如果運動之后喝點酒，會加速酒精在血液的循環(huán)，給大腦和肝造成壓力，可能會使身體不適，從而致使肌肉酸痛。

沒看懂什么意思？

酒精會影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對健身是不好的。飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會使身體代謝增強，不利于肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進(jìn)行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進(jìn)了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對水的補充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當(dāng)然是要盡量減少酒精對運動后肌肉恢復(fù)的影響。擴展資料：酒還有以下的一些負(fù)面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來源：人民網(wǎng)—男性運動后喝酒 影響鍛煉效果參考資料來源：百度百科—酒

人運動后體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸堿不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴張血管，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

不能

運動過后喝酒，對身體有什么危害？飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡，如果運動后馬上喝酒，肌肉修復(fù)功能會受到不良影響。劇烈運動后不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒，因為這樣容易引發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)，這種致病作用對于關(guān)節(jié)有損傷的運動員來說特別明顯。此外，劇烈運動后喝冰鎮(zhèn)啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉。當(dāng)然，劇烈運動后喝酒會使身體更快吸收酒精，這對肝胃等器官的危害比平時喝酒會更大。另外，酒精能麻痹調(diào)溫調(diào)節(jié)中樞，運動后喝酒，身體調(diào)節(jié)中樞不能很好地進(jìn)行調(diào)溫，容易著涼。飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡。建議運動過后除了不要隨意地飲酒之外，還要注意的是，千萬不要服用碳酸飲料，因為喝了碳酸飲料之后，會影響到人的呼吸，尤其是劇烈運動，高強度的劇烈運動之后，也不要立即喝水，礦泉水也不要喝，對心肺功能是不太好的。勿以健康為代價運動和鍛煉后飲酒會破壞各項身體機能，使身體進(jìn)入一個惡性循環(huán)，難以恢復(fù)。鍛煉原本是加速人體的新陳代謝，但是酒精卻會通過抑制人體激素（如荷爾蒙）的功能而破壞人體的新陳代謝，減慢運動性肌肉損傷的修復(fù)過程。 對于患有軟組織損傷的專業(yè)運動員來說，酒精還會導(dǎo)致血管擴張，造成受傷部位腫脹。目前還未有研究明確表示酒精是否會阻礙肌肉的能量儲存，但是當(dāng)運動員大量飲酒時，他們會食欲減退，特別是第二天他們生病的時候，幾乎無法進(jìn)食有營養(yǎng)的膳食。正確的方法是，運動過后需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ赛c溫?zé)岬拈_水，里面放點鹽，這樣不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽，避免身體發(fā)生電解質(zhì)紊亂，還要多補充維生素蛋白質(zhì)等食物，這樣子身體肌肉就會很快的恢復(fù)正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。

解酒訣 竅 1.水果 甜點 飲酒后立即吃些甜點和水果，可以保持不醉的狀態(tài)。如甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代謝。 2.魚湯 飲酒以后，盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，特別解酒效果。 3.熱水浴 喝酒后來個熱水浴吧！可以幫助您促進(jìn)血液循環(huán)，使酒精隨汗水一起排出、不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。 4.果汁 喝醉了，多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，補充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心癥狀。 5.側(cè)睡 喝醉以后，側(cè)著睡覺。.

劇烈運動后喝酒可以嗎 劇烈運動后喝酒,會使身體更快吸收酒精,對肝、胃等器官的危害比平時更甚,長此可引發(fā)肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等疾病。不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內(nèi)臟和關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生尿酸結(jié)晶沉淀，久而久之發(fā)生結(jié)石和痛風(fēng)，對于關(guān)節(jié)有損傷的運動員來說，這種致病作用尤為明顯。 然而，西班牙科研人員發(fā)現(xiàn)，做完激烈運動來杯啤酒，或許有益健康。這是因為研究顯示，啤酒比水更能幫助脫水者保留水分。 不過我還是建議你劇烈運動后不要喝啤酒，肯定會影響健康的。 劇烈運動后什么時候能喝酒嗎 運動后各器官運動加速,血液循環(huán)加速,酒也促進(jìn)人體血液加速,因此在劇烈運動后沒得到充分休息,最好不要喝酒,避免心臟受傷,肝臟受損.如果年紀(jì)稍大弄不好引發(fā)腦血栓,腦出血等.如果心臟不好容易引發(fā)心臟驟停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一點點就行了，如果有人逼你喝，你可以說清楚，如果他還是不依不饒，你可以跟他翻臉了。他想要你的命，你還不跟他翻臉還等什么呀。要想喝等一小時后吧,至少要半小時以上. 謝謝采納。 鍛煉之后飲酒有哪些壞處？ 5分 鍛煉后可以喝啤酒的啊 常運動，身體好。但不少人酣暢淋漓的運動一場后，會出現(xiàn)肌肉酸痛，身體疲勞的現(xiàn)象，這也成了不少人逃避運動的借口。西班牙運動生理學(xué)家在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，運動后適量喝點啤酒，能很好的減緩運動疲勞感。 西班牙塞羅那大學(xué)醫(yī)學(xué)運動生理學(xué)教授拉蒙．巴爾巴在研究中發(fā)現(xiàn)，運動后造成肌肉酸痛、疲勞的原因在于運動中肌肉纖維進(jìn)行了重要的氧化活動，而啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用，適當(dāng)補充些啤酒，能緩解這一過程。而格拉納達(dá)大學(xué)醫(yī)藥生理學(xué)教授曼努埃爾．卡斯蒂略．加爾松則指出，啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發(fā)生作用，有助于緩解運動后的口渴，這是水不能提供的。 研究者在西班牙第四屆生理學(xué)教育國際大會上發(fā)布了這一成果，加爾松表示：“運動后喝上兩口啤酒，不僅能迅速緩解口渴，還能讓你遠(yuǎn)離疲憊。 經(jīng)過激烈運動后可以飲酒嗎？ 運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。 國外醫(yī)學(xué)研究報告提出，適當(dāng)飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。 需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。 另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

