《百科全說(shuō)》張境原這一期的,姜汁米酒泡腳體溫的水，沒(méi)過(guò)腳踝泡超越20分鐘，保持就有效，一斤老姜可以榨成100ml姜汁，加2400ml20度的米酒（米酒為透明為好），加100G鹽。泡腳法度榜樣：第一天：攪拌好后直接泡腳20分鐘，然后再加2400ml開(kāi)水進(jìn)往持續(xù)泡20分鐘；泡完后不要倒掉落；第二天：用前天的水再加上100ml姜汁，2400ml20度的米酒，加100G鹽直接泡腳，然后再加開(kāi)水泡腳，都是20分鐘；第三天：反復(fù)第二天。備注：洗腳后泡腳。1老姜：一斤。洗凈不往皮。榨成汁（100毫升）220度純米酒：（2400毫升）約四瓶.留心不要黃色的米酒。白酒二十度也行。3鹽：（100克）約二兩。4燒開(kāi)水（2400毫升）。待水變溫。最上面三種全部攪拌后泡腳二十分鐘。然后把（2400毫升）的溫開(kāi)水加進(jìn)攪拌后，再持續(xù)泡腳二十分鐘。第二天，先把先一天泡過(guò)的再拿出來(lái)泡二十分鐘后，再反復(fù)雷同的步調(diào)。持續(xù)堅(jiān)掛三天。你要知道，三天后，那個(gè)泡過(guò)的汁，要到你的小腿了。汁挺多的。我感到應(yīng)當(dāng)拿個(gè)小桶泡！盆里裝三天的裝不了的 深圳市福田區(qū)八福永生酒業(yè)

“但是現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，但我還是喜歡回家之后泡泡腳。”在冬天的時(shí)候天氣比較冷，睡覺(jué)之前泡個(gè)腳的這個(gè)習(xí)慣確實(shí)能夠幫助我們放松身心，暖和身體，但是現(xiàn)在慢慢的步入了夏天，天氣越來(lái)越熱，很多人也不會(huì)在睡覺(jué)之前再泡腳?？墒秦愗愡€是保留著這樣的習(xí)慣，她說(shuō)泡腳能夠讓她放松下來(lái)，畢竟工作一天實(shí)在是太累了。確實(shí)我們用熱水來(lái)泡腳，能夠加速血液循環(huán)，能夠起到放松神經(jīng)的作用，本身泡腳也有著一定的保健養(yǎng)生功效。但是在泡腳的時(shí)候，如果能夠在水里多加一小把鹽的話，堅(jiān)持下去。這個(gè)習(xí)慣對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)。也會(huì)有一些好處。洗腳時(shí)在水里多加一把鹽，堅(jiān)持一段時(shí)間，這幾個(gè)好事可能悄悄到來(lái)洗腳水里多加一小把鹽，堅(jiān)持一段時(shí)間，這幾個(gè)好事可能悄悄到來(lái)網(wǎng)友@籬落疏影：我覺(jué)得沒(méi)事，多泡泡腳還是有好處的。只不過(guò)說(shuō)現(xiàn)在天氣熱了，不想泡而已。網(wǎng)友@不美不萌不傾：我之前還給家里人買(mǎi)過(guò)泡腳桶。我媽就是比較喜歡泡腳，有的時(shí)候也會(huì)放一些藥包。這是這樣的話對(duì)身體好。網(wǎng)友@余悸ヾ：確實(shí)冬天的時(shí)候泡泡腳確實(shí)很舒服，泡完腳再上床睡覺(jué)，整個(gè)人都是暖呼呼的。首先它能夠幫助我們治療腳氣腳臭的問(wèn)題。有一些人是汗腳本身就比較容易出汗，而且還有只腳臭的這個(gè)問(wèn)題。到了夏天出汗更多，也是腳氣的一個(gè)高發(fā)季節(jié)。穿了一天的鞋子，腳一直被捂著，腳氣腳臭會(huì)更加的明顯。但是如果能夠在睡覺(jué)之前泡泡腳在水里加一小把鹽的話，也能夠幫助我們緩解這種尷尬。所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檎Z(yǔ)言本身有著一定消炎殺菌的作用，泡腳的熱水中放入食鹽可以有效的殺死腳上的細(xì)菌和病毒，而且還能夠改善一些由于細(xì)菌感染引發(fā)的腳氣。幫助我們緩解這種困擾。另外就是能夠起到很好清潔腳部的一個(gè)作用。有些人會(huì)通過(guò)貼角膜的這種方式來(lái)保養(yǎng)自己的腳，還說(shuō)自己腳上有很多的死皮。其實(shí)大部分人的腳是比較粗糙的，腳部皮膚干燥確實(shí)很容易會(huì)出現(xiàn)一些條紋，一些死皮影響美觀，但是在睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，加上一小把食鹽，在消炎殺菌的同時(shí)也能夠祛除腳上的死皮，起到一定的清潔功效，可以使我們腳部的皮膚更加的光滑細(xì)膩，保持清潔的狀態(tài)。