還會損害肝臟，出現酒精肝，對血糖和血壓都有負面的影響；糖尿病患者在服用降糖藥物期間飲酒，會使降糖藥物喪失療效，也有可能出現糖尿病急癥；大量的飲用白酒會抑制患者的呼吸中樞，造成呼吸停止，最終導致死亡。 白酒適量喝不會傷身的，高度白酒一次性飲用3兩內為宜，即使酒量較好，也不應超過半斤。 更多2條 

喝任何酒對身體都既有利也有弊，而且，喝酒（包括喝白酒)因人而異。 身體健康，合理和適量的喝酒（包括白酒）是有利的，反之，就是有害的！ 任何事務都要辯證的看，不能一概而論。 下面就說說喝酒（包括白酒）的利和弊： 供你參考！ 一： 喝酒（白酒）的利： 合理并適量的喝白酒對人身體有很多好處的。 試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學能的70％可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。 二：不適量喝白酒對身體的危害： 白酒主要成分為酒精和水；占99％以上，其它約占1％。其中包括雜醇油、多元醇、甲醇、醛類、酸類、酯類等。這些含量雖少，卻影響白酒的風味。白酒按香型分濃香型、清香型、醬香型、米香型、兼香型等類別。乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。 酯類主要關系到白酒的香氣，有乙酸乙酯、丁酸乙酯、己酸乙酯、乳酸乙酯等。酸類有揮發(fā)酸和不揮發(fā)酸兩種。揮發(fā)酸如甲酸、乙酸、丙酸等，不揮發(fā)酸如乳酸、蘋果酸、酒石酸等。其中乳酸形成白酒的好風味。醛類有甲醛、乙醛、糠醛等。多元醇包括甘油、2.3-丁二醇、甘露醇等，形成白酒的醇厚氣味。雜醇油為高級醇化合物，其含量對酒風味有影響。適量雜醇油有芳香氣味，過量有苦澀味。甲醇為麻醉性較強的物質，無異味但毒性很大，應嚴格限制含量。 白酒的有害成分如甲醇、甲醛毒性很大，過量雜醇油亦有毒性，酗酒者長期大量飲用，易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。

古以來，適量的酒被認為”百藥之長”，只要喝的方法得當，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當每天超量, 先不管肝臟負擔, 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。英國King’s College及St Thomas Hospital的專家在一項研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對于骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的HOP（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。 但是過量有會怎樣呢？任何東西吃喝過量，都會有害，酒亦不例外。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機會高于平常人。過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經系統，甚至導致延腦麻痹；抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。酒精還會降低主要男性苛爾蒙—睪丸酮的水平，影響男性的生殖力及后代的健康。對于男性青少年，則能延緩性功能的成熟。孕婦過量飲酒，可能使嬰兒畸形，智力遲鈍，甚至胎死腹中。對于肝臟病的患者來說，酒精的刺激會加重肝臟負擔，加重病情。對于正在服用抗高血壓藥物的高血壓病患者，酒精不僅會降低藥物的療效，而且還能速溶緩效藥物的外殼，使藥力驟發(fā)過猛危及生命。一般來說，人們每次飲酒時，當液體中酒精濃度達到0.05–0.2%時，大腦的抑制功能減弱，記憶力減退，辨別力、集中力、理解力明顯下降。此時，飲者往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，喋喋不休，夸夸其談，東道西歪，甚或打斗鬧事。當人的血液中酒精濃度達0.4%，飲者就會陷入昏睡，昏迷，面色蒼白，呼吸緩慢，體溫下降，乃至喪失生命，長期較大量的飲酒，也可以造成慢性酒精中毒，出現智力減退，慢性胃炎，肝、心、腎等變性，肝硬變、多發(fā)性神經炎等疾病。經常飲酒的人，往往不注意食物的營養(yǎng)，加上酒精能消耗體內的硫胺素（維生素B1）和煙酸（抗糙皮病維生素），從而促成精神上和器官上產生障礙，不可不慎。飲酒過量的人常有營養(yǎng)不良的現象。實驗結果顯示連很少量的酒精也會影響正常人的短期記憶能力。長期酗酒的酒徒因為維生素B1不足，會患嚴重的健忘癥。 所以綜上所述，您現在應該要將2-3瓶的量盡量控制在1瓶以內，以免達到不妙的情況，以健康為重

