首先帶您了解下白酒的功效：1、開胃消食2、預(yù)防心血管病 3、促進新陳代謝4、消除疲勞和緊張5、驅(qū)除寒冷6、舒筋活血 俗話說酒多傷肝，建議適量飲酒，您有20多年酒齡估計您算中年人了，注意身體安全，可以白酒減量，啤酒少喝。 總之并非酒是糧食精越喝越年輕！

自古以來，我國就有喝酒的習(xí)慣，尤其到了過年過節(jié)或者親朋好友聚會，自然少不了酒的身影，酒水能夠起到催化劑的效果，比如喝酒可以拉近朋友或者同事之間的關(guān)系，或者可以促進生意更好的完成。 平時適當(dāng)喝酒能夠 養(yǎng)生 ，但經(jīng)常喝酒或者酗酒會給身體帶來很大的傷害，大家會感覺到矛盾，喝酒到底是傷身還是 養(yǎng)生 ，不妨來看一下。 01 每晚喝二兩白酒，久而久之，身體會如何？醫(yī)生說出大實話 很多人覺得喝酒有益于身體 健康 ，能夠防止癌癥出現(xiàn)，提高新陳代謝速度，這句話并沒有道理可言。 相反，酒精當(dāng)中含有乙醇物物質(zhì)，被列為一級致癌物，致癌性很強，尤其每天晚上喝二兩白酒的人群，雖然不多，但日復(fù)一日，時間久了自然會對身體帶來影響。 即便很多人長期喝酒，身體保證 健康 狀態(tài)，但在 健康 角度看來，飲酒對 健康 百害無一利，不用過于計較，所以飲酒方面，建議根據(jù)實際情況來決定，但總體來看最好做到滴酒不沾。 02 一般來說，喝酒后以下幾點是不能做的 不能馬上躺下睡覺： 很多人喝完酒以后容易出現(xiàn)睡意，便直接躺下睡覺，對于酒后犯困這些情況，主要因為酒精麻痹神經(jīng)，喝酒以后不能立即睡覺，酒精需要肝臟來進行分解，如果立即睡覺新陳代謝速度變慢，大量的酒精需要分解，使肝臟和腸胃的負擔(dān)加重，很多人喝完酒感覺到肚子火熱，其實主要是酒精刺激腸胃黏膜，嚴重會出現(xiàn)腦溢血。 洗澡： 很多人喝完酒以后會感覺身體的溫度比較熱，這是酒精作用下的結(jié)果，此時不懂 健康 常識的人會洗一下冷水澡來降溫。 但冷水澡的刺激性很大，受到冷水刺激會出現(xiàn)血管收縮痙攣，心臟負擔(dān)加重，無形會使血管 健康 受到影響，為了能夠防止壽命縮短，會出現(xiàn)不良后果，喝完酒不要立即洗冷水澡，應(yīng)該等酒精作用降低以后再進行洗澡。 不要吃退燒藥： 不僅僅是退燒藥，服用任何藥物都不要洗澡，酒精和很多藥物之間會有化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)，對身體不利，尤其退燒藥，其中含有羥苯基乙酰胺對肝臟產(chǎn)生永久性的傷害，所以就算身體不適，也要等半天以后再服用藥物，除了退燒藥需要特別注意，降壓藥、降糖藥等都不要使用。 劇烈運動： 很多人都有不良的生活習(xí)慣，劇烈運動對身體傷害很大，喝完酒以后身體負擔(dān)加重，受到酒精刺激，心臟跳動變快，血壓升高，馬上運動以后給身體帶來負面影響，同樣威脅生命。 03 若被這幾種疾病糾纏，請做到滴酒不沾 1、肝硬化 肝硬化是很嚴重的肝臟疾病，患有肝硬化需要做到滴酒不沾，畢竟90%的酒精通過肝臟來分解以及代謝，患病期間喝酒無疑會使肝臟負擔(dān)加重，使病情嚴重，如果患有肝臟疾病，需要戒掉酒水。 2、高血壓 一般醫(yī)生會建議高血壓患者不要喝酒，因為酒精會使血管出現(xiàn)收縮或者擴張，不利于血壓的穩(wěn)定性，甚至使血管內(nèi)皮受到傷害，甚至引起血管破裂，所以高血壓患者一定要聽從醫(yī)生的建議，避免喝酒。

