可以 走路的時候要根據(jù)自己的年齡、身體素質的情況選擇行走的速度 很隨和的去走，走時不會感到焦急、走完后稍微出些汗，這樣的效果就很好了 有這么一句話： 邁開大步朝前走 健康在向您招手

算是 散步比跑步消耗熱量多

算。走路是最簡單，有效的鍛煉身體的方法。要求是每天走40分鐘以上。

算。走路是最簡單，有效的鍛煉身體的方法。要求是每天走40分鐘以上。

走路算是鍛煉身體

算，有氧健身

走路也可以算是鍛煉身體 一般的話一秒鐘走兩步是最合適的鍛煉

你好，這樣當然也算是鍛煉啊。天天這樣慢走可以減脂肪，也可以加強腿部肌肉，對肺也是有好處的。增強心肺功能。

算那

和別人比,你算是鍛煉了，但是還是要注意休息,其實走走休息一下。效果更好，否則太累了，反而不是鍛煉了,是折磨了。

算呀 走路可以長壽呢 嘿嘿

每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態(tài)度，但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的朋友，事后都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無比，做事有沖勁，而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。 醫(yī)學專家研究表明：長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率會明顯提高。 走路有助于預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節(jié)炎、肥胖、精神抑郁、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規(guī)運動的人。