可以降低飲酒的量和度數(shù)，無法酒后消除。飲酒后，酒精會通過消化道進入血液，除了小部分通過呼吸道和尿液排出，大部分通過肝臟代謝。武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶介紹說，在正常情況下，酒精(乙醇)在人體內(nèi)被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛，然后在乙醛脫氫酶的作用下變?yōu)橐宜?，最后氧化為二氧化碳和水排出體外。這兩種與酒精代謝相關(guān)的酶含量因人而異，跟遺傳有關(guān)。如果身體缺少乙醛脫氫酶，分解乙醛的能力不強，就會導致乙醛在人體內(nèi)堆積，臉上的毛細血管就會擴張，最終導致臉紅。喝酒臉紅的人其實是酒量不好，應(yīng)控制喝酒的量和度數(shù)，不要喝得太快，從而控制酒精進入體內(nèi)的進程，給身體代謝爭取更多的時間。擴展資料經(jīng)常喝酒只能提高酒精的耐受度，但酶的含量和活性不會提高。不管酒量好不好，喝酒對肝臟、心血管等有不良影響，過量喝酒可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病，增加高血壓、肥胖及多種癌癥的風險。因此曾晶建議，如果沒喝酒的習慣，應(yīng)全力保持；如果一定要喝酒，則需要限量。參考資料來源：人民網(wǎng)-一喝酒就臉紅 意味著酒量差

中華文化中，酒文化占有重要的地位。無論是節(jié)假歡慶、朋友相聚，還是工作應(yīng)酬上基本上是“無酒不成席”。我們經(jīng)常會在酒桌上看到一些朋友，喝酒后全身通紅，那么對于這些人來說喝酒后怎么做可以舒服些？我們先來了解一下，為什么有的人喝酒會全身通紅，曾經(jīng)網(wǎng)上流傳著一個說法，說的是喝酒臉紅的人說明酒量大，其實這是個錯誤的說法。醫(yī)生回應(yīng)：喝酒臉紅的人是因為缺乏乙醛脫氫酶，導致乙醛不能及時轉(zhuǎn)換為乙酸，乙醛累積造成毛細血管擴張，出現(xiàn)臉紅。1.喝酒后臉紅，可以喝丁子香茶緩解酒后服用丁香葉制成的丁香紅茶，可緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、惡心等不適癥狀，減輕醉酒程度，長期飲用還有養(yǎng)肝護肝，預防酒精肝、緩解脂肪肝的作用。2.可以喝蜂蜜水酒后難受可以喝點蜂蜜水緩解癥狀，因為蜂蜜中有一種特殊的果糖，能夠促進酒精在人體內(nèi)分解與吸收，但是效果因人而異，有的人基本無效果。避免肝臟受損嚴重，應(yīng)適當減少飲酒量酒中含有的酒精，進入到人體后，百分之90都是通過肝臟分解代謝，僅僅有百分之10是通過胃和其他方式代謝的。如果過多飲酒，大量的酒精不僅會增加的肝臟的排毒解毒負擔，而且酒精會傷害肝細胞，輕度的會導致酒精肝，嚴重的可能會導致肝硬化，最后發(fā)展成肝癌。所以為了我們肝臟的健康，還是少飲酒為妙。喝酒臉紅誰是罪魁禍首呢？乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，而臉部毛細血管擴張才是臉紅的真正原因。所以喝酒臉紅的人意味著體內(nèi)有高效的乙醇脫氫酶能迅速地將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛。還有另外一種酶即乙醛脫氫酶，它能將有毒害作用的乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸。喝酒臉紅的人因為只有乙醇脫氫酶，缺乏乙醛脫氫酶。針對喝酒臉紅的情況，建議：1.在喝酒之前喝一杯酸奶，或者吃一些食物，切勿空腹喝酒2.可以吃一些富含維生素B、維生素C的食物如芋頭、玉米、蔬菜、水果、蛋黃，有助于乙醇的快速代謝，也可以吃點維生素B、C營養(yǎng)補充劑，最好還是少喝酒3.喝酒期間，穿插著喝白開水，以利于酒精盡快隨尿液排出體外。喝酒出現(xiàn)臉紅的時候要注意不能繼續(xù)喝酒了，這種癥狀是因為患者體內(nèi)的乙醛的代謝速度較慢造成的。建議患者在停止喝酒后，吃些主食，喝些牛奶，這樣可以起到延緩酒精吸收的作用，也可以緩解胃部不適癥狀，患者也可以多喝些淡鹽水，這樣能夠促進體內(nèi)酒精的代謝。如果頭部不適，可以喝些蜂蜜水或者芹菜汁、西紅柿汁等，能夠起到解酒的作用。