一： 喝白酒的好處： 白酒能安神助眠： 白酒中的成分很復雜，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。 普通人飲用白酒時，高度白酒――比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒――比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。 二： 喝白酒最忌諱的一點： 注意：喝白酒又喝飲料傷腎傷肝！?。。?假如喝白酒時又喝飲料，也會對身體造成損害。因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發(fā)，并產生大量二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對人腦血管也有損害。 醫(yī)學專家提醒說：吃自助餐時要注意以上問題，各種食物盡可能錯開時間食用。 另外： 酒精能產生大量的熱量，每克可產熱量7千卡，但產生的熱量很難被人體利用（只有50%以下被利用）。但酒精卻能使血糖發(fā)生波動，當空腹大量飲酒時，可發(fā)生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，因此如果發(fā)生低血糖，不容易發(fā)現，非常危險。 所以建議如下： 1.血糖高的人不要喝酒。 2. 血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃如：每周飲酒1~2次，每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯，飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮，有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。 3.切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。 4.飲酒前后可監(jiān)測血糖，了解飲酒對血糖的影響。 也就是說，白酒或者啤酒豆可以的，只是要注意量的多少！這才是最重要的。

1、傷肝 2、身體嘌呤增加，容易得痛風。

時間長了會酒精肝，動脈硬化等。酒精過量不是好事，特別是年紀大了以后。

自身的身體狀況適應 沒問題

度數這么高？長時間下去，你的味覺會麻木，漸漸的口味會變重。傷肝臟是一定的，對大腦和心臟也有不小的損害。時間長下去，你的心腦血管疾病會大大的增加。建議你適度，雖然是工作需要，但也不能讓工作影響生活不是？

主要是傷害了肝臟，容易形成酒精肝，所以還是少喝，飲酒適量，有益健康

喝酒傷胃，嚴重時會造成胃出血，傷肝，會導致肝火過旺燒筋脈，啤酒很多傷泌尿系統，嚴重時會導致膀胱炎，前列腺炎等。喝酒還會殺數以千萬計的腦細胞，導致記憶力下降。偶爾喝酒對身體也是有害的。所以盡量少喝酒。在無法推托的情況下，喝酒前喝點牛奶，牛奶會對胃部產生一種粘膜，保護胃部，很有效的哦。然后是喝酒是不要逞強，比如自己能喝半斤，在喝到四兩時就假裝醉的不成樣，說自己不能再喝，這樣即留住面子，又減少對身體的損害。很高興為你解答，望樓主采納，謝謝

從中醫(yī)觀點來看，酒有益，但也有害。它的有益作用在于能通行十二經絡、通血脈、利筋骨、溫腸、潤皮膚、壯神御寒、辟邪逐穢。它的害處是可以傷神耗血、損胃爍精，但多數是因為過量飲用所致。適量飲酒的確有助于血液的循環(huán)，但醫(yī)生告誡飲酒者：飲酒過量傷害最大的是肝臟。長期攝入過量乙醇，人體代謝發(fā)生障礙可造成肝內的脂肪堆積，導致肝硬化。飲酒過度還可導致中樞神經系統的功能紊亂，失去對中樞神經系統活動的控制，此時人會處于興奮狀態(tài)，出現飄飄然的快感，毫無顧忌，從而滋生事端甚至釀成災禍。酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？這是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。因此，喝酒千萬別貪杯。對于患有心、腦血管疾病或肝、胃、腸疾病的老年人來說，睡前更不宜飲酒。因為即使是少量的酒，也可以觸發(fā)心、腦血管病而出現意外及胃出血，且酒精對所有的人脂類代謝有影響，長期的作用會促進動脈硬化，增加冠心病的發(fā)病機會。酒精主要在肝臟內氧化分解，可直接損害肝細胞，對有肝病的人更不利。酒精從肺中呼出，可降低呼吸系統抵抗力，在寒冷的冬夜，更易發(fā)生肺部感染，激發(fā)氣管炎、哮喘發(fā)作。許多人不知醉酒其實就是急性酒精中毒。不管一個人的酒量有多大，而肝臟每天卻只能分解１００克白酒（或１公斤啤酒）所含的酒精。所以，一般成年人一天的飲酒量不宜超過１００克白酒。長期飲酒的人，每天最好飲５０克～８０克；老年人及冠心病患者，每天飲３０克～５０克白酒為宜。

