第一天我喝得太多，第二天特別不舒服，當(dāng)我聞到酒精時(shí)，我甚至想嘔吐。作為高級(jí)酒友，我分享了兩種實(shí)用的方法，即快速20分鐘和慢速半小時(shí)，以確保您可以很快醒來。 01一碗羊肉湯，清醒半小時(shí) 我飲酒 歷史 悠久，可以算是高級(jí)飲酒者。全年只喝白葡萄酒，很少喝紅酒和啤酒。 高級(jí)葡萄酒飲用者基本上有一套自己的快速清酒方法，最常用的是羊肉湯。 當(dāng)您晚上喝水過多，第二天您頭疼，不舒服甚至出汗時(shí)，您可以選擇喝一碗羊肉湯。這是一個(gè)喝酒的湯。通常情況下，在小腹中喝一碗熱羊肉湯，可以在半小時(shí)內(nèi)清醒一下。 02半杯白酒，醒酒十分鐘 晚上，當(dāng)您喝一杯時(shí)想聞到葡萄酒的味道而想在第二天嘔吐時(shí)，醒酒的快速方法是喝半杯白酒。 如果有人說我是胡說八道，那一定不能成為高級(jí)飲酒者。這是宿醉最快的方法。 即使您想嘔吐，甚至屏住呼吸，也要忍受。喝了半杯白酒后，您會(huì)立即出汗，并且會(huì)感到放松，特別舒適。我喝酒時(shí)，該單位的一位高級(jí)飲酒者告訴了這種方法。 03一杯牛奶，幾口牛肉是高級(jí)飲酒者飲用前的功課 許多人知道喝酒之前需要先吃點(diǎn)東西，這樣才不會(huì)傷害胃并且不容易喝醉。但是很少有人知道，喝白酒之前應(yīng)該先吃些什么才是最有效的。 實(shí)際上，這很簡單。您可以在喝白葡萄酒之前喝一杯牛奶，或者吃一些牛肉，大肉，羊羔。但是一定要吃一些肉或喝一些牛奶。 只要遵循我的方法，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)您通?？梢院劝虢锇灼咸丫?，而現(xiàn)在您可以喝巴厘昂。 今天，我將與您分享兩種快速的清醒方法。第二天早晨，一碗羊肉湯或半杯白葡萄酒肯定會(huì)在半小時(shí)內(nèi)使您清醒。告訴大家在喝酒之前應(yīng)該喝一些牛奶或肉，這樣就不會(huì)傷害胃，可以多喝，不會(huì)喝醉。

情景分析：前夜醉酒，第二天為什么還會(huì)難受？白酒喝多了，第二天（要）上班了還特別難受，這是怎么回事？酒還沒醒嗎？我們知道，酒精在體內(nèi)主要有兩個(gè)途徑進(jìn)行分解代謝：一個(gè)是肝臟的乙醇脫氫酶途徑，首先將乙醇脫氫成為乙醛；再由乙醛脫氫酶繼續(xù)脫氫變成乙酸；乙酸無害，會(huì)在肌肉繼續(xù)參與代謝最終分解成二氧化碳和水。這是酒精體內(nèi)代謝的主要途徑和常規(guī)途徑，也是血液酒精濃度（BAC）低于80~100mg/100ml 時(shí)，酒精分解的唯一途徑。當(dāng)BAC超過80~100mg/100ml，即發(fā)生醉酒后，酒精代謝的另一條途徑，即肝臟微粒體P450酶系統(tǒng)開始參與酒精代謝。這個(gè)酶的特點(diǎn)是可以受代謝底物誘導(dǎo)，即如果長期大量喝酒，酶活性會(huì)增加，酒精分解能力隨之增加。研究發(fā)現(xiàn)，該酶活性增加最高可達(dá)10倍。這就是長期大量喝酒酒量可以增加的原因之一。因此，經(jīng)常喝酒的人，醉酒后醒酒速度會(huì)快于不經(jīng)常喝酒的人。而乙醇脫氫酶途徑酒精分解速度受限于乙醇脫氫酶的活性。該酶的特點(diǎn)是不受底物以及任何因素的影響，主要是由遺傳決定的。而且，酶活性很低，BAC主要高于20mg/100ml就被飽和，意味著分解酒精的速度就是恒定的。