　　男人在平時生活中，很難避免喝酒。喝酒多了會傷身，小飲能提神?？墒强傆幸恍┡笥?，喝一點就就會臉紅，喝一點酒別人一眼就能看出來，導致不敢喝酒。對于喝酒臉紅的人該怎么辦吶?以下是由我整理的相關(guān)內(nèi)容，提供給大家參考和了解。 　　解決喝酒臉紅的 方法 ： 　　1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，能保護胃黏膜不受酒精的傷害，而且能和酒精中和，減少酒精的吸收，從而會是臉紅紅的癥狀有所緩解。 　　2、不要空腹飲酒，在喝酒的時候最好能先吃點汗淀粉、維生素的食物，如蘋果、西紅柿等，也可以吃點饅頭等食物，最好不要空腹喝酒，這樣也不容易傷害胃黏膜。 　　3、酒后可以喝一點淡茶或是稀釋過的食醋，多飲水，這樣有利于解酒。多喝開水，有利于酒精的排除體外，對臉紅的癥狀有很好的緩解的作用。 　　4、估計飲酒多時，提前服用vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)vb族含量。 　　5、喝酒臉紅的人再喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。 　　6、不要空腹飲酒 　　喝酒容易臉紅的人要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候人體對酒精的吸收非?？欤虼撕苋菀拙秃茸?。不僅僅如此，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會誘發(fā)胃出血、胃潰瘍等情況。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要在空腹的情況下喝酒，這是保證不臉紅以及不喝醉的妙招，因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。 　　7、在喝酒的時候，千萬不要以為在酒精中兌一些可樂、汽水來降低酒精的濃度，對人體的傷害就會減少 　　其實剛剛相反，在酒精中放入這些飲料，反而會促進身體對酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎么辦這方面的問題中，千萬不要自作聰明的放入任何的飲料。 　　8、酒前喝湯 　　在喝酒前，很多喝酒臉紅的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應(yīng)該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。 　　9、綠葉蔬菜 　　在喝酒臉紅怎么辦的問題上，綠葉蔬菜是絕對不能少的。酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應(yīng)該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應(yīng)該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 　　10、喝酒宜慢不宜快 　　在喝酒的時候速度是關(guān)鍵，飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。也就是說酒喝的越快，乙醇濃度就升的越高，并且很快就會出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。但如果能夠慢慢的飲用，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少不易喝醉。 　　11、甜點加水果 　　有 經(jīng)驗 的喝酒人都知道，對付喝酒臉紅怎么辦的問題，就應(yīng)該多一些甜點以及水果。無論是在喝酒前還是喝酒后，都應(yīng)該多吃甜點心以及水果，這樣就能讓你始終保持不醉的狀態(tài)了。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。 　　總之，在對付喝酒臉紅怎么辦的問題時，還要注意一點，那就是一定要根據(jù)自身的情況去喝酒。千萬不要逞強過量的喝酒，以免造成胃出血等嚴重的后果。喝酒是一雙刃劍，有利于活躍氣氛，但是多了，就會傷身、誤事，所以對于酒要適可而止。最好不要貪杯，更不能酗酒。酒后不要開車。