1，怎樣喝白酒才能起到保健作用
1. 要喝好酒，喝優(yōu)質(zhì)白酒2. 要適量喝酒3. 要健康飲酒（例如：要空腹飲酒，飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料等）4. 生病期間不要飲酒
每天喝二兩。
1. 要喝好酒，喝優(yōu)質(zhì)白酒2. 要適量喝酒3. 要健康飲酒（例如：要空腹飲酒，飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料等）4. 生病期間不要飲酒
2，怎樣喝酒比較養(yǎng)生
每天喝15-----20毫升白酒，最多不超過(guò)50毫升。根據(jù)藥性選擇一位中藥，如；枸杞子、黃芪、靈芝、黨參、等泡酒喝，可去病健身長(zhǎng)壽。
一要常喝度數(shù)相對(duì)低一點(diǎn)質(zhì)量好的酒，二要少飲，能喝五兩就喝三兩，三要晚上喝酒喝完后得到充分的休息，解乏助睡眠。
保健酒，或者是用珍貴藥材泡的酒，或者是蛇啊，枸杞啊，什么的泡的都不錯(cuò)。
每天只和幾兩能促進(jìn)血液循環(huán)！
3，喝白酒后如何養(yǎng)生
再來(lái)點(diǎn)紅酒····
少喝點(diǎn)藥酒是可以養(yǎng)生的，否則的話喝酒前喝點(diǎn)花生類的飲品或者偶爾喝點(diǎn)綠豆水…
可以泡點(diǎn)藥酒喝是有益的。
每日少量飲用，即可。
目前的研究認(rèn)為，只有果糖這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。因此，如果已經(jīng)喝醉，最方便而又最簡(jiǎn)單的辦法就是喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿壑泻拇蟛糠侄际枪恰?/div>
看你喝多少！喝多了你還整個(gè)養(yǎng)生！比來(lái)個(gè)酒精肝就謝天謝地了
問(wèn)的巧，白酒看哪可以養(yǎng)身！
4，怎樣喝酒才能養(yǎng)身
不要白酒
對(duì)身體有益的一般是葡萄酒(特別是白葡萄酒),養(yǎng)身酒等
根據(jù)瑞典的一項(xiàng)研究顯示，喝葡萄酒，而不是喝啤酒或烈性酒，有助于女性心臟健康地跳動(dòng)。
研究包括102名75歲以下的女性，這些女性是心臟病發(fā)作的幸存者或是已做過(guò)心臟動(dòng)脈手術(shù)者。研究人員讓她們記錄所攝入酒的量，并于一年后，測(cè)量了每位女性的24小時(shí)心電圖，跟蹤其心率變異（HRV）的情況。
HRV可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心跳之間的間隔時(shí)間。HRV的減少與心臟病危險(xiǎn)和死亡的增加有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，每天適量（約是標(biāo)準(zhǔn)量的一半要多些）喝酒的女性，其HRV值最高；而不喝酒的女性HRV值最低。
經(jīng)過(guò)近一步分析發(fā)現(xiàn)，女性所喝酒的種類也是一個(gè)很重要的因素。研究顯示，喝葡萄酒的女性HRV值最高，而喝啤酒和烈性酒則對(duì)HRV的影響很小。因此，該研究結(jié)果有助于解釋為什么適量喝葡萄酒對(duì)心臟有益。
5，喝酒多該怎么養(yǎng)身
酒傷肝的主要原因是對(duì)肝臟會(huì)產(chǎn)生大量自由基，所以，多服用有抗氧化功能的保健品，可以護(hù)肝保肝。比如VE及輔酶Q10，食物方面，多食用洋蔥及海魚也會(huì)有幫助。肝臟解酒依靠其中的兩種酶，即乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種酶的活性可通過(guò)食用牡蜊提高，故市面上的解酒藥多以牡蜊為主，也可通過(guò)服用這些藥物來(lái)幫助解酒。不過(guò)，肝臟是人體最大的解毒器官，盡量要保護(hù)這個(gè)器官，才能避免人體其他器官被毒素的傷害。所以，盡量少飲酒，如果必須飲酒，也盡量控制飲用的量。祝你健康！
喝酒不要空腹，怎么也要先吃一點(diǎn)東西·對(duì)胃好~~喝完酒后喝一杯濃濃的茶·容易醒酒~~~喝酒的第二天請(qǐng)喝一杯純牛奶·養(yǎng)胃~~~
喝酒前吃點(diǎn)生白蘿卜。護(hù)胃。涼啤酒喝多，吃點(diǎn)大棗。溫?zé)嶙o(hù)胃。沒辦法避免應(yīng)酬，包里帶好藿香正氣膠囊和大山楂丸。這些都是小的中成藥。養(yǎng)肝護(hù)胃幫助消化。具體參考中里巴人的博客文章。
蜂蜜最有效了
6，白酒要怎么喝才有利于身體健康
每天可一二勺。用嘴巴量的話就是2口。。。睡前喝
一、白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對(duì)人體危害愈
大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。
有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分
泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治
血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但長(zhǎng)期大量飲
用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。
二、病理分析
一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對(duì)人體有
危害。飲酒時(shí)如同時(shí)攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會(huì)降低，但如
飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。所以，
二合理飲酒
⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi))；
⒉不要空腹飲酒；
⒊應(yīng)飲低度酒；
⒋飲酒應(yīng)吃菜；
⒌飲白酒時(shí)不要同時(shí)飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。
三據(jù)美國(guó)研究報(bào)告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上
飲用?！?/div>
不定期，少量
7，飲酒常識(shí) 如何飲酒養(yǎng)生
.喝酒前先來(lái)杯牛奶護(hù)胃想減少酒精對(duì)胃、肝的刺激，最根本的辦法就是少喝酒。如果實(shí)在要多喝酒，切記喝酒前不能空著肚子！因?yàn)楦怪袥]有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應(yīng)”也來(lái)得快。因此，在喝酒前盡量多吃點(diǎn)食物。在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進(jìn)入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯牛奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過(guò)多進(jìn)入人體。記得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)脂肪含量高的食物，這樣能在胃的表面形成一層保護(hù)模，減少酒精對(duì)胃粘膜的傷害，而且不容易喝醉??！，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
正確飲酒的十大原則 1、在愉快的氛圍中飲酒和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來(lái)活力。 2、按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來(lái)飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。 3、一定要一邊吃東西一邊喝酒不要白口喝酒，一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。 4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。 5、喝酒的時(shí)候不要吸煙煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。 6、不要和藥一起喝部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后，會(huì)破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會(huì)引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。 7、不要一直喝到深夜酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。 8、不要每天喝酒為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。 9、一日之內(nèi)不要喝兩次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時(shí)間了。 10、定期接受肝功能檢查喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理
