適當(dāng)性減少飲酒，買點醒酒茶

如果不戒酒，長期下去會引起大腦嚴重損害，可以出現(xiàn)了癡呆、精神疾病等，所以需盡早戒酒，需適當(dāng)服用維生素B1片治療。

喝完了就把他綁起來

因為有心事 喝酒會把你藏在心里的那些情緒發(fā)泄出來 沒什么不好的

可能是身體本身不舒服，還有就是自己心里有事，一直憋著，借著酒勁發(fā)出來。人不是常說：酒后吐真言。你這個表現(xiàn)可能也與內(nèi)心有關(guān)，喝酒后就吐了真情。把事情說出來，想通，可能會好！

上火，沒事。啤酒，生脾。

其實你不是酒后心情才變差，這只是一個引子，你在喝酒前心情就已經(jīng)這樣了，只是一直在忍著，不會當(dāng)眾表現(xiàn)出什么，當(dāng)你喝了酒以后，借著酒精的麻痹就會使人情緒失控，自控能力就變差，所以，有還多人都是平時看似挺好，一喝完酒就會話多或者哭泣。當(dāng)心情不好時侯適當(dāng)?shù)恼易约盒湃蔚挠H人或朋友傾訴一下，親人或朋友開導(dǎo)可能會讓你很快的想的開，但不要依賴，人還是要學(xué)會釋放壓力，目標不要老是定的太高，不要老是想自己沒什么，要想想自己有什么，要學(xué)會容易滿足，欲望越少你的壓力就會越小。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養(yǎng)性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經(jīng)驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經(jīng)驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。 　　我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇撁媲榫w的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責(zé)任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。