綜合酒精代謝的2條途徑，酒精在體內(nèi)代謝的基本動(dòng)力學(xué)是這樣的：醉酒后，BAC高于80~100mg/100ml，酒精分解速度快；等到BAC低于80~100mg/100ml就會(huì)以恒定速度分解。通常BAC從80mg/100ml開始計(jì)算，約6到8小時(shí)體內(nèi)酒精會(huì)被清除干凈。這樣算來，就大多數(shù)人來說，前一天喝醉酒，經(jīng)過一個(gè)晚上的時(shí)間，第二天上午BAC通常會(huì)下降到趨近于0的水平。當(dāng)然，有少數(shù)人，屬于慢代謝型，乙醇脫氫酶活性很低，即使隔夜后BAC仍較高，這就是隔夜酒可以被查出酒駕的原因。因此，對(duì)于多數(shù)人來說，醉酒第二天如果還難受，已經(jīng)不是酒精的問題，這種現(xiàn)象被稱為“宿醉”。為什么會(huì)發(fā)生宿醉？宿醉現(xiàn)象并不少見，一般發(fā)生在醉酒后8到10小時(shí)以上，BAC恢復(fù)到接近零的水平，反而出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，包括頭痛、疲倦、注意力不集中、口渴、頭暈、惡心嘔吐、認(rèn)知障礙和情緒變化等。筆者就是嚴(yán)重的宿醉“患者”，醉酒后第二天可以嚴(yán)重頭痛并嘔吐接近一整天。宿醉是怎么回事呢？雖然經(jīng)過了很多研究，不同學(xué)者也先后提出了一些理論，包括脫水，電解質(zhì)失衡，睡眠不足，血管擴(kuò)張，各種激素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡，釀造酒同源物等學(xué)說。但，迄今為止，所有假說都缺乏足夠證據(jù)支持。也就是說，為什么會(huì)發(fā)生宿醉仍是一個(gè)謎。宿醉如何“解酒”？既然宿醉發(fā)生在BAC趨近于0的時(shí)間段，說明它與酒精本身無關(guān)。因此，宿醉不存在需要解酒的問題。那么，如何能緩解宿醉的癥狀呢？由于發(fā)生機(jī)制不明，到目前也沒有針對(duì)宿醉的特異性治療方法，無非就是“頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳”的對(duì)癥處理。比如，頭痛可以吃止痛藥。其他，也不過一般性緩解措施，比如，多喝熱水；和坊間傳聞的“民間智慧”，比如，再喝一些酒“投投”。

快速解酒的方法1：喝醉之后喝蜂蜜，這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對(duì)于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。　　快速解酒的方法2：吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。　　快速解酒的方法3：綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可?！　】焖俳饩频姆椒?：用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯(cuò)?！　】焖俳饩频姆椒?：比較簡單常用的方法，拿毛巾冷敷額頭。這種方法解酒的速度并不快，但是勝在經(jīng)濟(jì)方便，而且隨時(shí)可以使用。　　快速解酒的方法6：如果酒醉的比較厲害的話，可以試試用白醋加一點(diǎn)白糖，然后攪拌均勻了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的樣子，白糖只要少許幾克就可以?！　