你好，首先說明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說會怎么樣了。喝酒以后，胃部開始工作蠕動，對食物進(jìn)行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會流向腿步，減少了胃部的血液供應(yīng)，所以說不好。如果喝的不多的話喝，休息半個小時之后，運動是可以的。如果喝的酒過多 心臟負(fù)擔(dān)加重 這個時候運動 會增加猝死的風(fēng)險和概率 建議不要進(jìn)行。

午好東西看盤系統(tǒng)

就跑不動了！整個就醉那里了！

為什么不準(zhǔn)酒后跑步呢，是因為跑步讓血液循環(huán)加快，導(dǎo)致酒精更快的吸收進(jìn)血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒有醉倒，跑的再多也沒有效果的，喝酒跑步是一點鍛煉效果沒有的，等于白跑。

不好

活動量較大的運動之后，不要飲酒，最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒，適量有益，過多則不適。

偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝

喝酒會影響人的激素水平，激素缺乏，肌肉就會增長緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì)，食用的濃度一般在60度（即60%）以下（少數(shù)有60度以上），經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精，提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家，早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù)，并不斷改進(jìn)和完善，現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料，并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。

跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的。的

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　忉t(yī)學(xué)研究報告提出，適當(dāng)飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝?！　⌒枰⒁獾氖?，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。“適時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，損害健康，應(yīng)該選擇在進(jìn)食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當(dāng)，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。　　另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。 （2）甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食鹽解酒飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。 （5）白蘿卜解酒白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜 （6）鮮橙解酒鮮橙（鮮橘亦可）3—5個，榨汁飲服，或食服。 （7）橄欖（青果）解酒橄欖10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （9）鮮藕解酒鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 （10）生梨解酒吃梨或擠梨汁飲服。

最好的建議在這里啊！你如果很嚴(yán)重建議去醫(yī)院輸液啊！ 如果不是很嚴(yán)重，建議你先喝點葡萄糖，然后多吃東西，吃不下去也咬吃啊！最后喝點牛奶來補充是最合適的！

喝酒要適量，不要喝得過多，傷身體就不劃算了。但是如果是工作應(yīng)酬不得不多喝的話，回到家一定會吐得昏天黑地的。保護(hù)胃的最好方法就是喝酒之前先喝少許牛奶，讓喝下去的酒精都跟牛奶里的蛋白質(zhì)作用不要跟胃黏膜作用，如果喝得不是特別多是沒有問題的；如果喝得太多了，回到家以后吐得很厲害，就要在把胃里的東西全部吐出之后（當(dāng)嘔吐時吐不出東西，并且喉嚨吞咽時有苦味時說明已經(jīng)吐干凈了），吃兩到三口蜂蜜，不要沖水喝，要吃純蜂蜜，這樣濃度很好的蜂蜜會在胃內(nèi)壁上形成保護(hù)膜，由于蜂蜜的成分主要是糖和蛋白質(zhì)，可以減少胃酸對胃的刺激降低嘔吐反映，并且蛋白對胃黏膜有養(yǎng)護(hù)作用。這樣就可以好好睡覺，早晨起來吃點好消化的早餐讓胃充分休息就沒問題了。這只是權(quán)宜之策，如果天天都胡吃海喝，我想鐵打的胃鋼鑄的身體也受不了啊！ 沒辦法！死不了人～讓他舒服的睡覺減輕痛苦吧！

牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對酒精的吸收。 2．生梨醒酒法：吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒 3．桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒 4．糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。 糖茶水解酒糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，加速排泄。 還有根據(jù)家里大人的經(jīng)驗，可以喝蜂蜜水解酒。喉嚨疼可以吃維C銀翹片。

No.1 飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； No.2 估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量； No.3 喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； No.4 喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒； No.5 喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力； No.6 喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟； No.7 喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用； No.8 疲倦時暫時別喝為宜； No.9 吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后； No.10 喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 另外： 1.吃水果 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 2.吃饅頭 很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對胃酸有中和作用，吃后身體會馬上舒服起來。 希望對您有幫助！

喝蜂蜜水