最后我們說(shuō)的這一個(gè)好處就是補(bǔ)腎抗衰老。相信有一些朋友一定不知道，為什么說(shuō)泡腳時(shí)水里加點(diǎn)食鹽能夠起到補(bǔ)腎的效果呢？要知道我們的血液流動(dòng)是通過(guò)心臟跳動(dòng)的這個(gè)過(guò)程來(lái)進(jìn)行循環(huán)的，而我們的手腳作為末端部位，離我們心臟是比較遠(yuǎn)的。但是腳部的穴位經(jīng)脈是比較多的，泡腳的時(shí)候，加上一小把鹽有效的刺激能夠促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)我們身體內(nèi)的臟器。尤其是對(duì)于腎臟有著一定的好處。所以說(shuō)睡前泡泡腳，對(duì)于我們的身體真的是有很多好處的，在泡腳水中加入一小把食鹽的話，堅(jiān)持一段時(shí)間身體也會(huì)出現(xiàn)一些驚喜的變化。以上的幾種好處或許也會(huì)悄悄地找上門(mén)。不知道你們有沒(méi)有在睡前泡腳的這個(gè)習(xí)慣，對(duì)此問(wèn)題又是怎么看的呢？也可以在下方留言，我們一起交流。

天氣熱怎么降溫？一、薄荷葉是消暑神器其實(shí)酷熱中，我們的身體也可以感受到?jīng)鲆?，而制造這份涼意的正是薄荷。薄荷中使人感到“涼爽”的是一種叫做薄荷醇的物質(zhì)，薄荷醇可以直接激活皮膚上的冷感受器，產(chǎn)生與低溫條件下相似的感受。其實(shí)這個(gè)時(shí)候身體的物理溫度并沒(méi)有降低，人只是感覺(jué)到一種舒適的“涼”意。薄荷等成分讓人感覺(jué)到的清涼一般都是體表或者局部作用，很適合那些既“貪涼”又“怕冷”的人。二、抱冬瓜睡覺(jué)抱冬瓜降溫在民間屬于由來(lái)已久的消暑土方法。冬瓜被用來(lái)降溫，有一定道理的，原理在于它的含水量高達(dá)到96%，因?yàn)楹扛?，所以清涼。冬瓜的含水量較高，有利于降溫，這就好比枕著水枕降溫一樣。冬瓜皮性涼，本身有清熱解暑的作用。清代名醫(yī)葉天士在其所著的《本草再新》中便有記載，冬瓜皮具有“走皮膚，去濕追風(fēng)，補(bǔ)脾瀉火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因?yàn)樗砥び幸粚影咨蹱畹臇|西，看起來(lái)像冬天結(jié)的白霜，因此而得名，但從字面上看，也暗藏通體清涼的意思。雖然冬瓜降溫的方法簡(jiǎn)單實(shí)用，但不是什么人都適合，如果是熱性體質(zhì)，這樣降溫沒(méi)有問(wèn)題，如果是寒性體質(zhì)，比如陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒者、孕婦及老人等，最好不要用這種方法降溫，以免被冬瓜皮的寒涼之氣所傷。三、喝碗酸梅湯酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲料，在炎熱的季節(jié)，冰鎮(zhèn)后飲用該湯可行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神。此外，酸梅中含有一種特殊的枸櫞酸，能有效抑制乳酸，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草等材料。將去核的烏梅與山楂比例為3：2，再準(zhǔn)備一份的甘草，加水大火煮開(kāi)后改小火熬40分鐘左右，依口味加適量冰糖調(diào)味出鍋，放涼或冰鎮(zhèn)后飲用消暑開(kāi)胃效果極佳。四、心靜自然涼心靜自然涼，要想在悶熱難當(dāng)?shù)南娜?，讓自己不心急氣躁，關(guān)鍵在保持一份平靜的心態(tài)，正如詩(shī)人白居易說(shuō)的，“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)?！碑?dāng)然，自在消暑的方式還很多：品一杯茶香，看風(fēng)輕云淡；尋一抹綠意，聞鳥(niǎo)語(yǔ)花香；沐一室芬芳，掬十里春風(fēng)……就將閑情逸致?lián)]灑在自己的天地間吧。天氣悶熱時(shí)應(yīng)盡量少參與大規(guī)模的聚會(huì)和其他社交活動(dòng)，增加一個(gè)人獨(dú)處或靜靜的休息時(shí)間，這樣可以有效減少“情緒中暑”的幾率。天熱的時(shí)候，盡量不要談?wù)摯碳e人的話題，而應(yīng)該選擇相對(duì)比較輕松、愉快的話題。還應(yīng)該注意引導(dǎo)孩子不要較真，應(yīng)該心胸開(kāi)闊，包容別人。