就是頭腦不清醒。

偶爾喝酒，適當時候喝酒一般不會對身體造成危害的。如果身體有疾病，如肝病等等的人群就不宜喝酒。另外，有病吃藥同時，忌喝酒，不然會產生不良反應。經常喝多酒，多少對身體如肝等都有不好的影響，嚴重時可引起肝病等，所以應適量喝酒，要有度，看具體情況而定。

經常喝會上癮。喝多會頭痛，還會吐，肝功能也會衰退。偶爾喝沒大礙，睡一覺，不上癮就好

喝酒對身體的危害　　1. 無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，以致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏?！　?. 大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。　　3. 過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險?！　?. 長期過量飲酒還會使礦物質代謝發(fā)生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏松癥的發(fā)生?！　?. 過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定?！　?. 長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、甚至酒精成癮 在中國，每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3％；致殘2737000人，占總致殘率的3.0％。 說到飲酒引發(fā)的悲劇，上海市肝病研究中心主任瞿瑤教授給記者講了一個故事：一位患急性黃疸型肝炎后，肝功能剛恢復正常出院的中年患者，適逢新春佳節(jié)婚宴接二連三，開始他還能牢記出院時醫(yī)生的一再囑附，做到了不管什么酒，也不管什么人勸說，確實一滴不沾。可就在一次特殊的餐桌上，一位摯友問他聞到什么味道時，他終于也拒絕不了撲鼻而來的茅臺誘惑，心想只飲一小杯嘗嘗新總該不會出事吧！可就是在喝下這杯酒后的第二天，他發(fā)現自己小便發(fā)黃了，乏力、惡心……就是這杯酒引起他肝炎復發(fā)，并很快發(fā)展成急性重型肝炎，終因搶救無效而丟掉了性命

（1）血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。 　?。?）酒精對人的損害，最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導致酒精性肝硬化。 　　此外慢性酒精中毒，對身體還有多方面的損害。如可導致多發(fā)性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。還有人注意到，長期大量飲酒，能危害生殖細胞，導致后代的智力低下。常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長

有些菜不能在喝酒的時候吃，比如，胡蘿卜，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時候吃，會對健康不利。原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。有些菜不能在喝酒的時候吃，比如，胡蘿卜，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時候吃，會對健康不利。原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。 常見的不宜下酒的菜有以下幾種： 1、胡蘿卜。因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。 2、涼粉。因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康…… 3、熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。 4、燒烤。冬天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。 在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質的利用率降低了，同時還會產生致癌物質苯并芘。而且，肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質，也可能導致癌癥的發(fā)生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質與其結合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外，過節(jié)由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。 原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。 其二，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用。 此外，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。 燒烤食品致癌性大小與食入量有關，建議每周不超過2次，每次不多于100克。 家人聚會或有朋友來家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體呢?這就要記住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。

胡蘿卜，涼粉，熏臘食品，燒烤等等，這些菜如果在喝酒的時候吃，會對健康不利。原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，只有它才能輕易降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。另外，從中醫(yī)的角度來看，榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病患者均不適合多吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。而且榴蓮也不宜與酒同食，以免引起食物性質相克，對身體造成損傷。 購買榴蓮時，應選擇外形多丘陵狀、果形完整端正、果皮呈深咖啡色且味道濃烈的果實，如果搖晃起來感覺有物，便是上品。千萬不要以為越重越好，其實比較輕的榴蓮往往核小，但不要選擇看起來發(fā)青的榴蓮。買回家的榴蓮應用報紙嚴密包裹起來，免得它的刺扎傷小孩。榴蓮具有后熟作用，應將其放在陰涼處保存，成熟后的果實會裂開，這時可將果肉取出，放入保鮮袋后于冰箱里保存，冰鎮(zhèn)后會具有雪糕的口感。如果果肉變餿則說明榴蓮已變質，不宜繼續(xù)食用。