】焖俳饩频姆椒?：飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3-5個(gè)，可清熱涼血，潤肺解酒?！　】焖俳饩频姆椒?：中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服。　　快速解酒的方法9：酒精中毒輕者，可生吃50—100克，若中毒嚴(yán)重，將荸薺搗爛總汁200毫升，加少量冰糖1次灌服?！　】焖俳饩频姆椒?0：1次口服西瓜汁300克，解酒效果很好?；端丫品ā　≡谑袌?chǎng)上流通的花露水，正常都是含有清熱解毒而且具有消腫止痛的中藥成分，所以花露水不僅僅可以拿來驅(qū)蚊和防止蚊蟲叮咬，而且還具有一定的提升醒腦的作用?！　∷援?dāng)男性喝醉酒后，就可以使用花露水來進(jìn)行解酒，首先將花露水滴幾滴到濕熱的熱毛巾上面，然后用熱毛巾擦拭醉酒男性的胸部、背部、手肘、太陽穴等部位，過一會(huì)后醉酒的男性的醉意就會(huì)被明顯的被減輕?！　〈碳な终蒲ㄎ弧　闹嗅t(yī)學(xué)的角度來說，刺激和肝臟器官連通的肝穴，就可以有效的提升肝臟對(duì)于酒精的分解能力，而且當(dāng)肝臟器官分解酒精時(shí)會(huì)產(chǎn)生乙醛，而這乙醛會(huì)留在血液當(dāng)中，按壓肝穴和腎穴就能好促進(jìn)血液的凈化能力，把留在血液中的乙醛凈化干凈，這時(shí)醉酒的男性男性就會(huì)明顯感覺到醉意消除了很多?！　∑渲懈窝ㄊ俏挥跓o名指第二關(guān)節(jié)的中間部位，腎穴是位于小指的第一節(jié)中間部位。三、吃這5種食物可解酒　　雞蛋　　“雞蛋確實(shí)很好，”沙拉汗說——雞蛋是她的獨(dú)門解酒餐品。雞蛋富含氨基酸，幫助肝臟解毒， 雞蛋還富含半胱氨酸，解決乙醛問題。享受西班牙辣香腸和炒蛋早餐時(shí)間?！　〉案狻　]有什么食物比蛋糕更讓人舒服的，但是這些甜品也給你帶來另外的口味：復(fù)合碳水化合物幫助你保持血糖水平，平衡因肝臟排毒，血糖降低的問題。馬鈴薯具有較多的糖分，而且很健康。所有，這些特點(diǎn)使得馬鈴薯變成早餐首選。　　香蕉　　早上打算喝瓶酒，但是最好不要想喝就喝。這種杏仁香蕉冰沙是由黃色水果組成的，在排毒過程中，可以代替鉀元素的流失。(別忘了，酒精是利尿的，所以喝酒會(huì)引起營養(yǎng)素的流失)另外，香蕉增加體內(nèi)離子水平，正如運(yùn)動(dòng)性飲料。另外的收益是：杏仁是維生素E的重要來源，維生素E是一種抗氧化劑，它能抵抗輻射的侵害?！　‰缛狻　‰缛猬F(xiàn)在大街小巷都有賣，主要是因?yàn)樗貏e好吃。慶幸的是，腌肉中的氨基酸是宿醉的好朋友。然而，太多脂肪性食物讓胃部飽滿，所以，只要幾條就好了。如果早上起晚了，小漢堡是個(gè)不錯(cuò)的選擇。英國一項(xiàng)研究顯示，腌肉也能促進(jìn)美拉德反應(yīng)，這是一個(gè)非常有趣的詞：“腌肉讓你感覺更好，”沙拉汗說。墨西哥胡椒芝士堡，外加腌肉和洋蔥也是不錯(cuò)的選擇?！　∏煽肆Α　∏煽肆Φ案饫镞呉灿猩倭烤凭?，這些酒精成分在微波爐烤的時(shí)候，味道更香，所以沒有必要為這點(diǎn)小事內(nèi)疚。如香蕉，巧克力也富含鉀元素，所以，在你不精神的時(shí)候，可以攝取一些巧克力蛋糕。如果早餐吃過了，我們不會(huì)告訴任何人!