昨天醫(yī)院轉(zhuǎn)來了一個腦溢血的患者，他的年齡約莫在60歲左右，暫且叫他劉大爺，據(jù)他家人交代，這個 劉大爺每天晚上都有喝2-3兩白酒的習(xí)慣，這個習(xí)慣雷打不動 ，如果他的家人在吃飯前沒把白酒倒好放在他的位置上，他可是要大發(fā)雷霆的！ 他的家人也曾對他的 健康 擔(dān)憂過，比如他的妻子勸說他：你還是別喝那么多了吧，隔壁老張因為喝酒已經(jīng)檢查出脂肪肝了…… 劉大爺不耐煩地打斷妻子說話：他那時活該，一大把歲數(shù)了還喝那么多酒，我跟他又不一樣， 我每天就喝這么一杯，能有啥事？再說了小酌怡情，懂不懂？ 看到劉大爺如此堅持、固執(zhí)，他的家人也不好再說什么，只能由他我行我素。 其實劉大爺本來就有一些基礎(chǔ)病，去年年初的時候，他暈倒在廁所里，家人撥打120將他送到醫(yī)院后，醫(yī)生檢查到他的血壓已經(jīng)到了180mmhg/105mmhg，是比較嚴重的高血壓了，當(dāng)時醫(yī)生搶救回劉大爺后便告誡他如果再不控制飲食和血壓，問題就會非常嚴重。 誰知一年光景還沒到， 劉大爺就因為血壓過高導(dǎo)致腦血管爆裂引發(fā)了腦出血性梗塞 。當(dāng)他送到醫(yī)院的時候，瞳孔已經(jīng)出現(xiàn)散射，巨大的腦梗灶把他的大腦壓到了枕骨大孔，出現(xiàn)了腦疝，情況之兇險讓一眾醫(yī)務(wù)人員感到棘手。 最終，由于無法快速清理干凈劉大爺?shù)某鲅睿瑒⒋鬆敵霈F(xiàn)了腦死亡，隨即心跳喪失，劉大爺宣告死亡。 醫(yī)生提醒大家，不要覺得每天喝一點小酒就是有益身心 健康 ，只要是攝入酒精，對心腦血管就有危害，特別是已經(jīng)有基礎(chǔ)病的那些人，如果還要繼續(xù)喝酒，那就別說閻王沒有給你機會！ 說出來肯定很多人不信，天天喝點小酒，危害竟然比偶爾酗酒還要大，但這是有實驗根據(jù)的。幾年前，我們的鄰居韓國做了一項這樣子的調(diào)查，他們暗中調(diào)查了 977萬人的 健康 數(shù)據(jù) ，然后根據(jù)他們的生活習(xí)慣做了一份報告。 報告研究表明， 經(jīng)常喝小酒的人發(fā)作房室顫抖的概率更高，甚至比偶爾喝醉、酗酒的人還要高41％！ 很多人表示難以置信，沒想到自己以為的小酌怡情、小酌 養(yǎng)生 竟然是錯的。 在英國頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》中也有這樣的研究，讓志愿者在一年的時間里每天只喝一杯小酒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一年后該志愿者患與酒精相關(guān)的疾病提高了0.5％， 一年尚且如此，要是患者小酌5年、10年呢？結(jié)局難以想象。 如今越來越多的醫(yī)學(xué)文獻報告都開始把利刃對準了飲酒，曾有一篇權(quán)威報告說： 全世界說少量飲酒有益身體的，只有各大酒廠 。