五、扇子輕搖羽扇輕搖是智者的消暑選擇。扇子雖是“老古董”，但其健身效果卻是任何降溫設(shè)備無(wú)法比擬的。搖扇可鍛煉肢體（左手搖扇可活化右腦、開(kāi)發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)的意外之效）。同時(shí)，扇子獲得的風(fēng)也最宜人。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。研究發(fā)現(xiàn)，卒中患者大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長(zhǎng)期習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動(dòng)較少，從而造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足。因此，在夏天應(yīng)有意識(shí)地進(jìn)行左手搖扇，通過(guò)加強(qiáng)左手運(yùn)動(dòng)，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和機(jī)體萎縮，還可以增強(qiáng)右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。六、綠豆湯是消暑湯綠豆甘涼，煮食清膽?zhàn)B胃，解暑止渴，在炎熱的夏天，綠豆粥是極為理想的解暑劑。煮綠豆湯最好直接用純凈水。若沒(méi)有，只需在水中加入半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，但注意不能加太多。具體方法是先將水煮沸，然后放入綠豆，加蓋繼續(xù)小火煮8-10分鐘。倒出清湯，這樣煮出來(lái)的綠豆湯可在空氣中較長(zhǎng)時(shí)間地保持碧綠色澤，并且解暑效果好。余下的豆子可以繼續(xù)煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。需要特別提醒的是，煮綠豆時(shí)千萬(wàn)不能用鐵鍋。因?yàn)殍F會(huì)催化多種維生素氧化分解，綠豆皮中的單寧在高溫條件下遇鐵反應(yīng)，變成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，影響綠豆解毒的功效并且對(duì)人體有害。煮綠豆湯的時(shí)候用砂鍋、不銹鋼鍋或者專(zhuān)用的燉鍋都可以。七、做個(gè)白日夢(mèng)天氣太熱，不妨坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會(huì)兒。研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。還用我教嗎？悶熱的夏天誰(shuí)不想去風(fēng)景夢(mèng)幻的海島度假？你可以設(shè)想自己躺在沙灘的椰子樹(shù)下，望著蔚藍(lán)的大海發(fā)呆，或者縱身一躍，跳入涼爽的海水暢游。八、洗個(gè)熱水澡暑天最好選擇洗熱水澡。人浸泡在溫水里，毛孔會(huì)很快張開(kāi)，體內(nèi)的熱量就能釋放出來(lái)，通過(guò)反復(fù)的浸泡，可以完全消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會(huì)馬上閉合，盡管皮膚會(huì)感到?jīng)鏊w內(nèi)的熱無(wú)法完全排出，過(guò)一會(huì)兒依然會(huì)感覺(jué)很熱，達(dá)不到真正降溫的目的。九、一夜酣夢(mèng)酷暑中，最重要的養(yǎng)生功課就是睡“子午覺(jué)”——中午11點(diǎn)~1點(diǎn)，晚上11點(diǎn)~1點(diǎn)。中午盡量午休，睡半小時(shí)就能培陽(yáng)生陰。晚上11點(diǎn)前休息，可以養(yǎng)陰生陽(yáng)。“子午覺(jué)”睡好了，就是最好的保養(yǎng)方式。睡前泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使精神放松；身體放松了，心靜了，躺下來(lái)揉一揉小腹，直至發(fā)熱，可以使氣血更好地匯集于關(guān)元穴。這樣身體就處于經(jīng)脈通暢、百氣歸元、身心安適的狀態(tài)；早晨醒來(lái)后不要急著起床，揉一揉小腹，然后把雙手放在肚臍上做幾個(gè)腹式呼吸。