不能每次都去，這樣你就成了三陪了；但是不能每次都不去，這樣你和公司脫離了生活。所以你要適當的拒絕，理由是多方面的，可以說家里有事，自己不舒服等，得隨機應變了。其實你的情況還是多去比較好，試著和他們交流談話改變自己內向的性格，插不進去話，就埋頭吃飯，多聽聽觀察一下別人是如何交流的，其實有很多東西需要你學習的，吃飯也是一門學問喔

1、要加班，沒時間說自己工作還沒有做完，需要加班 。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班為理由委婉的拒絕同事。2、身體不舒服以身體不舒服為理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服為理由來委婉拒絕。3、陪家人以陪家人為理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的不好意思，今天是我們的家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。4、約了其他飯局以要去另外一個飯局為理由拒絕，如果你的同事或者朋友邀請你吃飯，而你不想去，可以給對方說“實在不好意思，今天晚上我有約了，改天我請你吃飯”為理由拒絕對方。5、家里有事當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說家里有事，這樣就可以委婉的拒絕對方了，一般說家里有事，別人也不好過問太多，畢竟是家事。6、需要外出當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說自己晚上需要外出。一般對方聽到后，也就不會繼續(xù)邀請了。

付費內容限時免費查看回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~如果你不愿意和別人聚餐，你可以選擇這幾種方式拒絕。第一種，你可以告訴對方，你今天晚上還要加班處理重要的事情，實在脫不開身，感謝對方邀請自己聚餐。第二種，你可以說自己家里有事，比如家里有親戚要來，需要自己在家招待。第三種，你可以說自己今天身體不太舒服，胃口不好，想回家休息下。

要看是什么關系。如果是追求的話提早說出來會好些。如果是一些朋友的話跟他們說你這段時間都在陪你老婆。就OK了。有事是老借口。不過要經常用。家里人有人在等著你吃飯。這也是個借口。

你想拒絕很容易，但是你先要想清楚，一起吃飯是溝通同事感情的絕佳平臺，如果你經常不往來，很有可能以后人家就不找你了。在工作中，如果沒有好的人際關系，你是否有能力駕馭你的工作你的業(yè)務你的其他方面（比如升遷評選之類）。就像樓上說的，你推脫幾次不去，人家自然就不會找你了，你也就被人遺忘了，可能也失去了很多的機會。如果沒有別的事情，我覺得去吃飯是可以的，又不要你花錢。你內向不代表不就應該不委屈自己去融入他們，你怎么知道他們中每個人都愿意天天聚會？！有的時候身不由己是要委屈自己的。你要哪天實在受不了，就隨便找個借口不去嘛，偶爾找個借口你肯定會的。你不想去吃飯可以有一萬個理由，但是去吃飯如果可以讓你得到很多，你就必須委屈自己接受。你覺得不想去，還有可能是你跟他們沒有話題，強迫自己跟他們找話題，融入他們，讓你們每一次聚會自己都很開心，是鍛煉你人際交往的重要一點。最好的辦法是，如果你理智的分析利弊，覺得你不拒絕的好，你就試著去習慣。只是不習慣到習慣而已！！討厭到喜歡而已。等你跟他們熟了，你就可以很直接的說，我不想去啊，天天去無聊；或者說你們不要抽煙啊，我受不了。

如何禮貌的拒絕別人請吃飯呢？這種拒絕是挺考驗人的智商哦！別人請你去吃飯，如果礙于面子又不想傷害別人的，說話就不要過于直接，適當的委婉一些，語氣要溫和，