沒錯，如今醫(yī)學(xué)界已經(jīng)將酒精視作疾病的罪魁禍首，世衛(wèi)組織也將酒精列入二級致癌物的行列。 因此，醫(yī)生提醒大家，能不喝酒就不喝酒，不要以為每天喝一點就可以幸免于難，只要酒精出現(xiàn)在身體中，對身體的各項功能就會起到危害作用，珍愛生命遠離酒精。 《柳葉刀》曾說過： 酒精對人體沒有任何好處 。經(jīng)常攝入酒精的人，可能會誘發(fā)以下幾種疾病。 1，癌癥 現(xiàn)在，越來越多的人意識到酒精會引起肝臟疾病， 長期酗酒會導(dǎo)致酒精肝，酒精肝會惡變?yōu)橹靖?，脂肪肝進一步惡化就是肝硬化、肝癌 ，而且已經(jīng)有大量的論文、實驗證明，喝酒是真的傷肝。 那么酒精致癌的風(fēng)險有多強呢？國外數(shù)據(jù)顯示，一瓶葡萄酒大約含有80g的酒精，喝完一直葡萄酒導(dǎo)致的致癌概率大約是抽5-10支煙的致癌概率，由此可見，喝酒致癌的概率可不低。 同時，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，喝酒和多種癌癥都息息相關(guān)，比如口腔癌、喉咽癌、食管癌、腸癌、腺癌等，因此戒掉酒精，就意味著患上這些癌癥的概率會大大下降。 2，失眠 有人認為喝酒好睡覺，這簡直就是謬論。 酒精對神經(jīng)具有麻痹作用，因此喝完酒后你感受到的不是困意，而是被麻痹的感覺 ，但是這種麻痹并不足以讓你進入睡眠，除非你直接喝斷片，否則微醺的感覺會加快你的心臟跳動，使血管收縮越來越快，這怎么可能有利于睡眠呢？ 如果一個人長期在酒精的麻醉下入睡，那么不用多久，他需要酒精麻醉的含量會越來越高，最后會演變?yōu)槊刻觳缓染凭退恢?，?dǎo)致依賴性失眠。 3，各種血管病 我國是血管病高發(fā)的國家，就連肥胖人群最多的美國，也沒有我們那么多的血管病。而酒精就是血管病重要的誘發(fā)因素之一。 酒精進入血液后會影響血脂的沉淀，還會導(dǎo)致心腦血管的動脈粥樣硬化，尤其對腦血管起到變硬、變脆的作用， 如果患者還患有高血壓，那么高壓血流就有可能撐爆血管，引發(fā)患者腦出血性梗塞。 總而言之，喝酒引發(fā)的疾病有非常多，我們很難一言而盡，你只需要記住，我國每年因為喝酒發(fā)生意外死亡的人數(shù)在30萬人以上就可以了。 相信大家都見過俄羅斯的冰天雪地，那種零下30度的溫度根本不是人待得，但是俄羅斯人卻可以在這個溫度下打赤膊摔跤，原因就在于他們以伏特加御寒。 伏特加的酒精含量在70％左右，可以直接用火點燃。 這種酒非常烈，能給身體帶來超強的熱感，所以他們可以打赤膊而不怕寒冷，可是酒精效果并不能維持太久，等到酒精消退，人就有可能發(fā)生中風(fēng)的問題，每年俄羅斯因為酗酒被凍死的人數(shù)不勝數(shù)，有興趣的可以自己去查一下。 還有喝酒可以美容養(yǎng)顏。人之所以會衰老是因為體內(nèi)自由基產(chǎn)生過多導(dǎo)致身體氧化，目前為止我們都沒有發(fā)現(xiàn)酒精能清除自由基、保護皮膚， 喝了酒后感覺自己年輕，可能是因為血液循壞加快，讓你的氣色看起來更好罷了。 總結(jié)： 綜上所述，如果你想保持 健康 的身體，那就絕對不要觸碰酒精，如果萬不得已必須要喝酒的時候，該認慫就認慫。最后， 勸君莫沾一滴酒，自己身體自己懂。