蚯蚓泡酒保你以后不會(huì)喝酒了

經(jīng)常喝酒，人體內(nèi)缺少了維生素，所以要想戒酒的話，要多補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜，和水果，動(dòng)物肝臟等食物，健康戒酒很重要。不太嚴(yán)重的酒癮，北京松暉戒酒中心總結(jié)了幾個(gè)戒酒的好方法： 1、在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝。 　　2、在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。 　　3、平時(shí)愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。 　　4、多吃一些氨基酸藥物，減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。 　　5、飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 　　6、自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體有嚴(yán)重危害。如果酒癮嚴(yán)重，要早點(diǎn)去戒酒醫(yī)院健康戒酒了。

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戒酒注意事項(xiàng)：　　1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證?！　?）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果?！　?）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。戒酒飲食提議:　　 想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi)，多余的會(huì)完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素。