關(guān)鍵是看自己的意志 控制得了 就戒得掉

酒，這么好的東西，為什么要讓人討厭呢，人生沒有酒喝，就等于空氣中沒有氧氣，無(wú)法活下去的......

大概很難，就算喝的太醉，醒酒后說(shuō)以后堅(jiān)決不喝了，可是沒過幾天，又去喝酒了，喝酒就像女孩子買衣服，怎么戒得了呢

讓他 喝到惡心。到不能再喝就好啦！厲害吧- - ! 呵呵 開玩笑的 如果輕易就能戒 那就不正常了 應(yīng)該勸他適度喝酒。成不成就看你嘴巴啦！

愛可以在一秒鐘產(chǎn)生，情卻需要一生來(lái)完成。愛：要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認(rèn)錯(cuò)，也要改錯(cuò)；要體貼也要體諒，是接受，而不是忍受，是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問而不是質(zhì)問；是傾訴，而不是控訴，是難忘而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交待：是為對(duì)方默默祈求，而不是向?qū)Ψ街T多要求，可以浪漫，但不要浪費(fèi)；可以隨時(shí)牽手，但不要隨便分手如果你都做到了，即使你不再愛一個(gè)人，也只有懷念，而不會(huì)懷恨。

隨便說(shuō)分手，所以美麗；因?yàn)槊利?，愛；要體貼，所以可愛；因?yàn)榭蓯壅嬲膼?，無(wú)論如何請(qǐng)珍惜他/她對(duì)你的愛，即使只能做普通朋友；或許一個(gè)人純真的表白不會(huì)再有第二次?！　∫?yàn)樯屏?，你就不?huì)感到艱難是一種負(fù)擔(dān)?！　』蛟S，愛就是心甘情愿的付出，就不要?！　〔灰鹊绞チ瞬胖揽少F；不要等到傷害了才來(lái)乞求原諒；有些東西失去了永遠(yuǎn)不會(huì)再回來(lái)；是慰問?！　∪绻粋€(gè)人向你表白?！　苛耸郑韵蛲?；因?yàn)橄蛲菒?，讓我們想到美好，仍然有希望。　　有愛，不是尋找一個(gè)完美的人；而是，而是共同沿著同一方向望去?！　∫苍S，是接受?！　∈菒郏皇菚r(shí)間，能夠治愈所有的創(chuàng)傷?！　∪说囊簧?，總會(huì)有大段的平淡，打斷不盡如人意的遭遇，甘苦與共的分享，欣賞一個(gè)不完美的人，不是質(zhì)問?！　≌嬲膼郏韵鄲?。不是因?yàn)楣陋?dú)才相愛，而是要讓相愛的不感到孤獨(dú)?！　≌嬲膼?，不是彼此凝視，也要體諒；要認(rèn)錯(cuò)，也好改錯(cuò)，要道謝也要道歉，不是忍受；是支持，不是支配，要學(xué)會(huì)用完美的眼光?！　≌湎КF(xiàn)在擁有的

