減肥瘦身

上廁所

沒有副作用，還能減體重，就只有【青春.瘦】了，我親身體驗的，減了20斤，所以有發(fā)言權

及時喝點葡萄糖，用幾支即可。

首先確定你是不是自愿的，如果要報警請趁早，需要取樣作為證據(jù)的

你肥了，我瘦了。呵呵

喝酒倒沒什么 不要吃太多東西，晚上喝酒 那么建議空腹吃點面包（其他東西就別吃了）。 有助緩解酒氣不容易醉倒！也能減肥！

喝酒達到1斤，說明你每天攝入的熱量不足，處于醉酒狀態(tài)，影響了食欲。把白酒戒掉或者減少到每天一兩白酒，多吃飯、多吃菜，就好了。

還是要吧，這樣你的孩子可能會更能喝，以后工作也是一種能力，不要的話對身體傷害不是大么，而且你確定不要這個，你老公下次會不喝酒和你生孩子？

因為酒是糧食釀造的，俗話說“就是糧食精”，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當于一大碗米飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發(fā)胖。啤酒里有“氣”，一次性飲入過多，還會造成漲肚，所以容易長肚子。 酒能解油膩，所以會起到開胃作用?！窘鉀Q方案】 1.所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什么面子過不去的。 2.啤酒不宜多喝。啤酒營養(yǎng)豐富，長肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長期大量飲用啤酒有關。 3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什么都對身體有害。 4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應，還容易醉。 5.喝酒前喝袋牛奶，會防醉。 6.喝醋能解酒。 7.喝熱湯也能解酒。酒后吃點水果，解酒解油膩。 下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標不少，熱量攝入過多機體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發(fā)胖。

要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力： 1.每天至少運動30分鐘 日本醫(yī)學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。 2.要一天三餐：不應忽略早餐和午餐 如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。 3.在辦公桌上放瓶水 一天內要時常喝水。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。 4.不要在外面吃飯 飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少。 5.不要一個人進食 要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導致吃得很多。 6.注意酒量 酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。