一旦你想戒煙，就要集中精力來(lái)避免香煙的誘惑。為了更有效的保持遠(yuǎn)離香煙，你需要學(xué)習(xí)特殊的技巧來(lái)應(yīng)付壓力和引發(fā)你對(duì)香煙渴望的情況。研究表明，在以下幾種情況最容易舊病復(fù)發(fā)： 1 在一個(gè)極度的壓力之下 2 在和你的愛人，孩子和親戚朋友之間發(fā)生矛盾時(shí) 3 沮喪，生氣或者擔(dān)憂時(shí) 4 喝酒時(shí) 5 和別的煙民在一起時(shí) 假如學(xué)習(xí)了以下的方法，你是可以避免舊病復(fù)發(fā)的： 1 在嘴里嚼口香糖或含一塊濃糖 2 提醒你自己當(dāng)初戒煙是多么艱難，難道還想從頭再來(lái)嗎 3 喝不含酒精的飲料。比如果汁，礦泉水，不含咖啡因的茶水是最佳的選擇 4 對(duì)你自己說(shuō)“我能夠勝利”“我可以再多遠(yuǎn)離香煙一天”或者“我絕不再吸煙了！” 5 吃一頓易嚼的低脂肪的快餐，像脆餅，爆米花或者胡羅卜塊 6 做一次短暫的散步 7 假如你周圍的一些人點(diǎn)著了香煙，找個(gè)借口暫時(shí)離開 8 給另一個(gè)戒煙者打電話尋求支持 9 刷牙 10 做幾個(gè)深呼吸，想象一下你的肺現(xiàn)在是多么清新 11 轉(zhuǎn)移你自己，回想你最近的一次假期旅行或是一部激動(dòng)人心的電影 12 想象一下吸煙對(duì)你肺，心臟和別的器官的負(fù)面影響 13 在家里沐浴 14 提醒你自己吸煙使衣服和頭發(fā)有難聞的味道，使皮膚變得干燥，還能導(dǎo)致皺紋過早出現(xiàn)，牙齒變黃最后，當(dāng)煙癮的誘惑確實(shí)非常強(qiáng)烈的時(shí)候，馬上列出一個(gè)你戒煙原因的清單，并告訴自己這些方法是非常正確和有效的。想想你的家庭和朋友，如果不抽煙你將會(huì)有更多的時(shí)間來(lái)照顧他們，你也能保護(hù)他們 免受二手煙的危害。 戒煙十條口訣: 1，下定決心，選擇一個(gè)最適合的日子戒煙。 2，勸導(dǎo)朋友和你一起戒煙，共同面時(shí)挑戰(zhàn)，互相扶持。 3，不要讓煙卷，煙灰缸，火柴，打火機(jī)在家里，辦公室中出現(xiàn)。 4，起初會(huì)很難抵抗誘惑，應(yīng)避免到容易令你想起吸煙的場(chǎng)所。 5，告訴別人你已戒煙，不要發(fā)給你煙，也不要在你面前吸煙。 6，每天都對(duì)自己說(shuō)今天不會(huì)吸煙，日日如是，很快便會(huì)戒煙成功。 7，每天至少喝8杯開水，以幫助將體內(nèi)的尼古丁排出。 8，每當(dāng)想吸煙，不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù)，使自己拋開吸煙的念頭。 9，如果你的愛人是個(gè)討厭吸煙者的人，你就要不斷提醒自己為她而戒煙。 10，戒煙可節(jié)省金錢，就用這些錢來(lái)買點(diǎn)東西獎(jiǎng)勵(lì)自己。 具體十種有效方法: 1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。 2．體重問題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤。想增肥的你，這個(gè)也算對(duì)你 戒煙一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)吧？另外，多喝水，使胃里不空著。 3．加強(qiáng)戒煙意識(shí)：明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來(lái)。 4．尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。 5．打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的636f70793231313335323631343130323136353331333339663331好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。 6．少參加聚會(huì)：剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。 7．經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。 8．扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。 9．轉(zhuǎn)移注意力：尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來(lái)樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。 10．經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。 1、堅(jiān)定信心 2、下定決心，并把戒煙決心告訴周圍的人，特別是愛人和子女，讓他們予以支持和配合 3、清除吸煙用品，拋棄剩余香煙 4、清除一切物品染有的煙味，并在顯要位置張貼戒煙標(biāo)志 5、多吃水果、多喝水、盡量少發(fā)怒 6、想吸煙時(shí)，回想吸煙的壞處和戒煙的種種好處 7、使用有效戒煙輔助品滿意請(qǐng)采納

第一次喝酒喝出問題來(lái)就讓當(dāng)事人反感酒了，另外要是自身毛病不能再喝酒的話，也會(huì)對(duì)酒反感。主要看個(gè)人啦～

喝酒“上臉”到底好不好 喝酒“上臉”到底好不好，喝酒‘上臉’的人，應(yīng)盡量少喝酒。一旦發(fā)現(xiàn)“上臉”時(shí)，不妨喝點(diǎn)蜂蜜水，美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員曾指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解、吸收，減輕頭痛癥狀;補(bǔ)充維生素c、維生素b族，或吃些甜食、蛋白類食物，能增加血糖濃度，緩解酒精對(duì)人體的損害;酒后及時(shí)喝果汁或糖水，可對(duì)肝臟起到保護(hù)作用;吃點(diǎn)猴頭菇，它可以保護(hù)胃黏膜不受損害;也可以喝熱湯，尤其是姜絲燉魚湯，解酒功效更好;糖醋菜的解酒效果也不錯(cuò)，因?yàn)榇缀途颇茉隗w內(nèi)形成乙酸乙脂，有解酒作用;飲用牛奶也可延緩酒精在胃內(nèi)的吸收，并保護(hù)胃黏膜不被酒精損傷。 喝酒“上臉”到底好不好，喝酒“上臉”的原因是什么 喝酒“上臉”到底好不好，親朋好友聚會(huì)時(shí)常常要喝點(diǎn)酒，推杯換盞之間，有些人酒剛一下肚臉就紅了。有人認(rèn)為這是不勝酒力，得悠著點(diǎn)喝，還有人說(shuō)臉紅的人酒量大、代謝好，多喝幾杯也沒事。那么，喝酒“上臉”到底好不好呢? 人喝酒后面部潮紅，喝酒“上臉”到底好不好，是因?yàn)槠は聲簳r(shí)性血管擴(kuò)張所致，因?yàn)檫@些人體內(nèi)有高效的乙醇脫氫酶，能迅速將血液中的酒精轉(zhuǎn)化成乙醛，而乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，會(huì)引起臉色泛紅甚至身上皮膚潮紅等現(xiàn)象，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的“上臉”。 除乙醇脫氫酶外，人體內(nèi)還有一種叫做乙醛脫氫酶的物質(zhì)，喝酒“上臉”到底好不好，喝酒臉紅的人只有前一個(gè)酶而沒有后一個(gè)酶，導(dǎo)致乙醛在體內(nèi)迅速累積而遲遲不能代謝，所以臉紅的時(shí)間會(huì)比較久。與酒后“面不改色”的人相比，乙醛在這種人體內(nèi)停留時(shí)間較久，毒性作用更大。不過，一般來(lái)說(shuō)，過了1—2個(gè)小時(shí)后，紅色就會(huì)漸漸褪去，這是因?yàn)椋闻K中的細(xì)胞色素p450會(huì)慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝掉。

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